Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 8 jul 2016

Robke78 zei:
Beetje raar wel om tijdens een deload fly's en shrugs te doen Imo kan je gewoon voluit gaan op die oefeningen en alleen de compounds deloaden

Kan..maar doe ik niet

Even mijn lichaam wat rust gunnen..

SanneF · 8 jul 2016

Deload is kut, maar wel verstandig..
Inmiddels weer helemaal fit? Begin deze week wilde het volgens mij niet echt..
Bastogne-parfait is onderweg, hopelijk past het door de brievenbus :rolleyes:

Skatermarvin · 8 jul 2016

SanneF zei:
Deload is kut, maar wel verstandig..
Inmiddels weer helemaal fit? Begin deze week wilde het volgens mij niet echt..
Bastogne-parfait is onderweg, hopelijk past het door de brievenbus

Ben weer helemaal fit hoor!

Deloaden is inderdaad kut, maar wel even goed om mijn lijf wat rust te geven..

Een weekje geen pre-workout en weinig cardio kan geen kwaad!

Ik heb inmiddels vrijgenomen om bij de brievenbus te wachten op mijn bastogne-parfait :heart:

crotchfit · 8 jul 2016

Skatermarvin zei:
Pas die 8:1:1 bij Musculi in de aanbieding gekocht om te testen, maar had nog XXL.

Een beetje afwisseling kan geen kwaad..

Hoe test je zoiets?

Skatermarvin · 8 jul 2016

crotchfit zei:
Hoe test je zoiets?

Smaak

Koning Eenoog · 8 jul 2016

Deload schmeload man. Trek dat echt niet. Liever weekje helemaal niet trainen. Tijd verdoen met half gewicht in de gym, ik vind het frustrerend.

Skatermarvin · 8 jul 2016

Rob G zei:
Deload schmeload man. Trek dat echt niet. Liever weekje helemaal niet trainen. Tijd verdoen met half gewicht in de gym, ik vind het frustrerend.

Dat kan ik dus weer niet..een week helemaal thuis zitten.. :eek!:

Robke78 · 8 jul 2016

Skatermarvin zei:
Dat kan ik dus weer niet..een week helemaal thuis zitten..

Gewoon je vriezer vol met B&J. Barkast vol met van die wijven likeurtjes wat je graag drinkt, en series binge watchen

Skatermarvin · 8 jul 2016

Robke78 zei:
Gewoon je vriezer vol met B&J. Barkast vol met van die wijven likeurtjes wat je graag drinkt, en series binge watchen

Klinkt als een prima weekje...echter ga ik geestelijk helemaal naar de klote als ik loop te zuipen en vreten terwijl ik niks doe..

Vakantie is daarop een uitzondering, maar vaak zoek ik dan alsnog een gym..

kaluro · 8 jul 2016

Skatermarvin zei:
echter ga ik geestelijk helemaal naar de klote als ik loop te zuipen en vreten terwijl ik niks doe..

Kan je niet die mindset even transferren naar de rest van de wereld? Beeld je eens in.. een gezonde fitte wereld

Looking at you 'murica.

Jasenko · 8 jul 2016

Deloads zijn echt chill om goed op je form te letten. Zou ze zelf ook echt vaker moeten doen

neet61 · 8 jul 2016

Deload is inderdaad zonde van de tijd, liever een week echt wat anders doen (klussen, natuur, goed boek...)

fiezefur · 8 jul 2016

Marvin aan de clen? Is this real life?? Wel 5%er style weggespoeld met blik monster lijkt me

neet61 · 8 jul 2016

fiezefur zei:
Marvin aan de clen? Is this real life?? Wel 5%er style weggespoeld met blik monster lijkt me

Ja, eigenlijk moet dit log een 'fake natty' tag krijgen

fiezefur · 8 jul 2016

neet61 zei:
Ja, eigenlijk moet dit log een 'fake natty' tag krijgen

What's next? Leroy kakkie aan de trenbolone?

Skatermarvin · 9 jul 2016

kaluro zei:
Kan je niet die mindset even transferren naar de rest van de wereld? Beeld je eens in.. een gezonde fitte wereld Looking at you 'murica.

Hmmm...nee...

is niet gelukt :roflol:

Jasenko zei:
Deloads zijn echt chill om goed op je form te letten. Zou ze zelf ook echt vaker moeten doen

Klopt..maar op die wijze pak ik stiekem toch wat intensiteit..

neet61 zei:
Deload is inderdaad zonde van de tijd, liever een week echt wat anders doen (klussen, natuur, goed boek...)

