- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
LUUS Back on track
- Topic starter Luus2405
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 311
- Weergaven 23.171
- Volgers 38
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.983
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Heel veel succes morgenaltijd spannend zo'n eerst dag.
Succes op je nieuwe werk en slaap lekker.
CHILLLLLLLLLLLLLLLL
Komt allemaal goed, heb vertrouwen in jezelf. YOU GOT THIS!
Succes op je eerste dag!
Thanks allemaal, super lief! Niet heel best geslapen, maar dat waren vooral andere factoren. Dat terzijde, om 06:10 vertrokken en onderweg gaf mijn navigatie aan dat ik er pas om 09:30 zou zijn.
Ben geen voorstander van appen achter het stuur, totaal niet, maar nu kon het echt niet anders.
Uiteindelijk reed ik precies om 09:00 de parkeerplaats op.
Heel veel info, heel veel nieuwe termen, maar ZO interessant. Morgen gelukkig gewoon naar Eindhoven, en volgende trainingen zijn pas volgende week in Delft en Zwolle. Gelukkig al een Mattie gevonden die ook uit Eindhoven komt, carpoolen!
Sta nu overigens bij een tankstation vlak bij den Bosch, want ben veel te vroeg voor de afspraak bij mijn schoonheidsspecialist straks
.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Vanuit Eindhoven is Delft met de trein ook een optie. Ik snap dat je liever de auto pakt, maar EHV-Delft is geen fijne route in de spits. (ik zit momenteel op Vliegbasis Eindhoven)
Mooi dat je werk interessant is!
Klopt dat is waar, maar ik zit liever in een warme auto in de file dan dat ik eventueel op een koud station sta te wachten. En moet dan ook 2 keer de bus pakken. Maar thanks voor de tip
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.983
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Jij bent vast ook iemand die leeft in haar auto
InB4 overal lege drinkflesjes en verpakkingen van eten.
Heb een extra woning in mijn auto. Voorraad eten en drinken, extra kleding, extra tandenborstel. Hele mikmak
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Hallo allemaal!
Vandaag een dagje vrij. NU AL? Ja nu al.
Mijn schoonzusjes gaan trouwen en ik mag mee jurken uitkiezen.
.
Deze week nog niet getraind. Aardig wat last gehad van spierpijn, en was 'savond best gesloopt. Sinds gister weer een zeurende stekende pijn in mijn pols, kan er weer niet op leunen.. Dat hele k*'t riedeltje weer. Deze keer gooi ik er maar gewoon meteen naproxen in.
Werk gaat best lekker. Nouja werk.. Ik ben weer terug op school. Trainingen.. Cursussen.. Examens.. Maar dan met leuke collega's
Gister een taart bezorgd gekregen van mijn recruiter. Gedoneert aan de afdeling maar er waren nog wat stukjes over... Dus die heb ik net afgewogen en in mfp toegevoegd.
Volgende week donderdag bedrijfsfeestje in Delft. Inclusief tourbussen die alle werknemers op halen van elke locatie. Schijnt legendarisch te worden en we slapen op kantoor
. Week daarna kerstlunch. Want 1 keer kerst vieren is niet genoeg. Vind het bedrijf nu al top.
Vanavond lekker trainen ( als me pols normaal doet) en morgen 1 dag werken en dan is het alweer weekend! Zaterdag check up, ben sws niets kwijt, maar als ik dan ben aangekomen, graag spier aub.
Zondag koekeloeren op de sapcup.
Houdoe
Vandaag een dagje vrij. NU AL? Ja nu al.
Mijn schoonzusjes gaan trouwen en ik mag mee jurken uitkiezen.
.Deze week nog niet getraind. Aardig wat last gehad van spierpijn, en was 'savond best gesloopt. Sinds gister weer een zeurende stekende pijn in mijn pols, kan er weer niet op leunen.. Dat hele k*'t riedeltje weer. Deze keer gooi ik er maar gewoon meteen naproxen in.
Werk gaat best lekker. Nouja werk.. Ik ben weer terug op school. Trainingen.. Cursussen.. Examens.. Maar dan met leuke collega's
Gister een taart bezorgd gekregen van mijn recruiter. Gedoneert aan de afdeling maar er waren nog wat stukjes over... Dus die heb ik net afgewogen en in mfp toegevoegd.
Volgende week donderdag bedrijfsfeestje in Delft. Inclusief tourbussen die alle werknemers op halen van elke locatie. Schijnt legendarisch te worden en we slapen op kantoor
. Week daarna kerstlunch. Want 1 keer kerst vieren is niet genoeg. Vind het bedrijf nu al top.Vanavond lekker trainen ( als me pols normaal doet) en morgen 1 dag werken en dan is het alweer weekend! Zaterdag check up, ben sws niets kwijt, maar als ik dan ben aangekomen, graag spier aub.
Zondag koekeloeren op de sapcup.
Houdoe
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Hallo ik ben Joep. Stuur mijn adres wel via pm dankjewel.
Oja hier een foto van de taart.
