Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Shadow Project · 7 aug 2016

Wat is het en waar heeft ze het gehaald in Amsterdam?

Vonk · 7 aug 2016

Maar wat is het?

marina1975 · 7 aug 2016

t ziet er een beetje uit als arretjescake

Koning Eenoog · 7 aug 2016

Dumpen die vriendin. Duidelijk.

Skatermarvin · 7 aug 2016

LeonM zei:
Wat is het en waar heeft ze het gehaald in Amsterdam?

Punjab zei:
Maar wat is het?

marina1975 zei:
t ziet er een beetje uit als arretjescake

Geen idee wat het was! Was een beetje een smaakexplosie van chocolade, met pinda en caramel...

marina1975 · 7 aug 2016

En het viel zeker erg zwaar?
Dan denk ik toch echt aan een variant van arretjescake .... Weet je vriendin het niet? of waar ze het gehaald heeft?

Vonk · 7 aug 2016

Arretjescake ziet er heel anders uit toch? En geen pinda's en karamel volgens mij

Basma · 7 aug 2016

Ziet er keurig uit. EZ +- 1000 kcals

.

flexx123 · 7 aug 2016

Lekker cakeje

neet61 · 7 aug 2016

Krijg wel trek van die caloriebom met noten en caramel

marina1975 · 7 aug 2016

Punjab zei:
Arretjescake ziet er heel anders uit toch? En geen pinda's en karamel volgens mij

Er zijn zoveel variaties op arretjescake.. me pinda met noten en gedroogd fruit.. mensen gooien er alles doorheen.
Maar het lijkt niet op het origineel nee.

Hoody · 7 aug 2016

Skatermarvin zei:
Alsof ik nog niet genoeg cheatvoer gegeten had..nam mijn gf dit mee uit Amsterdam gister..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Gatver.

Dit is gewoon een oude drol-pic van peanuthead man

040B · 7 aug 2016

Skatermarvin zei:
Alsof ik nog niet genoeg cheatvoer gegeten had..nam mijn gf dit mee uit Amsterdam gister..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

kCal overload. Daar kun je kun je een vluchtelingenkamp mee in leven houden. Krijg er honger van!

Hoeveel uur strafcardio is dit?

broken bat · 7 aug 2016

marvin, stuur dit soort dingen maar gewoon naar mij op. dan hoef jij geen strafcardio te doen en word ik eens lekker dik.

Pillz · 7 aug 2016

broken bat zei:
marvin, stuur dit soort dingen maar gewoon naar mij op. dan hoef jij geen strafcardio te doen en word ik eens lekker dik.

Word? Lol

fiezefur · 7 aug 2016

Al eens bij de drie graefjes geweest in damsko? De red velvet cheesecake daar is echt hnggggg! Overigens vandaag de chicken big tasty gehad, ook echt goed!

neet61 · 7 aug 2016

Moet dit niet eens naar de sectie foodblogs verplaatst worden?

Skatermarvin · 8 aug 2016

Rob G zei:
Dumpen die vriendin. Duidelijk.

Duidelijk niet..vrouwen die eten voor je meenemen moet je houden

marina1975 zei:
En het viel zeker erg zwaar?
Dan denk ik toch echt aan een variant van arretjescake .... Weet je vriendin het niet? of waar ze het gehaald heeft?

Het viel heel zwaar..maar had net daarvoor ook nog een grote suikerwafel met slagroom en een klein bakje ijs op..

Punjab zei:
Arretjescake ziet er heel anders uit toch? En geen pinda's en karamel volgens mij

Geen idee, maar heb er even naar gegoogled...het had er wel iets van weg..

Basma zei:
Ziet er keurig uit. EZ +- 1000 kcals .

Geen idee Bas...+/- 1000kcals lijkt me ergens zwaar overdreven..

flexx123 zei:
Lekker cakeje

Nomnom..

neet61 zei:
Krijg wel trek van die caloriebom met noten en caramel

Haha...niemand houdt je tegen hoor..

marina1975 zei:
Er zijn zoveel variaties op arretjescake.. me pinda met noten en gedroogd fruit.. mensen gooien er alles doorheen.
Maar het lijkt niet op het origineel nee.