Al die dingen die je noemt vind ik vreselijk..

gym = life

fiezefur zei:
Marvin aan de clen? Is this real life?? Wel 5%er style weggespoeld met blik monster lijkt me

Klopt.. s'ochtends nog een blik monster Rehab erin gegooid...

was ook wel nodig :rolleyes:

neet61 zei:
Ja, eigenlijk moet dit log een 'fake natty' tag krijgen

Volgens de officiele regels ben ik inderdaad fake natty...heb dan geen AAS gebruikt maar wel het 1 en ander aan PED's (ECA/Clen/DMAA/Yohimbine etc.)

Echter vind ik persoonlijk iemand niet meer natty wanneer er AAS/GH/Slin in het spel is..

fiezefur zei:
What's next? Leroy kakkie aan de trenbolone?

is dat niet al zo?

De deload van gister! Eigenlijk niet logwaardig, maar ach..

DELOAD FB2:
Incline benchpress:
25kg: 10
40kg: 5
52.5kg: 5, 5, 5, 5, 5 (super easy!)

Pulldown ss Cable fly's:
46kg: 10 ss 23kg: 12
46kg: 10, 10, 10 (beetje te makkelijk) ss 27kg: 12, 12, 12 (meer dan prima MMC en pomp)

Legpress ss Barbel calfraise:
127kg: 12, 12, 12, 12 (easy!) ss 105kg: 12, 12, 12, 12

Shrugs (straps):
65kg: 10, 10, 10, 10 (4 sets was wel even voldoende)

Planck:
Bw: 90sec, 90sec, 75sec (niet maximaal, maar gingen desondanks een beetje moeilijk

Foamrollen:
(Onder)rug foamrollen

Rating: Niet van toepassing

Oja...heb gister avond nog een stroopwafel en vijf picolini's :eating:

gegeten

Had 5 Pax kasten in elkaar gezet en honger.. :roflol:

#cleaneating

fiezefur · 9 jul 2016

Haha dus toch waar! Al is de eerste keer clen altijd feest... Dat gevoel dat je dood gaat word vanzelf minder!

Skatermarvin · 9 jul 2016

De planning voor vandaag! Laatste deload en klein beetje strafcardio.. :rolleyes:

DELOAD FB3:
FSQ:
20kg: 10
40kg: 8
50kg: 6
60kg: 6, 6, 6

MP:
25kg: 10
30kg: 12, 12
35kg: 8, 8

SLDL (straps):
60kg: 12
80kg: 10, 10, 10, 10

Reverse grip pulldown:
36kg: 10
59kg: 8, 8, 8, 8

Wide grip benchpress:
20kg: 10
40kg: 8
55kg: 8, 8, 8, 8

Standing legcurl:
23kg: 10, 10, 10

Pushdown:
23kg: 10
27kg: 10, 10, 10

Incline pushups:
Bw: 6, 6 (triceps focus), 6 (borst focus)

Strafcardio, ..:
..min / ..km / ..kcals / HR~

fiezefur zei:
Haha dus toch waar! Al is de eerste keer clen altijd feest... Dat gevoel dat je dood gaat word vanzelf minder!

Hmm..dan wil ik het misschien toch eens een week of 4 proberen. Maat van me gebruikt nu albuterol..even daar de resultaten van afwachten..

Denk er nog even over..

fiezefur · 9 jul 2016

Hmm combi van veel caffeine en clen verminderd de werking heb ik wel eens gelezen en is niet goed voor het hart... Dus wel koffie en monster opgeven dan

wel lekker volume ondanks deloaden op die wide grip bench Marv!

neet61 · 9 jul 2016

Skatermarvin zei:
Volgens de officiele regels ben ik inderdaad fake natty...heb dan geen AAS gebruikt maar wel het 1 en ander aan PED's (ECA/Clen/DMAA/Yohimbine etc.)

Echter vind ik persoonlijk iemand niet meer natty wanneer er AAS/GH/Slin in het spel is..

Gelukkig zijn er gewoon lijsten van prestatiebevorderende middelen die voor (wedstrijd)sporters niet zijn toegestaan. En ieder prestatiebevorderend middel maakt je niet-natural. Wat je daarmee doet als niet-wedstrijd sporter is iemands eigen keuze natuurlijk.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Incognito

Superior Athlete

Town Drunk

Superior Athlete

Trust the process.

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Huge Freak

Gargantuan Beast

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Gargantuan Beast

Soortgelijke topics