Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 7 okt 2016

Sanca zei:
Serieus

flexx123 zei:
Zuivel is de duivel

Correct!

Of althans..voor sommige mensen..misschien dat je met voldoende HGH/T3/Tren er gewoon mee weg komt..

chrisk zei:
Heeft het niet te maken met zout in zuivel?

Volgens m'n pak melk heb ik alleen daaruit al 1.5 gr natrium, dan nog aardig wat scheppen whey, en voor sommigen nog een halve kilo kwark...

Nope..ik vreet namelijk FUCKING veel zout..het zou ook een andere mcrobiotica of weet ik wat kunnen zijn, maar voor mij is zuivel inderdaad de duivel..

neet61 zei:
Huh, zit daar zoveel natrium in? Dan is het wel een mogelijke verklaring, ja.

Zie hierboven..

chrisk · 7 okt 2016

Aan de andere kant als je bent zoals na die clen krijg je van een pakje melk niet oppeens een opgeblazen dbol figuur

Vind je het effect niet vergelijkbaar met elke andere bron van zoveel snelle suikers?

Shadow Project · 7 okt 2016

Ondertussen blijf ik lekker zweren bij zuivel.
Perfecte bron van calorie, proteine en tasty as fuckkk

hoxyz · 7 okt 2016

1 liter melk, 1kg kwark en wat whey waar nodig. Goat diet.

Skatermarvin · 7 okt 2016

chrisk zei:
Aan de andere kant als je bent zoals na die clen krijg je van een pakje melk niet oppeens een opgeblazen dbol figuur

Vind je het effect niet vergelijkbaar met elke andere bron van zoveel snelle suikers?

1 pakje melk is het probleem ook niet. Ik eet ook wel zuivel soms, maar niet zo als vroeger. Dan at ik voor het slapen gaan 450g, tussendoor 450g en 2 shakes met 250ml melk.. :rolleyes:

Het effect is wat mij betreft zeker niet hetzelfde. Als ik maximaal suiker ga vreten ga ik vaak rond mijn middel wel iets meer vocht vast houden, maar op mijn armen en borst zit dan nog steeds niks na zeg een week. Ga ik een week zuivel vreten zie ik simpelweg mijn huid op voornamelijk onderarmen toenemen..

LeonM zei:
Ondertussen blijf ik lekker zweren bij zuivel.
Perfecte bron van calorie, proteine en tasty as fuckkk

Daarom gaf ik ook al aan dat je jezelf gelukkig mag prijzen als je dat gezeik niet hebt..zuivel is namelijk lekker en goedkoop..

hoxyz zei:
1 liter melk, 1kg kwark en wat whey waar nodig. Goat diet.

Op mijn dieet wordt weleens gezeken, maar dat trekt natuurlijk ook nergens op.. :rolleyes:

Studentendieet?

hoxyz · 7 okt 2016

Ik heb gewoon geen zin/tijd om te koken. Vandaar dat ik zo al m'n eiwitten haal.

Shadow Project · 7 okt 2016

Skatermarvin zei:
Studentendieet?

Het gros van mijn dieet is ontbijtgranen, melk, kwark, whey, boterhammen met pindakaas, kipfilet, biefstuk en aardappels.
En ik werk fulltime

Basma · 7 okt 2016

LeonM zei:
Het gros van mijn dieet is ontbijtgranen, melk, kwark, whey, boterhammen met pindakaas, kipfilet, biefstuk en aardappels.
En ik werk fulltime

Dikke prima toch. f**k 'brofoods'. Eet gewoon wat je lekker vind en haal je macro's zonder stress!

chrisk · 7 okt 2016

Pak melk en 8 scoops whey erryday cmon

Rambo1 · 7 okt 2016

chrisk zei:
Pak melk en 8 scoops whey erryday cmon

Pleurklaat · 7 okt 2016

chrisk zei:
Pak melk en 8 scoops whey erryday cmon

IN

diaephi · 7 okt 2016

Spanning Tree zei:
Ik vind het idd ook wel weer eens tijd voor een meet, liefst beetje centraal gelegen.

inb4 @diaephi: 'zuid Limburg ligt centraal'

nee doe maar noord limburg

Shadow Project · 7 okt 2016

Iron House Co. in Uteregggg voor die centrale meets.

Bokito · 7 okt 2016

Hoezo slaat dat dieet van Hoxyz nergens op?

Ik eet 5000kcal leef lekker de melk/havermout shakes met whey leef(3000kcal daarvan ofso)

Basma · 7 okt 2016

svenrpb zei:
Hoezo slaat dat dieet van Hoxyz nergens op?

Ik eet 5000kcal leef lekker de melk/havermout shakes met whey leef(3000kcal daarvan ofso)

Dan moet je wel een enorm dikke huid hebben man.

