- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.724
- Volgers 335
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat mag dan voortaan wel achter een spoiler..
Geen probleem. Staat nu achter de spoiler.
Mijn
Mooie
c**k
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Robke bedoelt eigenlijk zijn;
Mediocre
Medium
c**k
Oh en Marvin eet vanavond dikke drap..
Dan hoeft het niet eens achter een spoiler.
Dat formaat is op dit forum toch niet zichtbaar
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mind Muscle Connection..
Vele vinden het bullshit op het forum...ik niet..
vandaar dat ik geen gains maak
Foto?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat mag dan voortaan wel achter een spoiler..
*nohomo*
Geen probleem. Staat nu achter de spoiler.
Mijn
Mooie
c**k
Dikke drap is voor morgenRobke bedoelt eigenlijk zijn;
Mediocre
Medium
c**k
Oh en Marvin eet vanavond dikke drap..
Carbs...
Op internet heeft iedereen een 6.5cm dikke 23cm p**mel...bij @robke zal dat er ongeveer uitzien als een 'driepoot'Dan hoeft het niet eens achter een spoiler.
Dat formaat is op dit forum toch niet zichtbaar
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Mind Muscle Connection..
Vele vinden het bullshit op het forum...ik niet..
vandaar dat ik geen gains maak
Automatisch trager en met minder gewicht dan?
In hoeverre is dit anders dan lange TUT?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk dat het een hoop met TUT te doen heeft. Maar naar mijn ervaring lukt het gewoon de ene keer beter dan de andere keer om een spier echt goed aan te spannen..ongeacht de TUT.
dat definieer ik als MMC...
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit is geen topic voor beginners meer met al die onnodige afkortingen
Dat klopt..
Verder ga ik deze discussie niet aan, want anders is dit straks weer het zondagse rel-topic..
..geen appje sturen hè..
Sorry...Marvin..
..not sorry
Thanks..
De training van vrijdag...Had erg weinig tijd ivm een verjaardag
Delts & traps:
Reverse dumbel fly:
5kg: 15, 15 (warmup)
8kg: 12, 12, 12, 12 (easy sqeezy
)Db shoulder press:
18kg: 12 (warmup)
26kg: 12 (easy!), 12
28kg: 8 (2f.)
30kg: 7 (1f. nice
)Db side raise:
5kg: 15, 15 (matige MMC
)7kg: 12, 12 (niet echt tevreden..)
Barbell shrugs (straps):
60kg: 10 (warmup)
80kg: 10
100kg: 10, 10
120kg: 10 (2 powershrugs), 8 (3 powershrugs)
Floorpress (pomp):
60kg: 15, 15 (oef!), 12 (wat is dit nu weer...wel goede pomp
)Cable fly’s (pomp):
23kg: 20
27kg: 20, 15 (flinke pomp
)Seated leg curls (sqeez):
23kg: 15
43kg: 15, 15, 15 (fik erin!)
Rating:
En de foods..toetje staat er niet op...net als de shitload shotjes. @SanneF ben wel naar de snackbar geweest na het stappen, maar niks genomen...beetje trots wel
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
