- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
2verdieners toch?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.997
- Volgers 335
2verdieners toch?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ala Carte AYCE is toch gewoon net zo duur als normaal AYCE? Ik snap niet wat Marvin bedoelt. Daarnaast hebben ze geen kinderen en werken ze allebei volgens mij. Tevens een volle schoenenkast (wat overigens maar de helft van alle schoenen bevat). En daar nog bovenop bijna elke dag uit eten als ik FB mag geloven 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo...daar heb ik ook zin inzei er iemand ayce?
1.5
Geen idee wat een etentje voor twee personen kost. Gemiddeld ben je a la carte voor twee personen toch wel 70-90euro kwijt (en dan drink ik geen wijn). Al zou je dus gaan voor AYCE a la carte ga ik al gauw naar 200euro, want twee of drie hoofdgerechten gaan er gerust in..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm..je bedoeld a la carte als in Sumo, Shizen, Shabu Shabu..la cubanita...Ala Carte AYCE is toch gewoon net zo duur als normaal AYCE? Ik snap niet wat Marvin bedoelt. Daarnaast hebben ze geen kinderen en werken ze allebei volgens mij. Tevens een volle schoenenkast (wat overigens maar de helft van alle schoenen bevat). En daar nog bovenop bijna elke dag uit eten als ik FB mag geloven
Ik dacht AYCE a la carte bij Gauchos ofzo..
Schoenen..ik heb helemaal niet veel schoenen..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hmm..je bedoeld a la carte als in Sumo, Shizen, Shabu Shabu..la cubanita...
Ik dacht AYCE a la carte bij Gauchos ofzo..
Schoenen..ik heb helemaal niet veel schoenen..
Op zich zo een keer AYCE bij een echt lekker A la carte restaurant best leuk zijn
Gewoon elke keer weer een hoofdgerecht bestellen.. Wilt u nog wat nabestellen Punjab, Skatermarvin... Ja doet u nu maar de 200gr tournedos met pepersaus...wil je nou zeggen dat FB liegt? Of bewaar je alle schoenen van de hele straat in jouw meterkast?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lijkt me ook wel tof inderdaad! Ben ooit met een bodybuilder uit eten geweest die dat deed..staat me bij dat dat Robbie Lieven was...die bestelde een volledige pasta als voorgerecht en daarna de mixed grillOp zich zo een keer AYCE bij een echt lekker A la carte restaurant best leuk zijn
wil je nou zeggen dat FB liegt? Of bewaar je alle schoenen van de hele straat in jouw meterkast?
Ok, ok..ik heb zeker 20 paar schoenen
Vanaf 25 euro pp exclusief drinken. Soms via groupon kan het nog wel goedkoper..Zo hadden ze een deal voor Barbacoa doordeweeks: 30euro voor 2 personen exclusief drankjes.
Maar bijvoorbeeld bij: http://wereldatlantis.nl/ kun je inclusief drankjes zitten voor ~30euro pp (dus 60euro)
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Of erger nog... over gevoelens en emoties praten terwijl jij gewoon lekker aan het eten bentVrouwen snappen dat gewoon niet...die willen gezelligheid enz....mannen willen gewoon eten en drinken zonder teveel afleiding
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Of erger nog... over gevoelens en emoties praten terwijl jij gewoon lekker aan het eten bent
Oh hou op, dan is het tijd voor whiskey
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Alweer?!zei er iemand ayce
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.843
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Oh hou op, dan is het tijd voor whiskey
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nope Bodybuilder. Hij begeleide toen Glenn van der Veen..
Hnng!AYCE wokchinees (inclusief drankjes) blijft toch wel een van de favorieten hoor.
Of erger nog... over gevoelens en emoties praten terwijl jij gewoon lekker aan het eten bent
Oh hou op, dan is het tijd voor whiskey
Alweer? Je kunt nooit genoeg AYCE'en
Tja, blijkbaar werkt preventieve strafcardio ookNiet eens strafcardio op maandag en toch lichter op de weegschaal terwijl je zondag bent wezen uiteten. Watskeburt?
PS.
