- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Probeer je hem nou nog meer strafcardio aan te praten?
Nee, liever wat gainzzzzz
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.906
- Volgers 335
Nee, liever wat gainzzzzz
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True, trueAltijd een reden om uit eten te gaan
Gefeliciteerd!
Haha...te vaak uit eten is ook niet alles.. Shape-wise dan! Zeker AYCE is bijna niet in te calculeren!!
Ergens vind ik 100% dedicated eten ook wel fijn hoor, maar dat lukt momenteel niet en wat dat betreft ben ik nogal een alles of niets persoon..
Mogelijk..
Ik fiets er al 800-900 af vandaag..dus heb wat overhead..Probeer je hem nou nog meer strafcardio aan te praten?
fixedNee, liever wat vet-gainzzzzz
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gebruikte voorheen een calculator op een hardloopsite. Maar hou het nu op een schatting van ongeveer 100kcals per 10 minuten. Eigenlijk maakt het me ook niet beister veel uit of het meer of minder is..zelfde geldt voor de schatting van het uit eten gaan..zolang mijn shape niet compleet verknalt is eind van de week ben ik nog goed bezig
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gebruikte voorheen een calculator op een hardloopsite. Maar hou het nu op een schatting van ongeveer 100kcals per 10 minuten. Eigenlijk maakt het me ook niet beister veel uit of het meer of minder is..zelfde geldt voor de schatting van het uit eten gaan..zolang mijn shape niet compleet verknalt is eind van de week ben ik nog goed bezig
Het maakt inderdaad weinig uit, aangezien het uiteindelijk toch om de balans aan het eind van de week gaat. Echter fiets ik bepaalde dagen 20-30 km, waar ik op andere dagen misschien maar 10 fiets. Voeding ligt eigenlijk altijd rond 4250-4500.
Als je daadwerkelijk zo'n 100 kcals per 10 min zou verbranden, dan zou ik er dus verstandig aan doen om op de dagen dat ik langer fiets te verhogen naar 4750-5000.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Heb zelf nooit echt kcal geteld bij cardio.. Als ik te snel afviel deed ik gewoon wat minder cardio, viel ik niets af (of in jou geval: aankomen) dan deed ik gewoon wat meer cardio.Gebruikte voorheen een calculator op een hardloopsite. Maar hou het nu op een schatting van ongeveer 100kcals per 10 minuten. Eigenlijk maakt het me ook niet beister veel uit of het meer of minder is..zelfde geldt voor de schatting van het uit eten gaan..zolang mijn shape niet compleet verknalt is eind van de week ben ik nog goed bezig
Niet moeilijker maken dan het is
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
In jouw geval is het toch zowieso verstandig om te verhogen naar 5000kcals? Anders kom je nooit aan de 85 kg!
Zo is het maar net! Het is ook eigenlijk meer omdat ik er enigzins wat bij wil zetten dat ik het zo log..Heb zelf nooit echt kcal geteld bij cardio.. Als ik te snel afviel deed ik gewoon wat minder cardio, viel ik niets af (of in jou geval: aankomen) dan deed ik gewoon wat meer cardio.
Niet moeilijker maken dan het is
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
True. Ik heb maar weer eens een schep pindakaas toegevoegd. Het doel is nu 4500 perdag, maar - ik weet dat jij dit niet gelooft - meer dan dit is echt lastig kerel
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik geloof er niks van!True. Ik heb maar weer eens een schep pindakaas toegevoegd. Het doel is nu 4500 perdag, maar - ik weet dat jij dit niet gelooft - meer dan dit is echt lastig kerel
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Rip darmen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En een huid zo dik als een olifant!!
Ik snap wat je bedoeld. Nu eet ik niet eens grote meals, maar krijg altijd te horen dat Marvin altijd zit te vretenZucht! Vooral op rustdagen voelt het nou eenmaal vreemd om 6-7 x per dagen een volledige maaltijden weg te duwen. Zeker icm mijn huidige werk. Geen van mijn huidige collega's heeft ooit een barbell aangeraakt volgens mij
.
wie is lactose?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Ik snap wat je bedoeld. Nu eet ik niet eens grote meals, maar krijg altijd te horen dat Marvin altijd zit te vreten
en dat terwijl je maar op 1800kcal zit
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Alleen op rustdagen...maar ik eet vaak vinden ze. De hoeveelheid snappen ze weinig van..
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
En wat zijn de e/k/v daarvan?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
kve
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Kwam op 160/505/20 uit
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Vandaag 2 jaar en 4 maanden met mijn gfTraditioneel vieren we iedere maand met iets leuks...
Spelletjesavond
