- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.987
- Volgers 335
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ga al mijn rijst vervangen voor stroopwafels denkDan moet het vandaag ook goed gaan..heb gister 2 stroopwafels op uiteindelijk..hahahha... stroopwafelgainzzzzzzzzzzzzz
Viel om een of andere reden gister om 21:15 al in slaap op de bank. Niet echt chill voor mijn gf op zaterdagavond. Enfin, vandaag nieuwe ronde..nieuwe kansen..
Was weer om 6:30uur wakker vandaag...meal prep = done en om 10:00uur naar de gym..
De planning is als volgt..
Push 1:
Incline benchpress:
3-5 sets
Dumbel OHP:
3x8-12+dropset
Paused bench / Dumbel press:
3x8-12
Tricep ext./Dippen:
4x6-12
Standing cable fly's:
3x8-12 + dropset
(Rope) Pushdown:
3x8-15 + dropset
Side raise:
3x8-15 + dropset
Rating: ?
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eentje met...eentje zonder #gainzMet of zonder slagroom?
Fucking lekker trouwens!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
No offence... maar daar heeft je GF toch ook weinig aan?
Stroopwafel met slagroom? Srs?
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Tussen 6:30 en 10:00 kun je genoeg doen waar de gf wel wat aan heeft hoor
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Of bovenop een bakkie hete koffie (op de mok). Dan smelt ie ook lekkerStroopwafels moet je eerst even in de oven leggen joh.. :
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Je haalt me de woorden uit mn mondOf bovenop een bakkie hete koffie (op de mok). Dan smelt ie ook lekker
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dan moet je geen maaltijden klaarmaken maar iets anders
Die ken ik ook, maar niet te lang anders wordt ie soppig van het vochtOf bovenop een bakkie hete koffie (op de mok). Dan smelt ie ook lekker
Dat is een goeie tip!10sec. in de magnetron is de beste optie
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
heb gister 2 stroopwafels op uiteindelijk..
Warme stroopwafels zijn pas hnnnnng, die je bij zo'n kraampje haalt
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Van die heule grote
Ja, heb die zo lang al niet meer op. Laatste was ik 16 ofzo. Maakte toen echt heel mijn dag goed
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ooit zal ik net zo groot zijn als mijn pomp
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
