Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.061
Ik ga het proberen, heb het idee dat het deels door me stance kwam, me knieen wilden ook steeds naar binnen. Dus nu anders.
 
succes !
 
Deadlift + Oly Squats is niet te doen naar mijn mening. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.064
Ik heb het iets anders aangepakt aangezien het te lang duurde en leg press + gh raise beetje overdreven erbij zouden worden.

Training vandaag LB.

Oly Squat

15x50 voelde goed
8x70 nog steeds goed
6x100 nog steeds goed
5x120
5x140 PR
3x150
3x150 vanaf hier werd de techniek beetje sloppy
1x150 tegen beter weten in

Deadlift

8x70
5x120
5x170 pronated grip pr lol
6x190 1tje pronated
5x200 pr
5x200
3x200 nog meer zou te moeizaam worden op lockout


Roman Chair Squats

20xbw + 2x chains
13x
13x

standing leg curl

3x15

Powershrugs

10x160
10x200
8x220

Op zich wel nice oefening, had wel zwaarder gekund. Waren wel met straps btw en de laatste 3 sets deadlift ook.
Verder alles raw.

Oja ook nog farmer holds van 2x90kg gedaan en dat was ongeveer 40 seconden, weet het niet precies.
 
sterke training Eddine, wat voelde nog goed? de uitvoering of je knie/rug of zo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.066
Me bovenbeen, voelde de hele tijd goed. Als ik wijder stond qua breedte doet het pijn merk ik.
 
Me bovenbeen, voelde de hele tijd goed. Als ik wijder stond qua breedte doet het pijn merk ik.
ik zelf heb ook ''weer'' last van me knieen, soms wat minder.
maar tijdens het trainen gaat het opzich goed, tussen de setjes door heb ik er meer last van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.068
Knieen altijd k*t, maar dit is gelukkig niks om me echt druk om te maken.
 
Wel sterke training. Te moeizaam op de lockout? Ik hoop dat je dan bedoeld dat je moet hitchen ofzo en niet dat je te moe wordt:P?

Kn je goed op diepte komen met squatten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.070
Die squats waren wel diep ja, heb niet het idee dat ik dieper kan.
En deadlift gaat de lockout gewoon altijd het lastigste.
 
erg netjes :thumbs:
 
lekker geknald eddine
eindelijk squats, en nog eens goeie ook!
 
5*15

5*200

instant respect
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.074
Net even die veer uit me reet gehaald, zo weer wat eieren vreten :D
 
Goed eten jonge!
20 juni gaan we knallen!
 
Sterke deads voor je leeftijd!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.079
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven