Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Maximum Effort · 7 jul 2016

Rambo1 zei:
Voedingswaarde is toch niet zo bijzonder?

15 gram eiwit 10g vezels 3 gram suiker per reep ofzo maar had het over de smaak

zijn maar weinig eiwitrepen die ook te eten zijn namelijk en deze zijn echt goed te doen

Rambo1 · 7 jul 2016

Wengstertje zei:
15 gram eiwit 10g vezels 3 gram suiker per reep ofzo maar had het over de smaak zijn maar weinig eiwitrepen die ook te eten zijn namelijk en deze zijn echt goed te doen

Ja klopt ze moeten ook gewoon lekker zijn

Die van FCB zijn imo prima te doen, goeie smaak en lekker zacht.

Skatermarvin · 7 jul 2016

Robke78 zei:
Waarom heb je nou eigenlijk 2 verschillende BCAA producten?

Pas die 8:1:1 bij Musculi in de aanbieding gekocht om te testen, maar had nog XXL.

Een beetje afwisseling kan geen kwaad..

Rambo1 zei:
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitrepen/fcb-sweden/protein-pro-bar

Deze, zijn echt super lekker!

Ziet er prima uit dan..ik zou kokos en toffee caramel nemen..wat zijn jou favo?

Robke78 zei:
Zien er best goed uit. Ik heb die Protein Block altijd van Best Body Nutrition

Dat is gelijk 340kcals toch?

Vond dat wel een lekkere reep en staat me bij met 45g eiwit toch?

Rambo1 zei:
Die zijn wel stukje groter, hoe zijn die van smaak?

Lekker!

Robke78 zei:
Ik neem eigenlijk altijd de chocolade. Kan je een beetje vergelijken met die grote reep van XXL.

Ik heb de kokos weleens op! Die vond ik goed te doen..zachte structuur ook..wat weer niet vergelijkbaar is met die van XXL..

neet61 zei:
Ik zal waarschijnlijk inmiddels wel een dikke huid hebben

Was ik gister ook van plan, maar de wok op station hier is blijkbaar over de kop, het is een Smullers hambo geworden, niet mijn favoriet

Balen! Wok is wel lekkerder IMO..

Rambo1 zei:
Die is altijd snoeihard vind ik...

Uhu..

KevvL zei:
Standaard een bakkie kwark voor het naar bed gaan idd. Dan krijg ik meestal net weer honger. En ja, dikke huid heb ik sws al

Dat deed ik 'vroeger' ook...

Even mezelf ontzettend oud laten klinken..

Robke78 zei:
Ja, die Protein Block niet zo Smaak is wel ongeveer gelijk.

Wengstertje zei:
Eiwitrepen van Snap nutrition zijn pas lekker :O die van XXL is meteen een kaak workout.

Deze:

http://www.bodyenfitshop.nl/eiwittenwhey/eiwitrepen/snap-nutrition/crispy-protein-bars/

Rambo1 zei:
Voedingswaarde is toch niet zo bijzonder?

Ook niet slecht toch?

Rambo1 · 7 jul 2016

Skatermarvin zei:
Ziet er prima uit dan..ik zou kokos en toffee caramel nemen..wat zijn jou favo?

Toffee caramel idd en strawberry / yoghurt
Ik ben zelf geen fan van kokos..

WesselvR · 7 jul 2016

Moet zeggen dat ik die van XXL juist heerlijk vindt (en maar 217kcal voor toch een redelijk formaat, 20gr eiwit).. toch maar eens wat nieuws proberen dan binnenkort

goeie tips hier!

Rambo1 · 7 jul 2016

WesselvR zei:
Moet zeggen dat ik die van XXL juist heerlijk vindt (en maar 217kcal voor toch een redelijk formaat, 20gr eiwit).. toch maar eens wat nieuws proberen dan binnenkort goeie tips hier!

We bedoelen de grote repen van xxl met 45gr eiwit... dat is net een blok beton

WesselvR · 7 jul 2016

Rambo1 zei:
We bedoelen de grote repen van xxl met 45gr eiwit... dat is net een blok beton

Aha! Dan gaan we die sowieso niet kopen.

Robke78 · 7 jul 2016

WesselvR zei:
Aha! Dan gaan we die sowieso niet kopen.

Als je een grotere kaaklijn wilt zeg ik: "doen!"

flexx123 · 7 jul 2016

Zelf eiwitrepen maken is de shizzle! Oneindig veel mogelijkheden qua smaak en een stuk goedkoper!

Skatermarvin · 7 jul 2016

Rambo1 zei:
Toffee caramel idd en strawberry / yoghurt
Ik ben zelf geen fan van kokos..

