Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Skatermarvin]

Ja eigenlijk wel wil straks wel kracht gericht schema pakken moet alleen keer met iemand dat squatten/DL/bench doornemen. Vooral met squatten merk ik tijdens het trainen niets maar dag erna loop ik krom door de pijn in me onderrug.

Klik om te verkleinen...

Hou op schei uit! Onderrug-aids..

Geen bb podium ambities meer dan?

Klik om te verkleinen...

..

Na mijn wedstrijd van 6 november wil ik dat gaan doen!

Klik om te verkleinen...

Welke wedstrijd is dat?

Dus 6 november zie jij je abs voor het laatst in je leven

Klik om te verkleinen...

Genwoon poweliften op test-tren-hgh..

 

[Gast 2008]

Iron man!

Maar goed als ze zeggen dat je van powerliften groter wordt dan van bodybuilding. Dan wordt je toch ook groter van powerliften op test-tren-hgh?

 

[Skatermarvin]

Iron man!

Klik om te verkleinen...

Heb je ergens nog een recente foto van je shape! Ben ergens wel benieuwd!

 

[Gast 2008]

Heb je ergens nog een recente foto van je shape! Ben ergens wel benieuwd!

Klik om te verkleinen...

Ja die heb ik zeker en is erg leuk(beschamend) check mijn log daar heb ik het volgens mij gister of eergister in gezet. Even hoe ik eruit zag en hoe nu trekken we wel even recht in de prep.

 

[lloydatoni]

Iron man!

Maar goed als ze zeggen dat je van powerliften groter wordt dan van bodybuilding. Dan wordt je toch ook groter van powerliften op test-tren-hgh?

Klik om te verkleinen...

Lekker zahir en lilliebridge fysiek enzo.

 

[TheWasp]

Lekker zahir en lilliebridge fysiek enzo.

Klik om te verkleinen...

Dan Green.

 

[Rambo1]

Dan Green.

Klik om te verkleinen...

Broer van Kai ??

 

[TheWasp]

Broer van Kai ??

Klik om te verkleinen...

Ja, alleen dan zijn broer die niet bang is om als een man te trainen.

 

[Koning Eenoog]

Dit topics mist de tags 'tut', 'squeeze' en 'pijn in onderrug'.

 

[Rambo1]

Ja, alleen dan zijn broer die niet bang is om als een man te trainen.

Klik om te verkleinen...

Zo te zien delen ze ook wel eens een spuitje

 

[Skatermarvin]

Ja die heb ik zeker en is erg leuk(beschamend) check mijn log daar heb ik het volgens mij gister of eergister in gezet. Even hoe ik eruit zag en hoe nu trekken we wel even recht in de prep.

Klik om te verkleinen...

Komt wel weer goed!

Lekker zahir en lilliebridge fysiek enzo.

Klik om te verkleinen...

Aardige gasten zijn dat..

Dan Green.

Klik om te verkleinen...

Damn..

Broer van Kai ??

Klik om te verkleinen...

Brother from another mother..

Ja, alleen dan zijn broer die niet bang is om als een man te trainen.

Klik om te verkleinen...

Ze trennen wel ongeveer net zo hard denk..

Dit topics mist de tags 'tut', 'squeeze' en 'pijn in onderrug'.

Klik om te verkleinen...

Toegevoegd..

Zo te zien delen ze ook wel eens een spuitje

Klik om te verkleinen...

Gezelligheid kent geen tijd

 

[lloydatoni]

Dan Green.

Klik om te verkleinen...

Kill lilliebridge kill everyarthing why not sixhandrd.

Liever KK fysiek dan Dan denk ik in de wrpf?

 

[TheWasp]

Zo te zien delen ze ook wel eens een spuitje

Klik om te verkleinen...

Uiteraard. Ik heb alleen een hekel aan kuurders / voormalig kuurders die bij de IPF gaan liften. De bond waar hij lift test gewoon niet.

 

[Hoody]

Goed bezig Marvin

 

[Skatermarvin]

formcheck..al zie ik zelf ook wel dat mijn onderrug bol is Tips zijn welkom..

Zowieso resetten denk..

@TheWasp @Pleurklaat @tymboo

 

[lloydatoni]

Wel knap dat je kan deadliften met de stang een cm of 10 voor je schenen

 

[The Novice]

Marvin liep helemaal niet, hij stond stil

 

[Skatermarvin]

Wel knap dat je kan deadliften met de stang een cm of 10 voor je schenen

Klik om te verkleinen...

Gaat technisch nog niet al te goed hoor ik al

Marvin liep helemaal niet, hij stond stil

Klik om te verkleinen...

Huh?

 

[diaephi]

Het is geen immens drama in ieder geval, maar de kritiek laat ik aan de slimme jongens over


al verdien je zweepslagen voor het dragen van handschoentjes

 

[TheWasp]

Een paar dingen die me meteen opvallen:

Inderdaad te ver van het halter vandaan, ik zou er dichter tegenaan geen staan. Probeer je lats "naar beneneden en naar achteren" te trekken, zodat je rug beter in positie komt en hopelijk niet meteen bol trekt. Hou dus vooral spanning op je rug wanneer je lostrekt. Verder lock je te ver door, waardoor je knieën weer gebogen zijn en je wel erg ver naar achteren gaat hangen. Een gestrekte positie van je lichaam met je schouders een ietsje naar achteren getrokken is prima, je hoeft het niet te overdrijven (je staat niet meer volledig gestrekt wanneer je te ver doorlockt).