Not srs

.

Bokito · 7 okt 2016

Basma zei:
Dan moet je wel een enorm dikke huid hebben man.

Not srs .

Zij mijn fysio wel toen hij me dry needelde, serieus :roflol:

Hoody · 7 okt 2016

Skatermarvin zei:
maar voor mij is zuivel inderdaad de duivel...

Komt waarschijnlijk door je bloedgroep

Skatermarvin · 7 okt 2016

hoxyz zei:
Ik heb gewoon geen zin/tijd om te koken. Vandaar dat ik zo al m'n eiwitten haal.

Dan is het prima..if it fits your needs..

LeonM zei:
Het gros van mijn dieet is ontbijtgranen, melk, kwark, whey, boterhammen met pindakaas, kipfilet, biefstuk en aardappels.
En ik werk fulltime

Klinkt als een heerlijk dieet imo :meal:

Basma zei:
Dikke prima toch. f**k 'brofoods'. Eet gewoon wat je lekker vind en haal je macro's zonder stress!

Kan ook prima. Of het optimaal is is een tweede..en niet iedereen heeft 5000kcals om op te vullen hè..

Verder eet ik mijn bro-foods nog steeds met alle plezier

chrisk zei:
Pak melk en 8 scoops whey erryday cmon

Wel voldoende eiwitten..

Rambo1 zei:

Pleurklaat zei:
IN

Gezellig

diaephi zei:
nee doe maar noord limburg

...of Eindhoven..

LeonM zei:
Iron House Co. in Uteregggg voor die centrale meets.

Fine with me..

svenrpb zei:
Hoezo slaat dat dieet van Hoxyz nergens op?

Ik eet 5000kcal leef lekker de melk/havermout shakes met whey leef(3000kcal daarvan ofso)

Nog eentoniger dan de mijne. Maar het is niet fout ofzo..

Basma zei:
Dan moet je wel een enorm dikke huid hebben man.

Not srs .

svenrpb zei:
Zij mijn fysio wel toen hij me dry needelde, serieus

ZIE JE WEL!

Hoody zei:
Komt waarschijnlijk door je bloedgroep

Nee hoor! Mustafa wilde me maximaal aan de Griekse yoghurt zetten.. :rolleyes:

Enfin..de training van daarnet...zeurende kut-rug, weinig focus, maar opzich wel ok..

UB2:
Benchpress:
20kg: 10
40kg: 8
60kg: 6 (warmup)
70kg: 8, 8, 8 (prima MMC!), 8

Verhogen naar 72.5kg

T-bar row:
20kg: 8
40kg: 8 (warmup)
50kg: 8 (goed TUT & MMC), 8, 8 (wat snellere reps..), 8 (weer iets langzamer..TUT)

Niet verzwaren ivm zeurende onderrug..voelt eigenlijk best goed zo voor mijn lats..

Incline dumbelpress:
22kg: 10 (warmup)
28kg: 12, 12, 10 (op=op)

Niet verzwaren..

Pullup:
Bw: 6, 6, 6 (nipt!), 5, 5 (man, man!), 3 (laatste traag negatief..)

Nog laaaaaaang niet verzwaren..

Dumbel tricep extention (liggend):
4kg (per hand): 8 (waardeloze oefening..)

Seated dumbel tricep extention (2 handen):
22kg: 10 (warmup)
26kg: 15 (mwoaah...dit is het ook niet)

CGBP:
20kg: 10 (warmup)
40kg: 15, 13 (dit voelt wel aardig..)

Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
24.5kg: 15 (explosief!), 15 (prima pomp in twee sets!)

Volgende keer 25.5kg..

Extra: Alternate frontraise ss alternate side raise:
4kg: 15, 15 ss 4kg: 15, 15 ( :fire:

)
6kg: 12 ss 6kg: 12 (lelijk)

Tussendoor fucking lang staan ouwehoeren, toen wilde ik eigenlijk cardio skippen! toch maar even gedaan..

Cardio, Helling lopen 15% @5-6km/uur:
16min / 1.41km / 205kcals / HR~132

Rating:

(naar omstandigheden prima..)

Rambo1 · 7 okt 2016

Liggend triceps extensions zijn juist lekker, liet je db's naast je hoofd zakken?

flexx123 · 7 okt 2016

Netjes man 24,5kg db preacher curl

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

☸

#Freecamelus

Colossal Veteran

Superior Athlete

Colossal Veteran

#Freecamelus

Huge Freak

☸

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Gargantuan Beast

#Freecamelus

Monstrous Giant

Huge Freak

Monstrous Giant

Massive Warrior

Superior Athlete

Colossal Veteran

Massive Warrior

Soortgelijke topics