Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

bricone · 1 jun 2016

Musclemeat en lidl kip tot op heden de beste die ik heb ervaren.

lennart666 · 1 jun 2016

Skatermarvin zei:
Denk dat de meeste daar ook vanuit gemak bestellen..over smaak valt te twisten natuurlijk

Heb laatst gesproken met Muscle Meat over de kwaliteit en zij garanderen iig 100% kipfilet dus niet ingespoten.
Geloof dat je dan uiteindelijk goedkoper uit bent dan in de supermarkt als je gaat kijken naar wat je over houdt (al heb ik nooit Lidl kip gehad dus weet niet hoe dat is)
Ze hadden een goed verhaal over hoe ze de producten selecteren en controleren op kwaliteit en smaak en vind ze in vergelijking met supermarkt niet duur.

Alleen jammer dat ik geen grote diepvries heb, nu kan ik er dus niks bestellen

Maar smaak is een verhaal apart natuurlijk, ben benieuwd als je er bestelt wat je er van vindt!
Zag dat ze nu ook proteine ijs hebben in samenwerking met XXL nutrition

Skatermarvin · 1 jun 2016

bricone zei:
Musclemeat en lidl kip tot op heden de beste die ik heb ervaren.

lennart666 zei:
Heb laatst gesproken met Muscle Meat over de kwaliteit en zij garanderen iig 100% kipfilet dus niet ingespoten.
Geloof dat je dan uiteindelijk goedkoper uit bent dan in de supermarkt als je gaat kijken naar wat je over houdt (al heb ik nooit Lidl kip gehad dus weet niet hoe dat is)
Ze hadden een goed verhaal over hoe ze de producten selecteren en controleren op kwaliteit en smaak en vind ze in vergelijking met supermarkt niet duur.

Alleen jammer dat ik geen grote diepvries heb, nu kan ik er dus niks bestellen
Maar smaak is een verhaal apart natuurlijk, ben benieuwd als je er bestelt wat je er van vindt!
Zag dat ze nu ook proteine ijs hebben in samenwerking met XXL nutrition

Het bovenstaande is wel een beetje: "Wij van WC-eens, adviseren WC-eend"..

Maar ga het zeker eens proberen en ben WEL in het bezit van een big-ass vriezer

Hoor ook wel goede verhalen over de gemarineerde biefstukpuntjes, dus die ga ik ook proberen en als ik dan toch bestel komen er ook wel potjes proteine-ijs bij

SanneF · 1 jun 2016

Kip gewoon lekker wokken op hoge temp., verdampt het vocht als een malle

.

WesselvR · 1 jun 2016

Skatermarvin zei:
Het bovenstaande is wel een beetje: "Wij van WC-eens, adviseren WC-eend"..

Maar ga het zeker eens proberen en ben WEL in het bezit van een big-ass vriezer Hoor ook wel goede verhalen over de gemarineerde biefstukpuntjes, dus die ga ik ook proberen en als ik dan toch bestel komen er ook wel potjes proteine-ijs bij

Ik wordt echt dood gegooid met die quote hier op stage.. man man man

Ik vroeg aan mn ouders ook 8 kilo biefstuk van Muscle Meat voor mijn verjaardag, maar ze wilde toch liever wat anders geven..

Laat tegen die tijd maar weten hoe het smaakt! Ik blijf nog even bij appie-vleesch.

Skatermarvin · 1 jun 2016

SanneF zei:
Kip gewoon lekker wokken op hoge temp., verdampt het vocht als een malle .

En wordt het droog als de Sahara..

Ik bak mijn kip al jaren in de oven nadat deze 2 dagen in een marinade heeft gestaan :meal:

WesselvR zei:
Ik wordt echt dood gegooid met die quote hier op stage.. man man man

Ik vroeg aan mn ouders ook 8 kilo biefstuk van Muscle Meat voor mijn verjaardag, maar ze wilde toch liever wat anders geven..

Laat tegen die tijd maar weten hoe het smaakt! Ik blijf nog even bij appie-vleesch.

Ben benieuwd naar je review tzt

SanneF · 1 jun 2016

Skatermarvin zei:
En wordt het droog als de Sahara..

Neeee joh.. Gewoon even op hoog vuur flink bruin wokken en dan nog paar minuutjes vuur helemaal laag en verder laten garen. Juist enorm sappig!
.. Uiteraard zonder overdreven veel vocht

Basma · 1 jun 2016

SanneF zei:
Neeee joh.. Gewoon even op hoog vuur flink bruin wokken en dan nog paar minuutjes vuur helemaal laag en verder laten garen. Juist enorm sappig!
.. Uiteraard zonder overdreven veel vocht

In kokosolie!

Skatermarvin · 1 jun 2016

Basma zei:
In kokosolie!

Kokosolie heeft een veel te laag rookpunt..

DiSTuRBeD · 1 jun 2016

Klopt niet

Skatermarvin · 1 jun 2016

DiSTuRBeD zei:
Klopt niet

Waarom begint die rotzooi dan vreselijk snel te roken?

