Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

meaantje · 26 feb 2016

LeonM zei:
Ik in ieder geval niet

ik werd iig heel raar aangekeken toen ik dat zei

Skatermarvin · 26 feb 2016

Rambo1 zei:
Planning? was da??

Goede vraag..

neet61 zei:
Ik ben hem idd om die reden, zelf 2 kg lichter gaan pakken

Begrijpelijk..

LeonM zei:
Fly doe ik ook gewoon met 12-14 kg

Dat kan ook..

Mind muscle connectie enzo

Of gewoon slap :trollface:

meaantje zei:
huh een paar pagina's terug was iedereen hier nog stellig overtuigd dat je fly's zo zwaar mogelijk moest doen

Zo houden we discussies levend..

En verder denk ik dat de meeste bedoelen..zo zwaar mogelijk met behoud van goede vorm..

LeonM zei:
Ik in ieder geval niet

Nee..jij gebruikt maar 12 kg...

Basma zei:
Zolang je maar kan squaten hoef je je nergens druk om te maken Marvin

Zit wat in..maar vind die assistance ook wel fijn om te doen buiten mijn haat-liefde verhouding met squatten..

meaantje zei:
ik werd iig heel raar aangekeken toen ik dat zei

Vast niet door iedereen

hoxyz · 26 feb 2016

12 kg flyes squeeeeeezeeeee!

SanneF · 26 feb 2016

Jaaaaa, ik heb die paashaasjes zien liggen, niiiice!

Volgens mij exact hetzelfde als de kerststerren, paar dan in paashaas vorm! .. Alleen Tdwag moppert dat het anders moét smaken en dat het niet anders kan dat de kerststerren het lekkerst blijven

.

bricone · 26 feb 2016

doe flyes liefst lichter en meer reps.

Basma · 26 feb 2016

Skatermarvin zei:
Zit wat in..maar vind die assistance ook wel fijn om te doen buiten mijn haat-liefde verhouding met squatten..

Haha ik kijk, zeker op een slechte dag, juist op tegen de assistance meuk tijdens het squaten!

Anyway. Succes met de training.

Shadow Project · 26 feb 2016

Skatermarvin zei:
Of gewoon slap

Bench-off doen? :trollface:

Reflector · 26 feb 2016

Succes met die squats, zijn aardig veel sets en reps!

Skatermarvin · 26 feb 2016

hoxyz zei:
12 kg flyes squeeeeeezeeeee!

SQEEEEEEZ! :fire:

SanneF zei:
Jaaaaa, ik heb die paashaasjes zien liggen, niiiice!
Volgens mij exact hetzelfde als de kerststerren, paar dan in paashaas vorm! .. Alleen Tdwag moppert dat het anders moét smaken en dat het niet anders kan dat de kerststerren het lekkerst blijven .

Heb ze nog niet geproefd dus weet niet zeker. Op het oog zijn ze hetzelfde..

Met kerst is de sfeer anders..misschien is dat het..

bricone zei:
doe flyes liefst lichter en meer reps.

Ik ook hoor..pompen of verzuipen..

Basma zei:
Haha ik kijk, zeker op een slechte dag, juist op tegen de assistance meuk tijdens het squaten! Anyway. Succes met de training.

Haha..verschil moet er wezen. Heb al tijd last van mijn rug en tegenwoordig ook een beetje van mijn lies met squatten...niet echt een reden om het een leuke oefening te vinden..

Last van mijn rug heb ik overigens bijna de hele dag..

LeonM zei:
Bench-off doen?

Op Wilks?

Edit: ook dan ben ik veel slapper..bw challenge wordt ook niks vrees ik.. :sad:

Reflector zei:
Succes met die squats, zijn aardig veel sets en reps!

Vreselijk! :eek!:

neet61 · 26 feb 2016

meaantje zei:
huh een paar pagina's terug was iedereen hier nog stellig overtuigd dat je fly's zo zwaar mogelijk moest doen

vernieuwde inzichten

Jeesj.... moest helemaal terugbladeren tot 11 feb. Maar iedereen was het toch wel met Meaantje eens dat een te zware fly een mislukte press is? Behalve 2 (grappig bedoelde?) trol opmerkingen van punjab en leon.

Basma · 26 feb 2016

Skatermarvin zei:
Ik ook hoor..pompen of verzuipen..
Haha..verschil moet er wezen. Heb al tijd last van mijn rug en tegenwoordig ook een beetje van mijn lies met squatten...niet echt een reden om het een leuke oefening te vinden..

Last van mijn rug heb ik overigens bijna de hele dag..

Je wordt oud!
Nee zonder gein, ik heb het afgelopen jaar ook veel last van mijn rug gehad. Inmiddels ben ik erachter gekomen dat dit aan mijn 'buttwink' bij het squaten lag.
Ik weet niet of jij hier ook last van hebt, maar als dat het geval is moet je er zeker iets aan gaan doen.
Onderstaand filmpje heeft mij onwijs geholpen

.

Skatermarvin · 26 feb 2016

neet61 zei:
vernieuwde inzichten

Jeesj.... moest helemaal terugbladeren tot 11 feb. Maar iedereen was het toch wel met Meaantje eens dat een te zware fly een mislukte press is? Behalve 2 (grappig bedoelde?) trol opmerkingen van punjab en leon.

Haha..geen nieuwe inzichten dus..

Basma zei:
Je wordt oud!
Nee zonder gein, ik heb het afgelopen jaar ook veel last van mijn rug gehad. Inmiddels ben ik erachter gekomen dat dit aan mijn 'buttwink' bij het squaten lag.
Ik weet niet of jij hier ook last van hebt, maar als dat het geval is moet je er zeker iets aan gaan doen.
Onderstaand filmpje heeft mij onwijs geholpen .

Ik word oud inderdaad. Maar dat soort shit gun ik mezelf geen tijd voor :roflol:

Binnenkort wel even langs de fysio..

Training ging ok, maar beetje last van opgeefgedrag..

Benen:
Single leg curl:
16kg: 15
23kg: 15 (warmup)
30kg: 10, 10, 10, 10 (lekker!)

Stiffed legs deadlift dumbells:
34kg: 12 (met straps), 12, 12 (prima, maar deze ga ik volgende week lekker weer met barbel doen..)

Seated legcurl:
23kg: 12
43kg: 12 (oef!0, 12 (nipt!)
36kg: 12 ( :fire:

)

Squat:
60kg: 15
80kg: 8 (warmup)
100kg: 15 (vreselijk!),15, 15 (dood gaan!), 15 (bah!!), 9 (en toen gaf ik het mentaal op..fysiek ging het nog wel..)

Legpress (voeten laag/smal):
218kg: 10 (fucking zwaar!), 10 (oef!), 10 (1f. FUAAARK)

Leg extentions:
43kg: 15, 15, 15 (benen zijn hier al zo verrot, dat sqeezen bijna niet gaat!)
Dropset: 64kg-->43kg: 7, 8 (done!)

Standing calf raise:
100kg: 20, 20 (lekker gecontroleerde reps!)
110kg: 20 ( :fire:

)
120kg: 17 (djees!)
100kg: 9 (geen zin meer..)

Seated calfraise:
60kg: 10 (sqeeeez!)
70kg: 10, 10 (best ok..)
60kg: 10+6pompreps

Rating:

(prima training ondanks het opgeefgedrag..)

Rambo1 · 26 feb 2016

Goeie wielendag ouwe stijve hark

Hoody · 26 feb 2016

Vanwaar 15x 100kg en niet gewoon 20x 100kg?

marina1975 · 26 feb 2016

Ziet er netjes uit!
Nu nog Marvinnen in het weekend? :roflol:

Hoody · 26 feb 2016

marina1975 zei:
Ziet er netjes uit!
Nu nog Marvinnen in het weekend?

Skatermarvin · 27 feb 2016

Rambo1 zei:
Goeie wielendag ouwe stijve hark

Thanks opa!

Hoody zei:
Vanwaar 15x 100kg en niet gewoon 20x 100kg?

Omdat: schema

marina1975 zei:
Ziet er netjes uit!
Nu nog Marvinnen in het weekend?

Ehm..vast wel een beetje. Maar heb vandaag een bodybuilding meeting (Bodybuilding united). Ik ga daar armen trainen met Wesley Vissers (NL kampioen junioren..)

Daarna heeft de organisator kipwraps & Haribo geregeld :roflol:

Hoody zei:

Zoals ik bij Marina al zei begint vandaag om 15:00 Bodybuilding United. Is een event georganiseerd door Arthur Groenefelt en zal bestaan uit een soort workshops en trainen met een NL topatleet.

Ik ga daar armen trainen met Wesley Vissers (NL kampioen Junioren). Heette hier op het forum Determination..

Desondanks ga ik vanmorgen ook even naar de gym..even wat pomp pakken..

Daarover straks meer..

marina1975 · 27 feb 2016

ik wilde ook heen gaan... maar het werd me afgeraden.. gezien ik nog zo laag in gewicht zit...

Heel veel plezier vandaag!

flexx123 · 27 feb 2016

Ben benieuwd naar die arm training met Wesley man!

Basma · 27 feb 2016

Gun jezelf nou maar gewoon die 5 minuten om te stretchen

. De fysio gaat je ook alleen helpen als je zijn advies qua oefeningen uitvoert buiten de afspraken om namelijk

.
Veel plezier man vanmiddag. Wesley VIssers is echt een tank o.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Colossal Veteran

Superior Athlete

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

#Freecamelus

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

Colossal Veteran

Massive Warrior

Never give up!

Massive Warrior

Superior Athlete

Never give up!

Massive Warrior

Huge Freak

Soortgelijke topics