Ik heb 15 paar schoenen
15 paar schoenen is ook netjes Grotendeels wel..die heeft 50 paar denk..
De training van gisteren er in een rotgang doorheen gegooid (moest nog weg daarna)! Zeer korte rustperiodes, dus soms wat inleveren qua gewicht ivm verzuring e.d..
Binnen 45 minuten was ik klaar..
Rug+biceps:
Pull ups:
Bw: 8, 8, 8 (nice!
)Lat pulldown:
64kg: 15 (2f.), 12 (voelt wel goed!
)59kg: 15 (betere MMC!), 14 (2f.)
50kg: 15 (controlled reps!
)Barbell row:
45kg: 10, 10, 10 (pomp!
)Prima uitvoering zo met 0.0 leg-drive of iets dergelijks. Volgorde hou ik zo, dus volgende keer ook eerst barbel row en daarna dumbel row.
Dumbell row
26kg: 12, 12 (hoppa!
)28kg: 12
30kg: 12 (nice!)
Cable curl:
55kg: 12, 12 (super MMC!)
59kg: 12 (2f.), 12 (close grip, 3f.
)Dumbell curl 12 reps (5kg opbouwen tot 10kg en terug naar 5kg):
4kg (5kg was bezet): 15
6kg: 12
7kg: 12
8kg: 12
9kg: 12 (au!
)10kg: 12 (man, man!)
9kg: 12
8kg: 12
7kg: 12
6kg: 12
4kg: 20 (fik erin!!
)Leg extention (pomp):
43kg: 25
50kg: 25, 25 (beetje pompreps met weinig hold on top..
)Rating:
)En de planning voor vandaag in de spoiler..
Gister weer een beetje r*tard gedaan bij de spelletjesavond, dus wat strafcardio als ik tijd heb. Aten bami, wat opzich geen probleem is met normale porties...en zonder bergen pindasaus & kroepoek. Vervolgens nog 300g bananenkwark met pure chocolade hagelslag en 4 bokkepootjes..
Chest+triceps:
Dumbell Fly:
3x10
Incline dumbell fly:
4x10
Chest press machine:
3x12 + 1 set dropsetten
Push ups:
3x10
Giant set: Rope pushdown + CG cable Pushdown + bench dips:
4x12-15
Tricep kickbacks:
3x12
Strafcardio, ..:
..min / ..km / ..kcals / HR~
Voeding, woensdag 17-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 100g havermout + 30g whey delicious + 15g rozijnen + multivit + vit D
12:30 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 2scoops outrage (sample)*
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro
18:00 25g nightprotein
19:15 Avondeten (~750kcals)
~2500kcals, E/K/V = 195g (32%) / 315g (50%) / 50g (18%)
* 2 scoops outrage: 300mg vitamine C, 60mg Niacine, 18mcg Vitamine B12, 75mg Kalium, 3g Hydromax (?), 1.5g Arginine Silicate inositol, 600mg N-acetyl-L-tyrosine, 350mg caffeine, 150mg Hordenine HCL (nice)
Chest+triceps:
Dumbell Fly:
3x10
Incline dumbell fly:
4x10
Chest press machine:
3x12 + 1 set dropsetten
Push ups:
3x10
Giant set: Rope pushdown + CG cable Pushdown + bench dips:
4x12-15
Tricep kickbacks:
3x12
Strafcardio, ..:
..min / ..km / ..kcals / HR~
Voeding, woensdag 17-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
11:00 100g havermout + 30g whey delicious + 15g rozijnen + multivit + vit D
12:30 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 225g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 2scoops outrage (sample)*
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro
18:00 25g nightprotein
19:15 Avondeten (~750kcals)
~2500kcals, E/K/V = 195g (32%) / 315g (50%) / 50g (18%)
* 2 scoops outrage: 300mg vitamine C, 60mg Niacine, 18mcg Vitamine B12, 75mg Kalium, 3g Hydromax (?), 1.5g Arginine Silicate inositol, 600mg N-acetyl-L-tyrosine, 350mg caffeine, 150mg Hordenine HCL (nice
)
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