Zal met kwaliteit te maken hebben dus?

https://nl.wikipedia.org/wiki/Rookpunt

DiSTuRBeD · 1 jun 2016

https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Rookpunt

Klopt wel, was verkeerd

Zelf wok ik met rijstolie

Basma · 1 jun 2016

Je kan beter in kokosolie bakken dan olijfolie imo voor de fijnste structuur

Pillz · 1 jun 2016

Pam spray is de shit.

neet61 · 1 jun 2016

Goeie kip discussie vandaag

Skatermarvin · 2 jun 2016

DiSTuRBeD zei:
https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Rookpunt

Klopt wel, was verkeerd

Zelf wok ik met rijstolie

Duidelijk! Vanwaar rijstolie?

Basma zei:
Je kan beter in kokosolie bakken dan olijfolie imo voor de fijnste structuur

Ik vind het persoonlijk niet zo lekker..

Pillz zei:
Pam spray is de shit.

Wok olie is de shit :meal:

neet61 zei:
Goeie kip discussie vandaag

Ik word er een beetje kippig van..

De training van gister! Qua reprange een beetje afgeweken met de FSQ en later op de avond een beetje zeurende rug.. :sad:

FB3:
FSQ:
20kg: 8
40kg: 8
50kg: 8 (warmup)
60kg: 6 (even zwaarder proberen)
70kg: 3, 3, 3, 3 (alles paused)

MP:
20kg: 12
30kg: 8 (warmup)
42.5kg (~50%): 12 (easy), 12 (top), 12 (oef!), 12 (waarvan 2 pushpress..)

Volgende keer 2 sets 45kg & 2 sets 50kg (lager in reps)

SLDL (straps):
60kg: 12 (warmup)
90kg: 12, 12 (laaange TUT + stretch)
125kg: 12 (nice!), 12 (hoppa! zweet me kapot)

Eerste twee sets naar 100kg, laatste twee naar 130kg

Chin-up:
Bw: 10 (nice), 8 (oef!), 6 (man, man!), 5, 6 (hammer grip..totaal 35 reps)

Wide grip benchpress:
45kg: 12 (warmup)
70kg: 12 (top!), 11 (t*ring!), 6, 6 (laatste rep nipt..2x6 = ook 12...)

Wel verzwaren, desnoods iets minder reps

Standing leg curl:
23kg: 12, 12
16kg: 12 (sqeez & hold)

Deze oefening voelt ergens een beetje misplaatst in de training..

Rope pushdown:
23kg: 15 (sqeez!)
27kg: 8
32kg: 10 (hè hè, eindelijk wat pomp!)
36kg: 8, 8 (prima!)

Seated calfraise:
40kg: 15 (warmup)
75kg: 15, 15, 15 (nice!)

Verzwaren naar 80kg..

Cardio, Helling lopen 15% @5-6km/uur:
16min / 1.50km / 215kcals / HR~139

Rating:

(gewoon tevreden!)

Stats 02-06-2016:
Gewicht: 83.0kg (+2.9kg t.o.v zondag*)
Taille: 75cm (+1cm t.o.v zondag)

* Was toch een hoop vocht kwijt na Emporium wat uiteraard vrij snel weer terug is! Echter is mijn taille t.o.v. vorige week wel -0.5cm, dus zo slecht nog niet. Het gaat echter niet zo hard als ik verwacht, maar moet eerlijk bekennen wel hier en daar een paar snoepjes of chips te vreten + ik weeg mijn avondeten momenteel niet af..

Verder vandaag een rustdag..ook geen cardio

Voeding, donderdag 02-06-2016:
7:00 2 koppen koffie :coffeepc:

9:00 2 koppen groene thee
11:00 50g whey + 30g notenmix + multivit + vit D
12:30 115kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL) + blik monster energy zero
15:00 115g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
17:30 5g BCAA (8:1:1, Musculi)
18:30 Avondeten (~850kcals) + 35g nightprotein

~1800kcals, E/K/V = 190g (41%) / 120g (27%) / 65g (32%)

Tim Gieteling · 2 jun 2016

Nu een paar keer je log bekeken en je uitgebreide trainingreports trekken me wel, de titel vind ik persoonlijk ook wel erg gaaf haha.

Vanaf nu in!

Skatermarvin · 2 jun 2016

Tim Gieteling zei:
Nu een paar keer je log bekeken en je uitgebreide trainingreports trekken me wel, de titel vind ik persoonlijk ook wel erg gaaf haha.

Vanaf nu in!

Welkom hier

Robke78 · 2 jun 2016

Staan hier ook trainingsreports? :eek:

Tim Gieteling · 2 jun 2016

Oja, ik heb ook respect voor je dat je 4 uur lang op twee koppen koffie en twee koppen groene thee rond wandelt.
Ik krijg al honger na 1,5 uur als ik als ontbijt een eiwitshake en een kop koffie heb gehad.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Natural Fatty

Superior Athlete

Natural Fatty

Huge Freak

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Town Drunk

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics