- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
en jij zo dik?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.849
- Volgers 335
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik doe die oefeningen niet.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
leuk expiriment. Hoeveel tren moet je zetten om buffer te worden dan Marvin zonder te trainen
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nergens
Ondersteuning van grip als je daar problemen mee hebt, verder niet echt een aanrader inderdaad.
Ohja en BCAA's doen helemaal geen aars, succes met je geld verspillen Marv.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En hard aanspannen?Statische spanning is niet geschikt voor hypertrofie. Dus nee, geen holds
Goed vraag..
goed antwoord...denk..Nergens
Schoten worden gevuurd!
Ehm...
Stiekem proberen te rellen hier?
Vandaar!
Opzich is het hoe dan ook interessant om te zien wat er gebeurt als je dit gaat doen..
Waarom zou ik meer grip willen?
Geld was al verspild
Nog aan B&F ook...Hoezo
Wilde net zeggen, daar is dit log niet voor!
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
INB4 Fillemon is het bewijs
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Hahabcaa's zijn prima voor de lekker hoor
En Fiel stond er beter bij dan 90% van dit hele forum
Hahahahahahaha
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Als je homofiel bent wel jabcaa's zijn prima voor de lekker hoor
En Fiel stond er beter bij dan 90% van dit hele forum
Niks tegen fielen hihi
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is er nou verder limburg of vegas?What happens in Limburg should stay in Limburg (vrij naar: Vegas)
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
zo kan je ook gaan squatten met een been en op een bosu bal, maakt de oefening lekker zwaar en je gaat lekker kapot.probeer is alle raises met 2 sec hold boven in heb je aan een 6 kg dumbell genoeg haha geloof me je schouders gaan dood en een dikke pomp niet normaal hoef je ook niet te uppen
Reverse dumbel fly 12x (2sec hold boven)
Seated side raise 12x (2sec hold boven)
Seated front raise 12x (2sec hold boven)
Barbell shoulder press 8x(laag halve ROM) 8x(hoog halve ROM) 8x (hele ROM)
dit is 1 serie en dan doe ik er 3 van deze achter elkaar 2x nu gedaan echt is een aanrader om te proberen.
want waarom zouden we gewoon normaal zwaar willen trainen als we ook oefeningen zo kunnen compliceren dat het onmogelijk wordt om er vooruitgang op te maken
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Hier ben ik al. Wie of wat gaan we bashen?
