Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 19 feb 2016

Basma zei:
Met zo een volume aan assistance op de planning zou ik ook niet weten of ik wel zin had gehad . Echter heb ik nu al zeker een half jaar altijd zin gehad om te trainen .
Voeding van gisteren klinkt prima trouwens. Goed bulk voer Marvin!

Klopt...vandaag maar doorgegaan op dezelfde wijze...er zat nog snoep in de gezamelijke snoeppot op mijn werk. Dus nu voor mijn ontbijt toch al zeker 20-25 winegums e.d op :roflol:

Goede reden om in ieder geval niet te overwegen de gym te skippen en morgen (en overmorgen) maar wat strafcardio te doen..

#marvinnen

neet61 · 19 feb 2016

Skatermarvin zei:
Apenkoppen niet lekker vinden

Log-ban!

bricone · 19 feb 2016

mij maak je ook totaal niet blij met apenkoppen. alleen met choco en spekkoek en B&J als het zoettigheid betreft

Basma · 19 feb 2016

Hmm die shitload aan cardio is dan weer wat minder bevordelijk in de bulk..

Robke78 · 19 feb 2016

leg curl met DB tussen je voeten... voelt dat nou wat ok?

Skatermarvin · 19 feb 2016

neet61 zei:

Haha..grapje hoor.. :aai:

bricone zei:
mij maak je ook totaal niet blij met apenkoppen. alleen met choco en spekkoek en B&J als het zoettigheid betreft

Mij maak je blij met bijna alle zoetigheid..

En meer is altijd beter...

Basma zei:
Hmm die shitload aan cardio is dan weer wat minder bevordelijk in de bulk..

True..maar wil ooit weer zo shredded worden als jij bent..

Robke78 zei:
leg curl met DB tussen je voeten... voelt dat nou wat ok?

Mwoah..het is een beetje schipperen tussen gewicht (wat nog te houden is tussen je voeten) en uitvoering (MMC)..

Verder moet er ook altijd iemand helpen om de db tussen je voeten te hangen. Deze oefening deed ik in het verleden ook al eens, dus was niet geheel nieuw.

Overigens doe ik ehm niet ter vervanging van een oefening. Deze stond zo in Mustafa zijn schema. De staande leg-curl (in leg extention) is wel een vervanger van de liggende leg curl, want die heeft mijn gym helaas niet.. :sad:

Basma · 19 feb 2016

Skatermarvin zei:
True..maar wil ooit weer zo shredded worden als jij bent..

Wil je mijn geheimpje weten? :rolleyes:

SanneF · 19 feb 2016

Gister nog over je gehad: dat ik Marvinnen steeds knapper begin te vinden, een overdosis suiker doet mijn lijf absoluut geen goed, man oh man, word er juist ontzettend slap van

.

neet61 · 19 feb 2016

bricone zei:
mij maak je ook totaal niet blij met apenkoppen. alleen met choco en spekkoek en B&J als het zoettigheid betreft

Mmmm spekkoek :eating:

Skatermarvin zei:
Haha..grapje hoor..

Gelukkig

Basma zei:
Wil je mijn geheimpje weten?

Marvin wil natty blijven he?

Basma · 19 feb 2016

neet61 zei:
Marvin wil natty blijven he?

A jar of peanutbutter per week.

100% natural ofc

.

Skatermarvin · 19 feb 2016

Basma zei:
Wil je mijn geheimpje weten?

Is het HCG?

SanneF zei:
Gister nog over je gehad: dat ik Marvinnen steeds knapper begin te vinden, een overdosis suiker doet mijn lijf absoluut geen goed, man oh man, word er juist ontzettend slap van .

Haha..ik ben benieuwd hoe dat vanmiddag bij mij gaat..zal zo mijn voeding van vandaag even braaf updaten..

Zo even lezen hoe je dag gister was..

neet61 zei:
Mmmm spekkoek

Gelukkig

Marvin wil natty blijven he?

Jup..forever small

Basma zei:
A jar of peanutbutter per week.

100% natural ofc .

