Klopt, maar dan moet je ook niet ieder slokje melk in de koffie en gummie beertje of apenkop tellen.Heb zelf nooit echt kcal geteld bij cardio.. Als ik te snel afviel deed ik gewoon wat minder cardio, viel ik niets af (of in jou geval: aankomen) dan deed ik gewoon wat meer cardio.
Niet moeilijker maken dan het is.
Hide the sausage.Spelletjesavond
Ik kreeg een appje gr
True, true...Tja jij eet dan ook behoorlijk volumeus voedsel, waar de gemiddelde NL'er een bammetje kaas eet.
Ben ik ook wel benieuwd naar!
Niet eens heel slecht..
Beetje extra whey erdoor en je bent good 2 go!
"Spelletjesavond"Spelletjesavond
1 apenkop? Het blijft nooit bij 1 apenkop..
I like that game!Hide the sausage.
Sorry WWE voor het gerel. En dan bedoel ik het oprecht (bijna) allemaal niet eens als rel..
Dat moet wel, want je bent nauwelijks aktief op het forum momenteel..
Alleen op rustdagen...maar ik eet vaak vinden ze. De hoeveelheid snappen ze weinig van..
En in de weekenden 5500kcals...het gaat allemaal om de 'juiste' balans..Je hebt gelijk, alleen op rustdagen. Op trainingsdagen stúk meer namelijk 2000kcal
Ik zet deze dagen gewoon een cheapo ventilator naast m'n bed. Geen geplak meer. Werkt ook tegen de muggenDe planning voor vandaag na super verrot en slap opgestaan te zijn na de zoveelste plaknacht..Het mag van mijn wel weer even een paar daagjes afkoelen.
Zodat het op Ultrasonic zaterdag weer prima weer is..
Ik weet ook wel dat het niet optimaal is, en het is ook niet ieder weekend raak.
En die bestaan voor het grootste deel uit meer dan prima voedsel en dat vul ik soms aan met andere dingen zoals @hoxyz dat ook vaak doet volgens mij..
Tja...die ventilator..wat dat betreft ben ik meer beta dan ik zou willen, maar mijn gf kan niet slapen als dat ding aan staat. Als compromis mag die altijd een half uurtje aan (timer) voordat we gaan slapen..maar ja halverwege de nacht drijf ik er dan wel weer uit..Ik zet deze dagen gewoon een cheapo ventilator naast m'n bed. Geen geplak meer. Werkt ook tegen de muggen
U-hu....
Mijn huis is blijkbaar erg goed geisoleerd, maar dat werkt twee kanten op...wat er in zit, wil er ook niet meer uit zeg maar!Vond het gisterenavond wel meevallen met het benauwde, plakkerige weer eigenlijk. Maar eens, het mag tot zaterdag lekker afkoelen om zaterdag prachtig weer te zijn
Nou dan gaat ze toch lekker op de bank slapenTja...die ventilator..wat dat betreft ben ik meer beta dan ik zou willen, maar mijn gf kan niet slapen als dat ding aan staat. Als compromis mag die altijd een half uurtje aan (timer) voordat we gaan slapen..maar ja halverwege de nacht drijf ik er dan wel weer uit..
Nou dan gaat ze toch lekker op de bank slapen
Ik zou het voorstellen..Mooi stuk wel en zet me uiteraard te denken.
Dat duurt wel even, zo snel zit je niet aan je limiet
Nee, maar ook voor hen die dat wel ooit zullen kunnen duurt dat jaren
Dan is er waarschijnlijk iets mis met je techniek
Je wordt juist sterker van veel volume draaien op een submaximaal gewicht, niet van liften in de 95-100% range.
Ga het toch nog een keer zeggen hoor Marvin.. Ik snap je uitgangspunt, daar heb ik zelf ook mee geworsteld, maar toch ben ik fan aan het worden van de manier van trainen zoals Bell Coaching omschrijft. Wil je meer massa pakken, zal je imo ook krachttoename moeten nastreven zodat je verder kunt met progressive overload. Naast het feit dat het voor mij persoonlijk enorm plezierig blijkt te zijn om compounds in het licht van powerlifting te bekijken.
Mooi stuk wel en zet me uiteraard te denken.
Echter kom ik dan weer bij de vraag die ik hierop altijd stel..zijn krachtgains wel oneindig? Want op een gegeven moment kom je toch ook daarin op een punt dat je steeds weer opbouwd en moet resetten, omdat je je targets niet haalt.
Even simpel gezegd zal het niet voor iedereen weggelegd zijn om 3.5-4x lichaamsgewicht te deadliften?
Verder ervaar ik zelf gewoon veel, maar dan ook veel meer pijntjes her en der naar mate ik zwaarder ga liften en in de buurt kom van intensiteit is '100 %'
..Deel de vragen van Marvin, dus lees met veel interesse mee. Ben je van mening dat het gevoelsmatig bereiken van een plateau of iets dergelijks voornamelijk te maken heeft het mindset (bijv. onzekerheid) en voeding (onvoldoende voeding binnen krijgen)?
Nu ik dit lees vraag ik mezelf eigenlijk heel brutaal af of je mijn logje de afgelopen maanden nog weleens hebt gelezen? Sinds enkele maanden ben ik compounds meer gaan benaderen zoals PL'ers dat doen, en heb er enorm veel plezier in. Uiteraard wil ik er ook daadwerkelijk (kracht)progressie mee boeken, en mocht je ooit eens tijd over hebben.. Zou je dan eens in mijn logje willen spieken of de aanpak wat betreft mijn compounds er in jouw ogen degelijk uitziet?