Kokos

WesselvR zei:
Moet zeggen dat ik die van XXL juist heerlijk vindt (en maar 217kcal voor toch een redelijk formaat, 20gr eiwit).. toch maar eens wat nieuws proberen dan binnenkort goeie tips hier!

Cookies & cream bars zijn heerlijk IMO!

Rambo1 zei:
We bedoelen de grote repen van xxl met 45gr eiwit... dat is net een blok beton

Precies dit!

WesselvR zei:
Aha! Dan gaan we die sowieso niet kopen.

+1

Robke78 zei:
Als je een grotere kaaklijn wilt zeg ik: "doen!"

So true! Heb er eens gratis een gehad bij een DBB meet, maar dat was serieus kauw-werk!

Skatermarvin · 7 jul 2016

flexx123 zei:
Zelf eiwitrepen maken is de shizzle! Oneindig veel mogelijkheden qua smaak en een stuk goedkoper!

Daar begin ik niet aan..

flexx123 · 7 jul 2016

Skatermarvin zei:
Daar begin ik niet aan..

Misschien kan ik wel een eigen eiwitreeplijn beginnen. Prijs goedkoper natuurlijk

WesselvR · 7 jul 2016

flexx123 zei:
Misschien kan ik wel een eigen eiwitreeplijn beginnen. Prijs goedkoper natuurlijk

Flex repen, klinkt niet eens zo verkeerd..

lloydatoni · 7 jul 2016

Skatermarvin zei:
So true! Heb er eens gratis een gehad bij een DBB meet, maar dat was serieus kauw-werk

In Utrecht zeker toen?

flexx123 · 7 jul 2016

WesselvR zei:
Flex repen, klinkt niet eens zo verkeerd..

Flexxbars, the only protein bars which are really flexx

Hoody · 7 jul 2016

Skatermarvin zei:
Kokos

Rambo1 · 7 jul 2016

flexx123 zei:
Flexxbars, the only protein bars which are really flexx

Zou voor een meer originele slogan gaan

WesselvR · 7 jul 2016

Rambo1 zei:
Zou voor een meer originele slogan gaan

Reflexx your energy with flexxbars :cool:

Flexxible diet, because flexxbars make IIFYM flexx

Skatermarvin · 8 jul 2016

flexx123 zei:
Misschien kan ik wel een eigen eiwitreeplijn beginnen. Prijs goedkoper natuurlijk

Stuur maar een sample :roflol:

WesselvR zei:
Flex repen, klinkt niet eens zo verkeerd..

Inderdaad!

lloydatoni zei:
In Utrecht zeker toen?

Nope de meet in het midden van Nederland...Eindhoven..

Bij powerbase..

flexx123 zei:
Flexxbars, the only protein bars which are really flexx

Ik voel een business plan aan komen!

Hoody zei:

Rambo1 zei:
Zou voor een meer originele slogan gaan

Het hoeft alleen maar pakkend te zijn toch?

WesselvR zei:
Reflexx your energy with flexxbars

Flexxible diet, because flexxbars make IIFYM flexx

Beetje te fancy denk..

De meting van vandaag..

Meting & weging vrijdag 08-07-2016:
Gewicht: 80.9kg :thumbs:

Taille: 74.0cm :thumbs:

De planning voor vandaag!

DELOAD FB2:
Incline benchpress:
25kg: 10
40kg: 5
52.5kg: 5x5

Pullup/Pulldown:
20 reps / gewicht @65% van normaal

Legpress:
1..kg: 4x12

Cable fly's:
23kg: 12
27kg: 3x12

Barbel calfraise:
105kg: 4x12

Shrugs:
65kg: 5x10

Planck:
Bw: 3 sets

Ab-work?

En de voeding..

Voeding vrijdag 08-07-2016:
6:30 2 koppen koffie
9:15 2 koppen groene thee
11:00 90g havermout + 30g whey iso + 10g rozijnen + multivit & vit D
12:30 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 150g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 6g BCAA (2:1:1, XXL) + 5g BCAA (8:1:1, Musculi)
Post-workout: 30g whey iso
18:00 ~150g gebakken aardappels + 240g kipfilet + 200g doperwten & wortelen
19:00 25g nightprotein

~2250kcals, E/K/V = 230g (40%) / 200g (36%) / 60g (24%)

Robke78 · 8 jul 2016

Beetje raar wel om tijdens een deload fly's en shrugs te doen

Imo kan je gewoon voluit gaan op die oefeningen en alleen de compounds deloaden

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Superior Athlete

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Town Drunk

Massive Warrior

Superior Athlete

Superior Athlete

Massive Warrior

Dutch Bodybuilder

Colossal Veteran

Massive Warrior

Massive Warrior

Colossal Veteran

Dutch Bodybuilder

Superior Athlete

Town Drunk

Soortgelijke topics