- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.906
- Volgers 335
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Medicijn voor paarden die last hebben van een verkoudheidjeWat is clen dan? Gewoon een supp?
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Verdomme Marvin
Klopt! Dat heb ik blijkbaar vanuit thuis meegekregen..en dat houden we er lekker in..Jullie vieren ook alles met eten he... zonde van de clen man
Dat is wat ik ook meestal doe inderdaad!Op zulke dagen at ik door de dag haast niets. Gewoon wat kip of shakes. En dan valt de schade best wel mee
https://nl.wikipedia.org/wiki/Clenbuterol (niet de beste bron, maar google is je vriend)Wat is clen dan? Gewoon een supp?
Zo kun je het ook noemen..Medicijn voor paarden die last hebben van een verkoudheidje
Beter gaan we dat niet combinerenEen wat?
Enfin..BBQ ook weer overleefd. Gewoon normaal gedaan..1 hamburger, 1 worst, 2 kleine kipsate's en 2 kipvleugels en een paar stukjes stokbrood met dun laagje kruidenboter..mijn maten hebben ook nog een ijsje gehaald, maar die heb ik netjes geskipt!
Stats vanmorgen 24-08-2016 (clen dag 3):
Gewicht 79.8kg (gelijk aan gister)
Taille: 73.5cm (-0.5 t.o.v maandag)
Beetje ter compensatie van het feit dat ik vanavond weer een BBQ heb, maar ook gewoonweg omdat ik aan het cutten ben en het een rustdag is ben ik vandaag naar mijn werk gefietst...om 5:00uur s'ochtends...
Cardio, naar werk fietsen (totaal):
80-90min / 28-29km / 800-900kcals
En verder heb ik iets minder notenmix meegenomen voor overdag zodat ik wat meer speling heb voor de BBQ. Deze BBQ wordt georganiseerd door mijn schoonzusje en die heeft voornamelijk gezond voedsel gehaald
Verder zal ik me vanavond echt beperken tot enkel vlees/kip en geen sausjes eten..en uiteraard er geen AYCE van maken
Voeding, woensdag 24-08-2016:
5:00 5g BCAA (8:1:1, Musculi) + 2g taurine + 25mcg clen
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
11:00 35g whey + 20g notenmix + multivit + vit D + kalium
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + 25mcg clen
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie
Pre-cardio: 1 scoop amino-1 + 2g taurine
17:30 35g nightprotein
18:30 BBQ, alleen vlees/kip (~950kcals)
~1800kcals, E/K/V = 260g (57%) / 20g (5%) / 80g (39%)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Heerlijk om te fietsen vandaag
Grenzeloos vertrouwen in jezelf
Verder zal ik me vanavond echt beperken tot enkel vlees/kip en geen sausjes eten..en uiteraard er geen AYCE van maken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb ook een vriendin die me op mijn vingers tikt als ik toch brood wil vreten..hetzelfde geldt voor teveel eten..Heerlijk om te fietsen vandaag
Grenzeloos vertrouwen in jezelf
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb ook een vriendin die me op mijn vingers tikt als ik toch brood wil vreten..hetzelfde geldt voor teveel eten..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies...en anders "strafcardio"
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Is brood de duivel?Ik heb ook een vriendin die me op mijn vingers tikt als ik toch brood wil vreten..hetzelfde geldt voor teveel eten..
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Daar krijg je een dikke opgeblazen broodbuik van.
Ook wel bekend als een powergut bij PL
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Je bedoelt roids gut
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb ook een vriendin die me op mijn vingers tikt als ik toch brood wil vreten..hetzelfde geldt voor teveel eten..
Dat durft mijn vrouw niet of ik hap een stuk uit haar
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
In principe niet..maar ik eet normaal gesproken veel vlees en veel brood. Nu vind ik eigenlijk vlees gewoon lekkerder en vind ik het zonde om zwaar over mijn kcals heen te gaan door een heel stokbrood met saus weg te duwen..als ik er niet aan begin is alleen maar makkelijker dan bijvoorbeeld die paar stukjes gisteren..
Dat komt door de lactose in chocomelk..
Maarikbemoeimeniet
Haha...ik ben blij dat ze het doet..want als ik honger heb en eigenlijk over het algemeen verlies ik in de buurt van eten gewoon snel mijn zelfbeheersingDat durft mijn vrouw niet of ik hap een stuk uit haar
#zeroselfcontrol
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
IkWie niet hier op het forum?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Veel mensen niet. De eca van nu lijkt op niets tov die van vroeger.
