Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 22 mrt 2016

fiezefur zei:
Prima treen Marvin!

Thanks

fiezefur · 22 mrt 2016

Wat voor taart gaat het worden?

Maximum Effort · 22 mrt 2016

Skatermarvin zei:
En dan vandaag...

Naar het werk gefietst...dus cardio..

Cardio, naar werk fietsen:
80-90min / 28-29km / ~800-900kcals

Stats vanmorgen (22-03-2016):
Gewicht: 81.3kg (-0.2kg t.o.v vorige week)
Taille: 74.0cm (-1cm t.ov vorige week)

Opzich best ok, maar het is wel echt Marvinnen en niet cutten dit. Hoop na de pasen en zeker de laatste week voordat ik op vakantie ga nog wel even een tandje bij te kunnen zetten...en anders: f**k it

Voeding voor vandaag...er wordt getrakteerd en dat wist ik gister al, dus waarom zou ik dat niet in mijn macro's fitten?

Voeding, dinsdag 22-03-2016:
Pre-cardio: 1 scoop Amino-1 + monster caps
7:30 1 kop koffie
9:00 2 koppen koffie + stuk taart (~350kcals)
11:00 30g whey iso + 1 scoop Amino-X + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
16:00 150g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit + 1 scoop Amino-1
17:30 30g nightprotein
19:15 Spelletjes avond: Kip Orzo (~850kcals)

~1910kcals, E/K/V = 190g (39%) / 165g (34%) / 60g (27%)

1900 kcals en 900 kcal cardio... :'(

Skatermarvin · 22 mrt 2016

fiezefur zei:
Wat voor taart gaat het worden?

Kwark of appel..laat mijn gevoel zo spreken

Wengstertje zei:
1900 kcals en 900 kcal cardio... :'(

Haha...maximaal "Marvinnen"

neet61 · 22 mrt 2016

Nette training Marv. Die pull ups zijn wel eens slechter gegaan

joostd · 22 mrt 2016

die pullups kunnen wel verzwaard joh

Skatermarvin · 22 mrt 2016

neet61 zei:
Nette training Marv. Die pull ups zijn wel eens slechter gegaan

Klopt..ze vlogen gister omhoog! Helaas is de consistentheid met pullups ver te zoeken..

Het kan zomaar zijn dat ik volgende week na 6 reps al weer struggle op de tweede set..

joostd zei:
die pullups kunnen wel verzwaard joh

Wie is MMC?

fiezefur zei:
Wat voor taart gaat het worden?

Het is citroen merinque geworden.. :eating:

vntl · 22 mrt 2016

Ik was voor appel gegaan :-(

Skatermarvin · 22 mrt 2016

vntl zei:
Ik was voor appel gegaan :-(

Appel vind ik ook lekker..maar vond ik te standaard. Twijfel nog steeds of ik de juiste keuze heb gemaakt, maar ga mijn best doen het bij 1 stuk te houden vandaag :roflol:

marina1975 · 22 mrt 2016

dat tweede stuk appel gaat er vast ook nog wel komen! :roflol:

pull ups.. zo herkenbaar.. ene keer gewoon 9 a 10x.. andere keer bij 6 niet meer verder kunnen.

Skatermarvin · 22 mrt 2016

marina1975 zei:
dat tweede stuk appel gaat er vast ook nog wel komen!

Nee

vntl · 22 mrt 2016

Skatermarvin zei:
Appel vind ik ook lekker..maar vond ik te standaard. Twijfel nog steeds of ik de juiste keuze heb gemaakt, maar ga mijn best doen het bij 1 stuk te houden vandaag

Eerste dag na me cut gaat er toch zeker als ontbijt al een hele appelkruimel in hoor .. daar kijk ik wel naar uit iig

Skatermarvin · 22 mrt 2016

vntl zei:
Eerste dag na me cut gaat er toch zeker als ontbijt al een hele appelkruimel in hoor .. daar kijk ik wel naar uit iig

Daag cut-resultaat :wave:

Een hele vlaai trouwens?

vntl · 22 mrt 2016

Skatermarvin zei:
Daag cut-resultaat

Een hele vlaai trouwens?

Vorig jaar dag na me cut 16000 kcal weg gewerkt .. was dood ziek maar paar dagen later beste shape van die cut [emoji23]

kaluro · 22 mrt 2016

vntl zei:
Vorig jaar dag na me cut 16000 kcal weg gewerkt .. was dood ziek maar paar dagen later beste shape van die cut [emoji23]

Misschien moet jij je naam maar eens veranderen naar Marvin :O Jij kan extremer marvinnen dan marvin zelf zo te zien.

fiezefur · 22 mrt 2016

Mmmm citroen merengue!!

Skatermarvin · 22 mrt 2016

vntl zei:
Vorig jaar dag na me cut 16000 kcal weg gewerkt .. was dood ziek maar paar dagen later beste shape van die cut [emoji23]

Klinkt goed..waar bestond dat ongeveer uit? Hoop junk of niet dan?

kaluro zei:
Misschien moet jij je naam maar eens veranderen naar Marvin :O Jij kan extremer marvinnen dan marvin zelf zo te zien.

Deze challenge durf ik wel aan..

fiezefur zei:
Mmmm citroen merengue!!

Uhu

kaluro · 22 mrt 2016

Skatermarvin zei:
Deze challenge durf ik wel aan..

Uhu

De eerste dag na je cut dan?

Toch niet alle voedingsstoffen worden opgenomen als je zo absurd eet..dus don't worry about fatgains brother!

tetterpopko · 22 mrt 2016

Zei er iemand taart??

Skatermarvin · 22 mrt 2016

kaluro zei:
De eerste dag na je cut dan? Toch niet alle voedingsstoffen worden opgenomen als je zo absurd eet..dus don't worry about fatgains brother!

@Jwdoetookmee word ik hier getrollt of...

tetterpopko zei:
Zei er iemand taart??

Ik..

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Never give up!

Superior Athlete

Colossal Veteran

Superior Athlete

Colossal Veteran

Trust the process.

Huge Freak

Superior Athlete

Trust the process.

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Soortgelijke topics