Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Fallingout · 11 feb 2016

meaantje zei:
Als er 1 oefening zich niet leent om zwaar op te gaan is het wel db fly's. Dan word het gewoon een db Bench.. Prima oefening maar doe dan gewoon db Bench. Je kan je afvragen wat het nut is om zo goor te gaan als je dezelfde stimulus kan bereiken door hem gewoon correct en lichter uit te voeren

En het is echt een hele goeie manier om je schouders naar de t*fus te helpen.

broken bat · 11 feb 2016

basmca zei:
En het is echt een hele goeie manier om je schouders naar de t*fus te helpen.

no pain no gain

DB flyes is echt wel een van de meest overschatte oefeningen naar mijn mening

Pleurklaat · 11 feb 2016

als je met db flyes of presses je schouders verneukt dan ben je wel echt aardappel

bij een barbell valt er nog iets voor te zeggen dat de fixed afstand tussen je handen je in een verkeerde positie kan dwingen maar bij een dumbbell doe je het toch echt zelf :roflol:

meaantje · 11 feb 2016

Skatermarvin zei:
Dat laatste vind ik wel interessant..waarom lopen er zoveel hier te zeveren dan dat je niet gained als je niet >70% van 1RM traint..

Wat is prima? Prima voor massa of word je enkel sterker?

assistance en main lifts zijn heel wat anders. Assistance gewoon op lager % pompen. Daarnaast is het bij DB flys erg lastig om zwaarder te gaan zonder te cheaten. Als je het moment om je schouder kleiner maakt door je arm te buigen of minder ver te laten zakken word de oefening inderdaad makkelijker maar dit heeft totaal geen voordelen tov de oefening gewoon correct uitvoeren. Zelfde geldt voor squats, je kan wel oneindig veel zwaarder gaan door quarter squats te doen, je bent dan wel 70+% bezig, maar dit is totaal zinloos dan

Als ik zou eten zou ik inderdaad massa aanzetten. Eten = massa. Training = sterker worden (even heel erg bot gezegd dan).

Pleurklaat · 11 feb 2016

Skatermarvin zei:
Dat laatste vind ik wel interessant..waarom lopen er zoveel hier te zeveren dan dat je niet gained als je niet >70% van 1RM traint..

%1rm of 1rm geldt maar voor 1 manier van uitvoering

als je 'zwaar gaat' op flyes en je bent praktisch aan het db pressen, dan verander je de dynamiek/mechanica van de lift waardoor het lichter wordt voor je (in dit geval) borstspier

meaantje · 11 feb 2016

Pleurklaat zei:
%1rm of 1rm geldt maar voor 1 manier van uitvoering

als je 'zwaar gaat' op flyes en je bent praktisch aan het db pressen, dan verander je de dynamiek/mechanica van de lift waardoor het lichter wordt voor je (in dit geval) borstspier

alleen dan een db bench met je schouder in een kwetsbaardere positie..

Pleurklaat · 11 feb 2016

hangt er compleet vanaf hoe je db flyes doet

Vonk · 11 feb 2016

basmca zei:
Probeer jij nou bewust kansloos te doen of ben je gewoon unaware.

Waar heb jij het over, ik ben doorgaans heel kansrijk :eyebrow:

Pillz · 11 feb 2016

wat is dit nu weer?

Fly's voor massa?

Iedereen bij mij in de gym doet db/cable fly wel zwaarder als mij.

Maar die uitvoering......

Je moet kapot gaan op de compounds.

Niet op een verkrachte fly die er niet uitziet.

Zal wel eens proberen te filmen die lui

Basma · 11 feb 2016

Pillz zei:
wat is dit nu weer?

Fly's voor massa?

Iedereen bij mij in de gym doet db/cable fly wel zwaarder als mij.

Maar die uitvoering......

Je moet kapot gaan op de compounds.

Niet op een verkrachte fly die er niet uitziet.

Zal wel eens proberen te filmen die lui

Same here.
In mijn nieuwe gym hangen 70-80% van de gasten alleen maar aan kabels en machines met veel te hoge gewichten.
Als ik na mijn compounds deze oefeningen pak op een lager gewicht staan ze stiekem te lachen in een hoekje :roflol:

wwe · 11 feb 2016

Robke78 zei:
Je moet af en toe ook wel eens zonder MMC, niet zo strikt gaan. Anders blijf je veel te lang op dezelfde gewichten trappelen.
Nu ja, natty toch. Ananas gebruikers kunnen dat wel

Juist natty's moeten zwaar trainen imo

Robke78 · 11 feb 2016

wwe zei:
Juist natty's moeten zwaar trainen imo

Bedoel ik ook

Ananas'ers gaan wel vanzelf vooruit

Skatermarvin · 11 feb 2016

basmca zei:
Probeer jij nou bewust kansloos te doen of ben je gewoon unaware.

Hoezo? Buiten mijn rare vreterijen volg ik naar mijn mening een prima schema ram-vol bro-food.

Maar omdat het geen 3000kcals zijn is het ineens niet goed?

