- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.846
- Volgers 335
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Maar gezamenlijk hebben we wel een beter fysiek dan jij, dus daarom telt onze mening zwaarder.
*dikke hater
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gezamelijk IQ hier zou toch best prima zijn?
Zeker HNNNG!
Kan nu al niet wachten!
Nee, niet perse. Het is maar net hoe het uitkomt eigenlijk..
Over zijn fysiek kunnen we eigenlijk weinig zeggen. Ondanks de ondersteuning ziet menig DBB lid er hier niet zo uit..Maar gezamenlijk hebben we wel een beter fysiek dan jij, dus daarom telt onze mening zwaarder.
*dikke hater
De nadruk van die laatste opmerking lag wel op het woord 'DIK' toch?
De training van vanmorgen..weet niet zo goed wat ik ervan moet vinden. Mis stiekem een beetje een press oefening, maar zoals al eerder aangegeven blijf ik het schema zeker 4 weken volgen
In ieder geval met een voldaan gevoel naar huis!
Overigens wel fucked up! Had 1RM preworkout besteld, omdat ik een proefzakje had getest van de rode pot. Heb ik de wit met blauwe pot ontvangen en deze beviel toch een stuk minder!
Op de site werd wel met de rode pot geadverteerd...
Delts & traps:
Reverse db fly:
5kg: 12, 12 (warmup)
10kg: 12 (easy!)
14kg: 12, 12 (prima
)Beetje zoeken nar correcte uitvoering en MMC..
Alternate DB Frontraise:
8kg: 15 (lang niet gedaan!), 15 (prima MMC)
9kg: 15 (iets minder mooie reps)
Wat dit soort dingen betreft wel jammer dat de begeleiding gestopt is. Zou best graag willen weten hoe hij zou willen zien hoe de reps eruit zien. Uiteraard kan dit zwaarder, maar dat gaat ten kostte van wat ik fatsoenlijke uitvoering vind.
Cable side raise:
14kg: 15 (linker schouder voelt beetje fucked..), 15, 15 (burn
), 15, 15 (beetje smijten), 15 (lelijk!)Kan niet lichter ivm stack, maar zwaarder is ook nog even een no-go ivm MMC
DB shrugs:
22kg: 12 (best ok. DB shrugs heb ik altijd een beetje moeite mee..)
26kg: 12 (straps om, sqeeez!
)30kg: 12 (matige MMC!), 12 (sqeez!
)Barbel shrugs (straps):
100kg: 10 (lekker!)
110kg: 10 (hoppa!)
120kg: 10, 10 (wel wat powershrugs)
Seated leg curls (sqeez!):
23kg: 15 (super easy!)
30kg: 15 (best ok!)
36kg: 15, 15 (burn!
)Volgende keer gelijk 36kg
Preventieve strafcardio, ??
25min / 5.90km / 201kcals / HR~145 (lekker zweten!)
Rating:
)
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Maar gezamenlijk hebben we wel een beter fysiek dan jij, dus daarom telt onze mening zwaarder.
Gezamenlijk hebben we vast een top-20 dbb fysiek.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
+1.... kruipt terug....t*ring joh, broeder, jij bent echt de meester van discussies wat logjes betreft
Wel beetje jammer dat er nu ineens op teentjes getrapt wordt enzo, mijn IQ is heus niet zo laag als hier wordt beweerd *gaat terug naar bed om te huilen*
Maar er zitten wel wat goede punten in. daar blijf ik bij.
Wie weet wat het brengt. een maandje eens totaal wat anders doen kan misschien wel at meer brengen dan iedereen hier verwacht.
Met een voldaan gevoel weggaan is ook wat waard he.
Hmmm... enige pwo die bij mij wat deed was assault... 1RM ken ik niet.. zoals de meeste dingen die jij gebruikt.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
echt he wtf
reviewtje die de functie van leucine in het stimuleren van MPS beschrijft -> NOU DAN GAAN WE LEUCINE SUPPLEREN JONGE
sterke conclusies zijn sterk
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
BCAA ZIT LeUCINE IN SNEL GOOI 100 GRAM IN DE SHAKEBEKER ANDERS MAAK JE GEEN GAINSecht he wtf
reviewtje die de functie van leucine in het stimuleren van MPS beschrijft -> NOU DAN GAAN WE LEUCINE SUPPLEREN JONGE
sterke conclusies zijn sterk
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
In conclusion, using AA-tRNA as the precursor pool, it is demonstrated that, in healthy humans in the postabsorptive state, insulin does not stimulate muscle protein synthesis and confirmed that insulin achieves muscle protein anabolism by inhibition of muscle protein breakdown.
wow insuline heeft een inhiberende werking op muscle protein breakdown
1+1=2, dus we moeten die insuline pieken post workout!
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Hou je bek, je hebt vast geen universiteit gedaan of wel dan?! HBO zeker ook niet he?! Haha, jouw IQ is laag!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.725
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Wat is het gezamenlijk iq van jou en je dikke kutmoeder?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik heb zowel een BSc als een MSc, en nu? Je post een hoop onderzoeken waarvan je zelf waarschijnlijk geen flauw benul hebt wat de praktische relevantie is.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
t*ring joh, broeder, jij bent echt de meester van discussies wat logjes betreft
Tja, ben ook wel een beetje klaar met deze discussies cq haat spuiterijen. Uiteindelijk gaat het toch meer om de uurtjes en kwaliteit van het trainen, en zijn de potjes vooral de laatste percenten voor wedstrijd BB ers om het verschil te maken, en dus voor mij en de meesten van ons miezerige amateurs (hand eerst in eigen boezem, zie je wat ik doe?) volslagen irrelevant.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
