- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.976
- Volgers 335
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Waarom denk je dat de PHM crew altijd hand in hand een rel binnen komt?
Als je nog frustraties hebt, mag je die ook gewoon uiten hoor. Schreeuw het maar van de daken.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Verjaardag was prima hoor!Er is weer flink gereld hier van het weekend.
Wel een leuke verjaardag gehad?
PS: is er een soort van alarm wat je kan instellen op pagina's met plotseling veel verkeer? Of waarschuwen die mensen elkaar gewoon als er ergens wat te rellen is?
Geen idee of daar een alarm voor is..Dat idee kreeg ik ook al..
Zo iets..
Ik heb gister mijn dieet en supllementenlijst
gehad en begin er toch steeds meer een hard hoofd in te krijgen..Het schema ga ik wel volgen, omdat het toch totaal iets anders is..
Zo gaat het meestal toch..
Haha...dat ook inderdaadEchte rellen worden op de achtergrond georganiseerd: "Moet je eens in dit topic kijken! Omg!!!!!!oneoneone" En dan gaat de rest vanzelf.
Ja...dat gebeurt echt..
Klopt..maar vandaag niet! Vreselijk druk op mijn werk!
PHM sekte app..Via een FB of whatsapp relgroepje misschien
Homo's lopen hand in hand..Waarom denk je dat de PHM crew altijd hand in hand een rel binnen komt?
hue, hue
Jup..de eeuwige discussieEigenlijk is het dikke powerlifters vs bodydildoers
..Vaak wel, ja
Pasta met kipfilet, pesto en wat pijnboompitten..goeie planning weer, wat word de 750kcal avondmaaltijd
POWERLIFTER ZIJN DIK!
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat volhouden is volgens mij geen probleem voor Marvin, ben meer in voor een Toto of marvin gains ervan gaat maken of niet.
Ik zet in op niet
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Doelde op deze citaat van Marvin, vandaar: ' begin er toch steeds meer een hard hoofd in te krijgen..'
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Geen idee..maar denk dat ik ehm wel deels deel..vooral de supp lijst is shocking IMO..
Twijfel zelfs of ik het uberhaupt wel ga doen..
Als ik het post snappen jullie het wel..
Whahaha
Oja, de training van gister! Echt fucked up...Ipod was leeg
Legs & abs 2:
Deadlift:
60kg: 12
100kg: 12
140kg: 8 (straps)
170kg: 6 (prima!)
190kg: 3 (met riem), 3, 3, 3 (pff!)
140kg: 8 (best zo
)Barbel calfraise:
100kg: 12 (warmup)
140kg: 12 (slow controlled)
170kg: 12
190kg: 9 (f**k it!), 8 (nice!)
Lunges (op en neer/om en om, niet terugstappen):
16kg: 15
22kg: 12
30kg: 12
Leg extention:
71kg: 9 (1f.)
77kg: 8 (controlled reps)
84kg: 10 (3 lelijke reps)
50kg: 10 (fucking burn!)
Standing leg curl:
30kg: 17, 15, 14 (2f.)
Seated calfraise:
50kg: 12
90kg: 8, 8, 8
Rope crunch (kneeling):
46kg: 12
68kg: 12 (lekker!)
73kg: 15, 12, 10 (nice
)Rating:
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bijna 200euro aan (legal) supps*...vooral en het feit dat er dingen instaan als: 'een beetje verse ananas'...is dat 100g, 200g..een kilo?Het moet natuurlijk wel leuk blijven! Ben toch wel benieuwd hoe het schema er uit ziet. Waar ben je precies van geschrokken als ik vragen mag? Gewoon veel (dure) supps? Lekkere calfraises trouwens!
* O.a Dagelijks 50g BCAA, 10g glutamine en 40 EAA en daarbij nog veel vitamine C, magnesium, zink, selenium, vitamine D (10.000IU) etc..
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ahaahha weer die ananas
Ananas is een
underdog maar heeft een unieke werking op het lichaam en
daarom zeer belangrijk. Ananas bevordert de opname van
eiwitten, met andere woorden het bevordert de ei-wit
synthese. Daarom noem ik ananas graag een ''anabool'' de
natuur heeft ons meer te bieden als dat u zou denken."
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik post straks wat ik vandaag train..
haha..vandaar dat ik zoveel moet eten..Ahaahha weer die ananas
Ananas is een
underdog maar heeft een unieke werking op het lichaam en
daarom zeer belangrijk. Ananas bevordert de opname van
eiwitten, met andere woorden het bevordert de ei-wit
synthese. Daarom noem ik ananas graag een ''anabool'' de
natuur heeft ons meer te bieden als dat u zou denken."
Thanks Rob!
Nee dat niet..hij adviseerde wel een aantal merken, maar was verschillend. Dus leek niet per definitie of hij banden had met een bepaalde supstore..Goeie dood!
Lol 10.000 iu D ?
Moet je die supps ook nog perse ergens kopen?
En non legal supps?
Het eetschema:
Verwijderd
Laatst bewerkt:
AllOrNothing
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2015
- Berichten
- 239
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 9%
Ken dat gevoel Marv, moet van men coach ook zoveel supps gebruiken waar ik niet echt voorstander van ben eigelijk.
2x2scoops Whey
2x2scoops Glutamine
2x1scoop Creatine
1x2scoops BCAA
1pil Multivitamin
1 caffeinepil
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Snap ik...is het wel wat voor mijPoe! Dat was al niks voor mij
