- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Kunnen we niet gewoon een avond gezellig samen zijn?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.997
- Volgers 335
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat doe je maar lekker bij je gf.
Bij mij wordt er geneukt .
Als niet bevalt rot je maar op sletje
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk hetEen vervelende apenkop
Je bent verkeerd gelopen..heb je niet gezien..*Begint alvast met lopen*
Preventieve strafcardio..
Anders ik wel..ga zo mijn mail checken..ben echt benieuwd naar de resultaten als je ff alles een maand lang omgooid. Hoop dat je niet na een aantal dagen je eigen draai er al aan gaat geven
Ben ik ook benieuwd naar! Zojuist mijn mailbox gecheckt, maar helaas nog niks ontvangen.ook al gaat iedereen tekeer bij totaal anders omgooien van je voeding door een begeleider of al zal het een bloedgroepen dieet zijn.. als je het niet probeert weet je ook niet of het werkt.
Ben benieuwd wanneer je gaat starten.
Heb zowieso meals al geprept op mijn eigen wijze t/m vrijdag, dus daar hou ik me deze week aan. Waar mogelijk probeer ik al wat van Mustafa's ideeen erin te stoppen.
Ik wacht qua training vandaag nog even af..maar anders volg ik mijn eigen schema nog..
Haha, anders ik wel..
Niet echt mijn ding denk..
Wat een liefde weer!was?
was?
was?
kusje x
Why u do this bro.
Push & pull techniek toch jwz
Dus ik mag nog wel langs komen strax?
Man, man..ook goedemorgen!Dat doe je maar lekker bij je gf.
Bij mij wordt er geneukt .
Als niet bevalt rot je maar op sletje
Helaas nog geen schema ontvangen, dus wacht nog even af.
Hier in ieder geval de planning (van mezelf)..mocht ik ergens vandaag zijn trainingsschema ontvangen dan veranderd dit natuurlijk
Legs & abs 2:
Deadlift:
4x6-12
Barbell calfraise / toepress:
4x8-12
(Walking) Lunges:
3x8-12
Leg extention:
3x6-12
Standing leg curl:
3x8-12
Seated calfraise: 3x6-8
+Ab-work
Voeding, maandag 01-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 100g havermout + 30g whey delicious + 15g rozijnen + multivit + vit D
12:30 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + sinaasappel
15:00 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1 scoop the Force
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro
18:00 25g nightprotein
19:15 Avondeten (~750kcals)
~2500kcals, E/K/V = 195g (32%) / 315g (50%) / 50g (18%)
Oja..de stats vanmorgen...taart-gains!
Stats: 01-02-2016:
Gewicht: 83.5kg
Taille: 74.5cm
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks Rambo..Succes de komende maand
Status: nog steeds niets ontvangen..
Omdat ik IF doe..anders hebben jullie het idee dat ik helemaal nul komma niks consumeer tot 11:00uur..waarom log je die koppen koffie eigenlijk?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb eigenlijk niet eens gevraagd of dat mag..zonder kleine lettertjes (waarin nadrukkelijk staat dat dat niet mag) denk ik het wel..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
als mensen willen rellen gaan ze gewoon standaard hierheenEr is weer flink gereld hier van het weekend.
Wel een leuke verjaardag gehad?
PS: is er een soort van alarm wat je kan instellen op pagina's met plotseling veel verkeer? Of waarschuwen die mensen elkaar gewoon als er ergens wat te rellen is?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nice. Twee goede referenties @EigenWereld !wat
DBB pls dit dieet verdedigen, omdat marv het gebruikt is echt debiel
http://ajcn.nutrition.org/content/98/1/99
http://skepsis.nl/bloedgroepdieet/
Hier nog een goeie referentie (review) die link tussen bloedgroepen en de incidentie van oa hart en vaatziekten, kanker, gevoeligheid voor div microorganismen legt: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3827391/
Daar zit toch mogelijk wel iets.
Blijft het feit dat de dieetlijst van meneer d'Adamo wel heel erg uit de blauwe lucht komt vallen, en ook nog eens met een gedetailleerdheid die op mij nogal absurd overkomt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Die mensen kregen vrijdag allemaal spontaan zin om te rellen?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Echte rellen worden op de achtergrond georganiseerd: "Moet je eens in dit topic kijken! Omg!!!!!!oneoneone" En dan gaat de rest vanzelf.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Echte rellen worden op de achtergrond georganiseerd: "Moet je eens in dit topic kijken! Omg!!!!!!oneoneone" En dan gaat de rest vanzelf.
Hahaha. Wat?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
rellen kan prima onder werktijd hoor
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Via een FB of whatsapp relgroepje misschienEchte rellen worden op de achtergrond georganiseerd: "Moet je eens in dit topic kijken! Omg!!!!!!oneoneone" En dan gaat de rest vanzelf.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Waarom denk je dat de PHM crew altijd hand in hand een rel binnen komt?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Eigenlijk is het dikke powerlifters vs bodydildoersWaarom denk je dat de PHM crew altijd hand in hand een rel binnen komt?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vaak wel, jaEigenlijk is het dikke powerlifters vs bodydildoers
