- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
+1 altijd maar dat gezeik van die compounds. Er zijn tal van alternatieven om die te vervangen als louter hypertrofie je doel is.
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.020
- Volgers 335
+1 altijd maar dat gezeik van die compounds. Er zijn tal van alternatieven om die te vervangen als louter hypertrofie je doel is.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Duidelijk!Hah kuurders die beter op hun dieet letten, ik zit op een iffymdieet en groei als kool, maakt niet uit wat ik doe. Het enige wat m'n yolo dieet een beetje begrenst is m'n bloeddruk. Maar ook natty's kunnen gewoon met chocola, chips etc groeien, als je maar voldoende eiwitten en kcals naar binnen werkt.
Maar idd met dat kuurders zwaarder trainen is toch wel een lastiger geval. Ik trainde wel ramzwaar bij m'n eerste cycle, en toen was het rip alle gewrichten en pezen. Nu blijf ik soms nog een week op hetzelfde gewicht, en ga ik niet 2 x per week met letterlijk alles omhoog. Kuren = meer ruimte voor fouten, maar ook daarmee is het des te meer massa je hebt des te minder ruimte je hebt voor fouten.
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Kom je toch weer op aas uit
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dit, iemand zonder chemische ondersteuning bouwt no way een goed fysiek op zonder ook de compounds te trainen, ONmogelijk.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit dus. Als natty ga je heus geen goed fysiek bouwen met isolatiemeuk.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Zware bicep curls doen zonder compounds te trainen als natty..?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1 precies dit
Het escaleerd snel hier..
Hmm..en ik maar denken dat Jw natty is!
Onzin statement..of althans, je hoeft echt niet perse te benchen, deadliften en squatten..
Er zijn legio vervangers..
Ook geen slecht fysiek..
Curls for the girls..Zware bicep curls doen zonder compounds te trainen als natty..?
Hé!
Niet van die gore chocomelk in mijn log! Ga je mond spoelen...met een hamburger ofzo
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Een overhead press of barbell row bv. zie ik ook als een compound ...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoop dat dit een geintje is? (Leon dacht je namelijk ook al)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is natuurlijk ook. Maar er zijn tich toestellen waar je net zo goed resultaat krijgt. Het gaat per slot van rekening puur om spieractivatie als spiergroei je doel is.
En met een supported toestel kan je ook zwaarder gaan of meer gaan reppen omdat je niet enkel op de stabiliteit je lichaam afhankelijk bent.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik wacht nog altijd op een voorbeeld van iemand die zo zijn fysiek naturel opbouwde
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik wacht nog altijd op een voorbeeld van iemand die zo zijn fysiek naturel opbouwde
Dat gaat natuurlijk moeilijk zijn want zowat iedereen die traint probeerd wel zowat alles
Maar je gaat me toch niet zeggen dat jij niet gelooft dat je bv geen dikke quads krijgt vanenkel te legpressen en te hackSQ bv? Uiteindelijk telt spieruitputting & belasting. En op welke manier je die bereikt maakt voor groei niks uit. Zolang je maar blijft overbelasten.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat gaat natuurlijk moeilijk zijn want zowat iedereen die traint probeerd wel zowat alles
enkel te legpressen en te hackSQ bv? Uiteindelijk telt spieruitputting & belasting. En op welke manier je die bereikt maakt voor groei niks uit. Zolang je maar blijft overbelasten.
Ik heb gisteren stiekem nog tegen @IronWarfare gezegd dat hij in zijn geval het misschien wel te kunnen doen met legpress ipv te proberen te squatten maar om dan te gaan zeggen dat compounds overbodig zijn vind ik een brug te ver.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Ik hoor wel eens van hacksquat op calf raise machine... kan dat op deze ook? en zo ja hoe?Jup.. het is deze van panatta:
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Compounds zie ik persoonlijk wel als dé bouwstenen eigenlijk, isolatie om de puntjes op de i te zetten.
Je groeit zeker wel van (alleen) isolatie hoor, maar je bent wel langer bezig en of je ooit je doelen zult halen ...
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