Haha..dat at ik vroeger ook...toen was ik dik.. :mad:

Skatermarvin · 19 feb 2016

Laat ik wel eerlijk blijven over mijn voeding...was net in de stad en kon me niet beheersen bij de kruidvat :roflol:

Strafcardio incoming...(morgen)

Voeding, vrijdag 19-02-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 1 kop koffie
10:00 stuk of 20-25 snoepjes
11:00 95g havermout + 30g whey delicious + 10g rozijnen + multivit + vit D
12:30 200g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
13:00 250g schepsnoep..
15:00 200g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1 scoop the Force
Post-workout: 30g whey iso + 10g dextro
18:00 25g nightprotein
19:45 Rauwe andijvie stamppot met opgebakken spekjes (~800kcals)

~3580kcals, E/K/V = 230g (26%) / 530g (60%) / 60g (15%)

Oeps..

Basma · 19 feb 2016

Nee. Pindakaas zoals gezegd.

Is de werking van HCG je nog steeds niet duidelijk? Het laat simpelweg de hypofyse op natuurlijke wijze werken.

Snoepjes snoepjes snoepjes :heart:

.

Robke78 · 19 feb 2016

Maar goed dat je die dextro na je tren nog neemt... stel je voor dat je glycogeen zou leeg raken met zo weinig snoepjes

Skatermarvin · 19 feb 2016

Basma zei:
Nee. Pindakaas zoals gezegd. Is de werking van HCG je nog steeds niet duidelijk? Het laat simpelweg de hypofyse op natuurlijke wijze werken.

Snoepjes snoepjes snoepjes .

Je zou binnenkort toch stoppen met HCG? Ben wel benieuwd wat dat doet..

Waarom nemen veel bodybuilders het eigenlijk? Verder heb je waarschijnlijk gewoon een rete-hoog metabolisme

Robke78 zei:
Maar goed dat je die dextro na je tren nog neemt... stel je voor dat je glycogeen zou leeg raken met zo weinig snoepjes

Lijkt me inderdaad sterk. Echter weeg ik mijn shake voor na het trainen altijd van te voren af, dus het 'kwaad' heeft al geschied..

...anabolic window enzo :roflol:

Het enige wat ik nog kan doen is mijn rijst straks wegflikkeren..maar ja, dat scheelt ~200kcals..ook de moeite niet

Basma · 19 feb 2016

Skatermarvin zei:
Je zou binnenkort toch stoppen met HCG? Ben wel benieuwd wat dat doet..

Waarom nemen veel bodybuilders het eigenlijk? Verder heb je waarschijnlijk gewoon een rete-hoog metabolisme

Bodybuilders on roids gebruiken vaak HCG in hun nakuur, om de hormoonhuishouding weer in balans te brengen.
Het wordt daarnaast ook gebruikt bij vrouwen die zwanger zijn geweest om dezelfde reden!

Vonk · 19 feb 2016

Basma zei:
Bodybuilders on roids gebruiken vaak HCG in hun nakuur, om de hormoonhuishouding weer in balans te brengen.
Het wordt daarnaast ook gebruikt bij vrouwen die zwanger zijn geweest om dezelfde reden!

Whut did I just read?

Misschien wat meer in de AAS sectie inlezen bro

Basma · 19 feb 2016

Punjab zei:
Whut did I just read?

Misschien wat meer in de AAS sectie inlezen bro

Heb ik het mis?!

Skatermarvin · 19 feb 2016

Basma zei:
Bodybuilders on roids gebruiken vaak HCG in hun nakuur, om de hormoonhuishouding weer in balans te brengen.
Het wordt daarnaast ook gebruikt bij vrouwen die zwanger zijn geweest om dezelfde reden!

Ben jij zwanger..

Punjab zei:
Whut did I just read?

Misschien wat meer in de AAS sectie inlezen bro

Enlighten us...

Basma zei:
Heb ik het mis?!

..

Vonk · 19 feb 2016

Basma zei:
Heb ik het mis?!

http://wiki.bodybuilding.nl/HCG

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Huge Freak

Town Drunk

Superior Athlete

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

Town Drunk

Superior Athlete

Huge Freak

Prof. dr.

Huge Freak

Superior Athlete

Prof. dr.

Soortgelijke topics