Het smaakte prima! Echter toen mijn gf vertelde dat ze er 7.50euro voor had betaald...

..heb ik het haar terug laten brengen.. :roflol:

Hoody zei:
Gatver.

Dit is gewoon een oude drol-pic van peanuthead man

040B zei:
kCal overload. Daar kun je kun je een vluchtelingenkamp mee in leven houden. Krijg er honger van!

Hoeveel uur strafcardio is dit?

Ik had gister geen tijd voor strafcardio.. was gelukkig net klaar met meal-preppen toen ik om 7:45uur gebeld werd door mijn werk! :eek!:

Gelukkig waren er storingen all over the place en heb ik alsnog flink wat cardio gedaan..

broken bat zei:
marvin, stuur dit soort dingen maar gewoon naar mij op. dan hoef jij geen strafcardio te doen en word ik eens lekker dik.

Nee! Ik wordt zelf wel gewoon dik..

Pillz zei:
Word? Lol

fiezefur zei:
Al eens bij de drie graefjes geweest in damsko? De red velvet cheesecake daar is echt hnggggg! Overigens vandaag de chicken big tasty gehad, ook echt goed!

Klinkt goed allemaal! Het wordt sowieso tijd om weer eens een dagje Amsterdam te doen!

Ze schijnen daar ook lekkere cake te hebben... :rolleyes:

neet61 zei:
Moet dit niet eens naar de sectie foodblogs verplaatst worden?

Ik zal weer even een update doen van gister..

Voeding zondag 07-08-2016:
6:00 2 kopppen koffie
8:00 1 blik monster absolutely zero :zuip:

10:00 1 kop koffie
12:00 1 pistolet + filet + 110g rosbief + ei + 2 koppen koffie
14:00 Maaltijdsalade met pasta, sla en gerookte kip (530kcals)
15:15 30g nightprotein + grapefruit
16:30 Pina Colada + 6 snoepjes

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

18:30 BBQ: 2 angus burger, 3 grote drumsticks, 7 kipsate's + stokbrood met filet, knoflooksaus en kruidenboter + fruitsalade (ananas, blauwe bessen, aardbeien en banaan)

E/K/V geen idee..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

De planning voor vandaag...nu kun je zeggen...doe eens normaal na zo een weekend, maar wist van te voren dat er gebak zou zijn.. :roflol:

FB2:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 6
60kg: 4
70kg: 3
75kg: 6x6 (nieuwe poging..)

Pull-up/Pulldown:
35-45 reps

Cable fly’s:
27kg: 12 (warmup)

Legpress (1 set = 3x (5 kort onder/5 kort boven/5 hele reps)):
118kg: 10 (warmup)
146kg:
155kg:
155kg:

Barbel calfraise:
100kg: 10
120kg: 8
140kg: 6 (warmup)
160kg:

Shrugs:
60kg: 10 (warmup)
80kg:
90kg:

Ab-work

Strafcardio?

Voeding, maandag 08-08-2016:
7:15 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee + gebak (~400kcals IIFYM)
11:00 50g havermout + 25g whey isolaat + 5g rozijnen + multivit + vit D
12:30 100g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
15:00 100g rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
Pre-workout: 1 scoop Bombshell
Post-workout: 20g whey isolaat +5g BCAA (8:1:1, Musculi)
18:30 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein

~2355kcals, E/K/V = 190g (32%) / 220g (37%) / 80g (31%)

Basma · 8 aug 2016

Skatermarvin zei:
Nee! Ik wordt zelf wel gewoon dik..

Aaaaand the bulk has officially started!!

Skatermarvin · 8 aug 2016

Basma zei:
Aaaaand the bulk has officially started!!

Heb stiekem twee stukken (multi)vlaai op...tiramisu en een een of andere met aardbeien en bladerdeegbodem..

Oja...morgen is mijn opa jarig en eten we Chinees met de hele familie :roflol:

Dus hoop dat het morgen enigzins droog is..kan ik strafcardio doen.

Woensdag maar weer proberen normaal te doen?

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

#Freecamelus

Prof. dr.

Never give up!

Incognito

Superior Athlete

Never give up!

Prof. dr.

Huge Freak

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Never give up!

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Huge Freak

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Soortgelijke topics