Log Eddine: Road to 900kg total

[johan22]

Hoe is de lies? Waren die boxsquats high medium of low?

 

[Eddine]

Ongeveer parallel, dat haal ik net, daaronder begint het gedonderd.

 

[johan22]

Ongeveer parallel, dat haal ik net, daaronder begint het gedonderd.

Klik om te verkleinen...

Goede hoogte dan. Ik moest echt absurd hoog beginnen.

Ga je ook echt erg achteruit zitten? Ik merkte dat als ik mijn reet helemaal naar achter gooide, dat ik die spier goed kon rekken en dieper kon squatten.

 

[Eddine]

Goede hoogte dan. Ik moest echt absurd hoog beginnen.

Ga je ook echt erg achteruit zitten? Ik merkte dat als ik mijn reet helemaal naar achter gooide, dat ik die spier goed kon rekken en dieper kon squatten.

Klik om te verkleinen...

Ik probeer zo ver mogelijk, maar volgens mij is het nog niet helemaal zoals een box squat is bedoeld, maar volgende keren denk met wat lager gewicht meer volume maken voor de techniek.

 

[Eddine]

Net getrained even kort:

Box squat iets boven parallel
5x125
5x5x150

Speed Deadlifts

Jammer, lichte verrekking in onderrug, dus snel gekapt.

3x5x100 gaar

Standing leg curl

3x15xpomp

Leg extension
2x15x pomp

standing calf raise

3x15x 150-210

Mazzel

oja walking lunges vergeten.

1x12 stappen per been met 18kg dumbbell per arm
2x10 stappen met 28kg

 

[Minotaures]

Hoe gaat het me beentjuhs dan?

 

[Tymen]

5x5 150 boxsquats zijn niet misselijk man!

 

[Eddine]

Dieper dan dit werkt nog niet, heb het geprobeerd.

 

[corpaul]

nog steeds niet? wordt het niet eens tijd om een fysio te bezoeken?

 

[johan22]

Gaat goed toch zo? 5x5x150 is niet mis. Als je over 2 weken een lagere box kan is het goed lijkt me. Ik kan alweer 4 weken gewoon squatten en kan nu pas op een redelijke diepte frontsquatten. Gaat gewoon erg langzaam dit soort dingen. En met 5x5x150 boxsquat ligt je reg. squat zéker boven je pr of niet dan.

 

[Eddine]

nog steeds niet? wordt het niet eens tijd om een fysio te bezoeken?

Klik om te verkleinen...

Ik zie hem vandaag dus zal het wel even vragen, maar het gaat wel beter in ieder geval.

Gaat goed toch zo? 5x5x150 is niet mis. Als je over 2 weken een lagere box kan is het goed lijkt me. Ik kan alweer 4 weken gewoon squatten en kan nu pas op een redelijke diepte frontsquatten. Gaat gewoon erg langzaam dit soort dingen. En met 5x5x150 boxsquat ligt je reg. squat zéker boven je pr of niet dan.

Klik om te verkleinen...

Lijkt me wel.

 

[Eddine]

Heb me net ingeschreven voor de Oerzeeuw, ben benieuwd hoe ik ga presteren.
Gewoon zonder verwachtingen de wedstrijd in, altijd leuk.

 

[Eddine]

Net getrained, beetje aangekloot, maar opzich niet ontevreden.

Bench press medium grip

8x70kg
5x90kg
5x90kg
3x100kg PR op dit grip
3x100kg
3x100kg 1 spot

Lockout is minpunt.

Pull ups

3x5xbw @ 104kg met kleren ongeveer

Push press

5x60kg
5x70kg
1x80kg potverdomme zat helemaal niks in
1x80kg hiervoorafgaand zelfs een fail, t*ring jantje.


Standing 1 arm DB press

5x L & R 28kg
stuk of 10 reps per arm met 34kg

Moordende oefening op weinig eten, merk wel dat rechts veel beter gaat dan links.



BOR

12x60kg
12x80kg
12x80kg

Flat Cable Press

Dropset -> pomp

Lat Pulldown breed

15x50kg
5x70kg toen pleurde de hele stack naar beneden en de pin ergens in de stack -> gefixd en toen nog 15-20x70kg

Gaar.

Ach volgende keer beter.
Morgen even kijken in Vlaardingen bij Sterkste man van Zuid-Holland hoe het echt moet.

 

[Skatermarvin]

Sterk gozer! Heb je ook ergens foto's! 104kg is een aardig bw namelijk!

 

[Eddine]

Sterk gozer! Heb je ook ergens foto's! 104kg is een aardig bw namelijk!

Klik om te verkleinen...

Ik stuur je me hyves wel op karma, kan je beetje indruk krijgen.
Dat gewicht zou je me iig niet geven maar ik heb vooral dikke benen en dikke rug.

Was nog mooi bij de fysio, hij ging die plek lokaliseren waar ik last had, zegt ie:
Ja je rugspieren zijn zo dik en sterk daar kom ik niet doorheen met me hand

 

[Shakawkaw]

Jij heb ookal zo'n zieke deadlift, ik moet echt daarop sterker worden.

 

[Eddine]

haha, deadlift houdt van mij.

 

[Roth]

Lekkere BP dude!

Maar wat ik me afvraag (ik ben niet zo bekend met strongman)
Hoe kan jij er close grip meer uithalen dan wide grip?

 

[Eddine]

Wide grip voelt bij mij gewoon echt k*t aan.
Kan nog niet echt zeggen dat het door het vele trainen op de loglift komt omdat ik dat pas net doe, maar het zal er wel mee te maken hebben.
Sindsdien is die wel omhoog geschoten eigenlijk.

 

[Eddine]

training vandaag.

65m met 2x80kg farmers, lange k*t dingen.
Jammer dat bij dit wedstrijdje drops waren toegestaan en hierdoor iemand anders 10cm meer haalde terwijl die hem na ongeveer 40m liet donderen.

Toch 20 eu verdiend