- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ook tijdens de cut?
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.076
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
ook tijdens de cut?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
aaah niet dat nummer Tigerwerd er gek van op vakantie.
de heletijd ''zwarte t**ten'' DX
ofeuh "swarte pieten"
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
rot op tievesturk
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
heb jij iets tegen turken?!
hahah wat een kl00n xD
ik weet wie de beste man is
en boyzzz thanks for the muzika!
btw: straks denk zerchers, leg press, hack squat, en wat calf raises!
Nu even brood met koolvis eten
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Zojuist weer eens full throttle kunnen beuken op me quads, dat werd tijd.
Begon met de front squat, daarna plate loaded leg press, daarna plate loaded hack squat, toen nog standing en seated calf raises.
Front squat stuk onder parallel, crossed grip
8x70kg
8x80kg
2x90kg, drukte met me duim te hard op dat botje onder me hals, au dus even terug gelegd.
5x90kg
5x90kg
Leg pressexcl. gewicht van dat apparaat zelf, tot ik me knieën terug kon koppen
12x200kg
8x225kg
8x235kg
8x250kg
Hack squat leipe oefening, voelt toch vreemd zo schuin naar achter, wel lekker
12x50kg
8x75kg
8x75kg
Standing calf raises
15x150kg
12x190kg
10x200kg
Seated calf raises
Geen flauw idee wat voor gewicht, waren wat dikke ijzeren schijven waar niks op stond.
Ik verwacht helse spierpijn
Oja, ik wou eigenlijk beginnen met zercher squats, alleen ik deed hem even met alleen de stang, maar de vangers lagen te hoog haha en die waren zo verbogen dat ze er niet uit konden
Maar front squats gingen zeer goed met olympische bar, dat rollende k*t ding van technogym was ik zo zat.
http://www.youtube.com/watch?v=wfTwiKjJ7Go
BAM!
Begon met de front squat, daarna plate loaded leg press, daarna plate loaded hack squat, toen nog standing en seated calf raises.
Front squat stuk onder parallel, crossed grip
8x70kg
8x80kg
2x90kg, drukte met me duim te hard op dat botje onder me hals, au dus even terug gelegd.
5x90kg
5x90kg
Leg pressexcl. gewicht van dat apparaat zelf, tot ik me knieën terug kon koppen
12x200kg
8x225kg
8x235kg
8x250kg
Hack squat leipe oefening, voelt toch vreemd zo schuin naar achter, wel lekker
12x50kg
8x75kg
8x75kg
Standing calf raises
15x150kg
12x190kg
10x200kg
Seated calf raises
Geen flauw idee wat voor gewicht, waren wat dikke ijzeren schijven waar niks op stond.
Ik verwacht helse spierpijn
Oja, ik wou eigenlijk beginnen met zercher squats, alleen ik deed hem even met alleen de stang, maar de vangers lagen te hoog haha en die waren zo verbogen dat ze er niet uit konden
Maar front squats gingen zeer goed met olympische bar, dat rollende k*t ding van technogym was ik zo zat.
http://www.youtube.com/watch?v=wfTwiKjJ7Go
BAM!
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
jij of ik?
Ook benen gepakt. Nette training. Hoe hou jij dat gewicht op je schouders joh met frontsquat. Ik heb van alles geprobeerd, handdoek erop etc etc maar niets hielp tegen de pijn
Uhh, misschien dat je hem fout legt? Ik leg hem precies op spier volgens mij, doet echt totaal geen pijn.
Af en toe wel corrigeren door hem wat naar achter te gooien als ik bovenin zit, maar ook dat doet niet echt pijn.
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ik houd van squats, dus voor me eigen bestwil en die van wellness
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