Geen idee wie Joep is.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.987
- Waardering
- 10.928
Je begint je voorwaardelijke vrijlating op DBB weer goed...
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ja best wel. Ik had hem anders kunnen beginnen maar dat ..............
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Sorry, hij is al op. Kan ik je een cadeaubon sturen voor de taartenwinkel.nl?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dat is heel aardig maar hoeft niet hoor. Kan je mooi voor kerst gebruiken
.
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Ja zusje van mijn vriend en haar vriendin
- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Goedenavond! 
Zaterdag weer een check up gehad. En ik dacht dat ik geen vet kwijt was omdat ik in die 3 weken toch wel +- een kg was aangekomen. Ik hoopte natuurlijk op spier, maar het blijft toch een verrassing wat je lichaam doet met een calorieënverhoging.
-0,7%!
Ontzettend blij: PROGRESSIE!
Calorieën weer verhoogd! Carbs stuk hoger, en ik merk dat ik veel meer energie heb. Nu al! Na 3 dagen!
Zondag voor de sapcup nog even getraind.
Negative pull ups
3x8 (zo heavy)
DB bench press
14kg per kant (totaal 28kg)
1x8
1x7
1x6
YES!
Single leg romanian deadlift
6kg per kant (totaal 12kg)
1x15
(iom coach haal ik deze eruit, raak m'n focus kwijt door het struggelen met balans en kan hier gewoon niet op knallen)
Ter vervanging van single leg romanian deadlift:
Glute focused back extension
20kg
2x15
(vanaf volgende training vervangen voor romanian deadlift)
Cable rear delt raise
9kg
2x15
Arnold press
7kg per kant (totaal 14kg)
3x10
YES!
Alternating hammer curls
7kg
3x15
Burn baby burn
Vervolgens naar de sapcup gegaan. Nog 2 dozen barbells gescoord, 10 kledingstukken van gorilla wear, 3 zero sauzen en nog een T-shirt gewonnen. Vrienden aangemoedigd op het podium en voldaan naar huis gegaan.
Thuis snel gegeten, expeditie gekeken, pre bed gegeten en op tijd er in gegaan.
Vanochtend 04:30 de wekker. Trainingsdagen in Delft zijn leuk! Maar wel heavy.
Zometeen nog wat pre bed naar binnen gooien, en op tijd weer naar bed.
Van een avondmens, wakker tot in de laten uren, naar een ochtendmens, en een dag kan niet vroeg genoeg beginnen.
Schoudergedoe gaat goed. Pols doet nogal vervelend. Wordt soms wel een beetje flauw van die klote pijntjes. But it is what it is, have to deal with it. Kan wel gaan zitten mokken, maar het is nou eenmaal zo. Als ik niet zou sporten zou ik waarschijnlijk nog zielig zijn..
Zaterdag weer een check up gehad. En ik dacht dat ik geen vet kwijt was omdat ik in die 3 weken toch wel +- een kg was aangekomen. Ik hoopte natuurlijk op spier, maar het blijft toch een verrassing wat je lichaam doet met een calorieënverhoging.
-0,7%!
Ontzettend blij: PROGRESSIE!
Calorieën weer verhoogd! Carbs stuk hoger, en ik merk dat ik veel meer energie heb. Nu al! Na 3 dagen!
Zondag voor de sapcup nog even getraind.
Negative pull ups
3x8 (zo heavy)
DB bench press
14kg per kant (totaal 28kg)
1x8
1x7
1x6
YES!
Single leg romanian deadlift
6kg per kant (totaal 12kg)
1x15
(iom coach haal ik deze eruit, raak m'n focus kwijt door het struggelen met balans en kan hier gewoon niet op knallen)
Ter vervanging van single leg romanian deadlift:
Glute focused back extension
20kg
2x15
(vanaf volgende training vervangen voor romanian deadlift)
Cable rear delt raise
9kg
2x15
Arnold press
7kg per kant (totaal 14kg)
3x10
YES!
Alternating hammer curls
7kg
3x15
Burn baby burn
Vervolgens naar de sapcup gegaan. Nog 2 dozen barbells gescoord, 10 kledingstukken van gorilla wear, 3 zero sauzen en nog een T-shirt gewonnen. Vrienden aangemoedigd op het podium en voldaan naar huis gegaan.
Thuis snel gegeten, expeditie gekeken, pre bed gegeten en op tijd er in gegaan.
Vanochtend 04:30 de wekker. Trainingsdagen in Delft zijn leuk! Maar wel heavy.
Zometeen nog wat pre bed naar binnen gooien, en op tijd weer naar bed.
Van een avondmens, wakker tot in de laten uren, naar een ochtendmens, en een dag kan niet vroeg genoeg beginnen.
Schoudergedoe gaat goed. Pols doet nogal vervelend. Wordt soms wel een beetje flauw van die klote pijntjes. But it is what it is, have to deal with it. Kan wel gaan zitten mokken, maar het is nou eenmaal zo. Als ik niet zou sporten zou ik waarschijnlijk nog zielig zijn.
.
