- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.114
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Hehe hopelijk een vergelijkbare lift op biest houtakker
w00t 240, bruut kerel!
Ja, vroeg ik me ook af. Verder: nice PR!
Mooie Deadlift man!
240 is echt een ****ing sterke lift voor je leeftijd.
Thanks mensen.
Maar ik had het idee dat me sumo deadlift minstens even sterk zou zijn als me conventional, dus probeerde even het verschil uit in explosiviteit. De 210 sumo ging veel k*tter dan de 220 conv dus vandaar.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Mooie Deadlift man!
240 is echt een ****ing sterke lift voor je leeftijd.
240kg vind ik sowieso een respectabel gewicht
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Aardige training achter de rug net.
Heb besloten de loglift aan te pakken met 5x5 en elke week beetje verhogen.
Vandag gestart met 5x5x70kg en dat ging easy.
Log
5x5x70kg
Pendlay Row voor het eerst, wel relaxed
12x50kg
12x70kg
8x80kg begon beetje te cheaten, leek me niet de bedoeling
11x70kg
9x70kg
Bench Press 1 duim van glad ongeveer
8x60
5x80
5x90
5x90
4x90 Niet slecht
Lat pulldown wide
15x50
12x70
12x80
10x80
Hierna nog wat isolaties gedaan
Incline cable flyes, standing cable flyes, pushdowns, dumbbell curls, rope pushdowns, side raises.
Lekker, zo nog even tennissen als het weer het toe laat.
Heb besloten de loglift aan te pakken met 5x5 en elke week beetje verhogen.
Vandag gestart met 5x5x70kg en dat ging easy.
Log
5x5x70kg
Pendlay Row voor het eerst, wel relaxed
12x50kg
12x70kg
8x80kg begon beetje te cheaten, leek me niet de bedoeling
11x70kg
9x70kg
Bench Press 1 duim van glad ongeveer
8x60
5x80
5x90
5x90
4x90 Niet slecht
Lat pulldown wide
15x50
12x70
12x80
10x80
Hierna nog wat isolaties gedaan
Incline cable flyes, standing cable flyes, pushdowns, dumbbell curls, rope pushdowns, side raises.
Lekker, zo nog even tennissen als het weer het toe laat.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Thanks, hoop rond 20 juni ongeveer 95kg log te kunnen minimaal. Denk dat er nu op een goede dag waarbij ik gewoon fit ben zeker 90 in zit.
Hehe hij wou ook maar moeilijk omhoog hoor
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Pendlay rows zijn heerlijk
Ik heb regelmatig moeite met mijn rughouding ivm belasting onderrug maar zal jij niet zoveel problemen mee hebben lijkt me
Vind alleen je rows en latpulls wat tegenvallen als ik naar je overige stats kijk. Bovenrug is je 'zwakke' punt?
Voor ik het vergeet te zeggen:
Focking zieke 240 deadlift! Zeker bij zo een opbouw
Ik heb regelmatig moeite met mijn rughouding ivm belasting onderrug maar zal jij niet zoveel problemen mee hebben lijkt me
Vind alleen je rows en latpulls wat tegenvallen als ik naar je overige stats kijk. Bovenrug is je 'zwakke' punt?
Voor ik het vergeet te zeggen:
Focking zieke 240 deadlift! Zeker bij zo een opbouw
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Pendlay rows zijn heerlijk
Ik heb regelmatig moeite met mijn rughouding ivm belasting onderrug maar zal jij niet zoveel problemen mee hebben lijkt me
Vind alleen je rows en latpulls wat tegenvallen als ik naar je overige stats kijk. Bovenrug is je 'zwakke' punt?
Voor ik het vergeet te zeggen:
Focking zieke 240 deadlift! Zeker bij zo een opbouw
Ik deed die pendlays voor het eerst en ik dacht altijd dat je ze uber strikt moest doen, dus echt zonder beweging in je rug te brengen. Vandaar dat ik het op dit gewicht hield.
Heb eerder wel staan BoRen met 110kg maar dat was dan weer minder strikt.
Lat pulldown was ook 100% strikt en dat scheelt nogal.
Plus daarvoor natuurlijk al aardige energie klapper op de loglift, en zoveel eet ik niet in de cut
´Damn Sterke kerel ben je man!
Haha nu nog squats en presses omhoog!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Status