Ben hier op DBB gewoon een van de enige die eerlijk is over junk en cheats, want geloof dat het gros er hier een IIFYM mentaliteit op nahoud..

basmca zei:
En het is echt een hele goeie manier om je schouders naar de t*fus te helpen.

Hmm..dat is dan ook weer zo..

broken bat zei:
no pain no gain

DB flyes is echt wel een van de meest overschatte oefeningen naar mijn mening

No pain no gain :roflol:

Pleurklaat zei:
als je met db flyes of presses je schouders verneukt dan ben je wel echt aardappel

bij een barbell valt er nog iets voor te zeggen dat de fixed afstand tussen je handen je in een verkeerde positie kan dwingen maar bij een dumbbell doe je het toch echt zelf

Toch niet helemaal..als je r*tard zware fly's gaat doen kun je de boel toch goed verneuken hoor..

meaantje zei:
assistance en main lifts zijn heel wat anders. Assistance gewoon op lager % pompen. Daarnaast is het bij DB flys erg lastig om zwaarder te gaan zonder te cheaten. Als je het moment om je schouder kleiner maakt door je arm te buigen of minder ver te laten zakken word de oefening inderdaad makkelijker maar dit heeft totaal geen voordelen tov de oefening gewoon correct uitvoeren. Zelfde geldt voor squats, je kan wel oneindig veel zwaarder gaan door quarter squats te doen, je bent dan wel 70+% bezig, maar dit is totaal zinloos dan

Als ik zou eten zou ik inderdaad massa aanzetten. Eten = massa. Training = sterker worden (even heel erg bot gezegd dan).

Maar waarom doe jij het dan niet (meer eten)?

Betwijfel ook of ik dit schema lang ga aanhouden hoor..ik mis toch wel het gewone press-werk..

Pleurklaat zei:
%1rm of 1rm geldt maar voor 1 manier van uitvoering

als je 'zwaar gaat' op flyes en je bent praktisch aan het db pressen, dan verander je de dynamiek/mechanica van de lift waardoor het lichter wordt voor je (in dit geval) borstspier

Duidelijk..

meaantje zei:
alleen dan een db bench met je schouder in een kwetsbaardere positie..

Zo iets..

Pleurklaat zei:
hangt er compleet vanaf hoe je db flyes doet

Dat ook..

Punjab zei:
Waar heb jij het over, ik ben doorgaans heel kansrijk

Pillz zei:
wat is dit nu weer?

Fly's voor massa?

Iedereen bij mij in de gym doet db/cable fly wel zwaarder als mij.

Maar die uitvoering......

Je moet kapot gaan op de compounds.

Niet op een verkrachte fly die er niet uitziet.

Zal wel eens proberen te filmen die lui

Tja..ik heb dat schema ook niet gemaakt. Bij mij geldt over het algemeen hetzelfde...maar niet alleen isolatie...op veel oefeningen zie ik gasten veel te zwaar gaan..

Basma zei:
Same here.
In mijn nieuwe gym hangen 70-80% van de gasten alleen maar aan kabels en machines met veel te hoge gewichten.
Als ik na mijn compounds deze oefeningen pak op een lager gewicht staan ze stiekem te lachen in een hoekje

Herkenbaar...ik heb ook weleens de vraag gehad 'hoe ik zo 'groot' kon zijn' toen ik stond te curlen met 10kg..

wwe zei:
Juist natty's moeten zwaar trainen imo

Afwisseling?

Skatermarvin · 11 feb 2016

Robke78 zei:
Bedoel ik ook Ananas'ers gaan wel vanzelf vooruit

'vanzelf'

Pleurklaat · 11 feb 2016

Skatermarvin zei:
Toch niet helemaal..als je r*tard zware fly's gaat doen kun je de boel toch goed verneuken hoor..

je zegt het zelf al: r*tard zware flys

het r*tard zware gedeelte is de boosdoener, niet de fly

Skatermarvin · 11 feb 2016

Pleurklaat zei:
je zegt het zelf al: r*tard zware flys

het r*tard zware gedeelte is de boosdoener, niet de fly

True, true..

Robke78 · 11 feb 2016

The fly is dead ! Yeah !

Basma · 11 feb 2016

Skatermarvin zei:
Herkenbaar...ik heb ook weleens de vraag gehad 'hoe ik zo 'groot' kon zijn' toen ik stond te curlen met 10kg..
Afwisseling?

Geniaal. Die gasten weten vaak niet eens wat een deadlift is trouwens

Rambo1 · 11 feb 2016

1 training en 3 pagina's gelul...begint een beetje een trend te worden hier...

Fallingout · 11 feb 2016

Skatermarvin zei:
Hoezo? Buiten mijn rare vreterijen volg ik naar mijn mening een prima schema ram-vol bro-food.

Maar omdat het geen 3000kcals zijn is het ineens niet goed

Had het tegen punjab over zijn reacties op meaantje niet tegen jou :*

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

King of Manlets

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Prof. dr.

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Town Drunk

Superior Athlete

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Town Drunk

Huge Freak

Colossal Veteran

King of Manlets

Soortgelijke topics