Log Eddine: Road to 900kg total

[chunky]

misschien dan een weekje een rustig op de pushes en dan smoke je em!

 

[Eddine]

Ga ik denk doen ja, vandaag nog met Omar rug en biceps trainen en zaterdag alleen LB onderdelen/oefeningen.

 

[Eddine]

Training vandaag met Gijs en Frank @ Baarn


Yoke
15m 200kg
15m 260kg sprintje
15m 280kg 0 drops goed tempo
15m 300kg 1 drop bij deze dacht ik
15m 320kg 0 drops

Tire flippie
zwaar, heb dit nog niet echt onder de knie
eerst 6 flips zo snel mogelijk gedaan en daarna nog 5 of 6 losse flips op techniek maar ging moeizaam.

Deadlift vs bands
3x120kg + groene band
2x150kg + groene band
3x2x175kg + groene band

Lekkere lockout killer.

Farmer holds gingen niet vanwege die klote plek op me hand, daarna nog sit ups gedaan 3 sets bw, vs 1 mini band en 2 mini (paar reps maar daarna verder met 1 )

 

[corpaul]

haha, ****ing sicke yoke gast. nice.

 

[Chewie]

lekker bezig geweest goos!

 

[Eddine]

zeker was eerste keer met belt dus dat scheelde wel

lekker bezig geweest goos!

Klik om te verkleinen...

thanks



was trouwens voor de wedstrijd nog beetje huiverig over die 280kg yoke, maar dat is nu niet meer nodig

 

[Sanca Saxon]

Brutale yoke man !

 

[Minotaures]

Netjes Big Z. Die Yoke is ook zo brutaal als maar kan.

 

[Eddine]

volgende keer 380!

 

[Sanca Saxon]

Damn, het word stilaan tijd dat ik op pensioen ga dan

 

[Eddine]

hahaha nee joh nu 4 weken geen events

 

[Frenkpie]

volgende keer 380!

Klik om te verkleinen...

hehe, grapjas. Niet te overmoedig raken grote vriend. Je lichaam zal nu al behoorlijk train wrecked zijn van deze gewichten.

 

[Eddine]

hap hap hap
maar denk dat het verstandiger is om de laatste event trainingen voor de wedstrijd 280 yoke op snelheid proberen te lopen?

 

[TheMistery]

Train de events die je nodig hebt voor de wedstrijd en de rest laat je gewoon even zitten

 

[Eddine]

dat is ook de 280 yoke he

 

[Starter20]

 

[Frenkpie]

dat is ook de 280 yoke he

Klik om te verkleinen...

Als ik jou was zou ik gewoon 300 op volume/snelheid trainen. Als je daarmee dan aardig kunt sprinten zul je de snot voor iedereen's ogen rennen met de 280 op de wedstrijd. Maar sowieso zou ik niet elke week Yoke gaan doen, je spine (zeker voor iemand die nog niet zoveel yoke heeft gelopen), gaat er kapot aan.

 

[Eddine]

Thanks voor de tip, als ik terug ben van vakantie zijn er nog 4 weken, dus misschien 2x yoke. Lijkt me te doen op dat odd.

 

[Spencer]

Nou..... je bent me voorbij op de yoke

 

[Eddine]