- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.987
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vandaag wel weer trainen!
Stats vanmorgen (16-02-2016):
Gewicht: 82.1kg (-0.7kg)
Taille: 74.5cm (+0.5cm)
En de training en (geplande) voeding..
Rug+biceps:
Pull ups:
3x8
Lat pulldown:
5x12-15
Dumbell row
4x12
Barbell row:
3x10
Cable curl:
4x12
Dumbell curl 12 reps (5kg opbouwen tot 10kg en terug naar 5kg):
Lichte squats!
3-4sets
Voeding, dinsdag 16-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 90g havermout + 30g whey delicious + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + mineola
15:00 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: ½ scoop Devil’s shot + ½ scoop Amino-1
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro + 25g nightprotein
19:00 Spelletjes avond: Avondeten (~900kcals)
~2465kcals, E/K/V = 195g (32%) / 295g (48%) / 55g (20%)
Stats vanmorgen (16-02-2016):
Gewicht: 82.1kg (-0.7kg)
Taille: 74.5cm (+0.5cm)
En de training en (geplande) voeding..
Rug+biceps:
Pull ups:
3x8
Lat pulldown:
5x12-15
Dumbell row
4x12
Barbell row:
3x10
Cable curl:
4x12
Dumbell curl 12 reps (5kg opbouwen tot 10kg en terug naar 5kg):
Lichte squats!
3-4sets
Voeding, dinsdag 16-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 90g havermout + 30g whey delicious + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + mineola
15:00 175g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: ½ scoop Devil’s shot + ½ scoop Amino-1
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro + 25g nightprotein
19:00 Spelletjes avond: Avondeten (~900kcals)
~2465kcals, E/K/V = 195g (32%) / 295g (48%) / 55g (20%)
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Trainingsschema volg ik wel..lekker eigenwijs weer marv
Paar weken geleden zei je nog dat je het schema ging proberen en nu ga je alweer full yolo
Eet schema niet..
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Zonde joh, dat het bij de Beren zo tegenviel.. Kwam er in mijn obesi-jaren heeuul veel, totdat ze de porties drastisch terugbrachten waarbij de prijs wel hetzelfde bleef.
En je hebt ook de Berencoupe niet kunnen nemen..
Snel vergeten dus
Enorm slecht concept vind ik het.. Het eten is er gewoon bijna nooit zoals het hoort te zijn. (spreek wel over jaaaaaren geleden al, toen ik nog in die regionen woonde).
Dan ga ik liever voor een paar tientjes extra, echt lekker uit eten
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Moet eerlijk bekennen dat ik achteraf bekeken volgens mij niet eens echt proefde wat ik allemaal naar binnenschoof, als het maar vooral veel wasEnorm slecht concept vind ik het.. Het eten is er gewoon bijna nooit zoals het hoort te zijn. (spreek wel over jaaaaaren geleden al, toen ik nog in die regionen woonde).
Dan ga ik liever voor een paar tientjes extra, echt lekker uit eten
.Maar.. Aan een toetje kan je maar weinig verpesten denk ik
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.981
- Waardering
- 7.880
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
begrijpelijk
Haha..voor veel vreten blijft AYCE beter. En dan misschien zelfs het best tapas of sushi..dan is alles tenminste lekker (warm)Zonde joh, dat het bij de Beren zo tegenviel.. Kwam er in mijn obesi-jaren heeuul veel, totdat ze de porties drastisch terugbrachten waarbij de prijs wel hetzelfde bleef
En je hebt ook de Berencoupe niet kunnen nemen..
Snel vergeten dus
True..true!Enorm slecht concept vind ik het.. Het eten is er gewoon bijna nooit zoals het hoort te zijn. (spreek wel over jaaaaaren geleden al, toen ik nog in die regionen woonde).
Dan ga ik liever voor een paar tientjes extra, echt lekker uit eten
Moet eerlijk bekennen dat ik achteraf bekeken volgens mij niet eens echt proefde wat ik allemaal naar binnenschoof, als het maar vooral veel was
Maar.. Aan een toetje kan je maar weinig verpesten denk ik
vreten om het vreten..Hoe kwam die ommekeer bij jullie eigenlijk? Wie besloot dat het 'genoeg' was zo..
Zit ook wat in..
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Vrees dat ik nogal een enorme lutser en nietsnut ben geweest.. Was aan het klagen over dat ik niet goed in mijn vel zat terwijl ik 120+ woog, werkloos was, 2 pakjes sigaretten per dag rookte, dagelijks blowde en enkele avonden in de week dronk. Tdwag was er op een gegeven moment heel stellig in: of je stopt met zeiken en accepteert dat je blijkbaar iets bent geworden wat je niet wilt, of je gaat er iets aan doen. Toen ben ik maar opnieuw begonnen met een opleiding en ben ik maar eens gezond gaan worden.
En daar stak ik Tdwag dus gelukkig mee aan
En daar stak ik Tdwag dus gelukkig mee aan
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha..voor veel vreten blijft AYCE beter. En dan misschien zelfs het best tapas of sushi..dan is alles tenminste lekker (warm)
True..true!
Hoe kwam die ommekeer bij jullie eigenlijk? Wie besloot dat het 'genoeg' was zo..
Zit ook wat in..
Me vriendin wou met valentijn niet naar een AYCE omdat ik dan alleen op mijn eten focus
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Me vriendin wou met valentijn niet naar een AYCE omdat ik dan alleen op mijn eten focus
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Me vriendin wou met valentijn niet naar een AYCE omdat ik dan alleen op mijn eten focus
Vrouwen snappen dat gewoon niet...die willen gezelligheid enz....mannen willen gewoon eten en drinken zonder teveel afleiding
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Toch een mooi verhaal!Vrees dat ik nogal een enorme lutser en nietsnut ben geweest.. Was aan het klagen over dat ik niet goed in mijn vel zat terwijl ik 120+ woog, werkloos was, 2 pakjes sigaretten per dag rookte, dagelijks blowde en enkele avonden in de week dronk. Tdwag was er op een gegeven moment heel stellig in: of je stopt met zeiken en accepteert dat je blijkbaar iets bent geworden wat je niet wilt, of je gaat er iets aan doen. Toen ben ik maar opnieuw begonnen met een opleiding en ben ik maar eens gezond gaan worden.
En daar stak ik Tdwag dus gelukkig mee aan
Jup..volgens mij al bijna 20 jaar..
Me vriendin wou met valentijn niet naar een AYCE omdat ik dan alleen op mijn eten focus
Zeer herkenbaar! Ik ben niet bepaald gezellig bij een AYCE...ik ben uberhaupt niet gezellig
Sad but true..
True story! Vind het allebei wel leuk. Daarom wisselen mijn gf en ik het vaak af..de ene keer AYCE en de andere keer a la carte..Vrouwen snappen dat gewoon niet...die willen gezelligheid enz....mannen willen gewoon eten en drinken zonder teveel afleiding
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Omdat: Sloeber
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
