- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
cafeïne??Das geen probleem hoor... maar een vergadering van 4 uur.... van 13:00-17:00 is toch wat lastiger
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.743
- Volgers 335
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
koffie uit een automaat die niet te hachelen is... dan liever bijna in slaap vallen.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij bent niet meer welkom bij de paaldans les.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
PreciesLekkerrrrrr, en dan met vieze gemene slow excentrics op de shoulder press.
Pff...zo weinig slaap. Vooralsnog is het superchill op werk en kan ik vaak eerder weg wanneer het werk het toelaatVerslapen en ook nog eerder naar huis! Toe maar! Mag ik wat slaap lenen?? als ik 30 minuten heb gehaald vannacht was het veel...
Lekker getraind!
Ik slaap ook erg weinig...zo vannacht weer! De hond van mijn schoonvader liep constant te blaffen...kutbeest!
Pfff..inderdaad
Pittig inderdaad...die lange middag vergaderingen..Das geen probleem hoor... maar een vergadering van 4 uur.... van 13:00-17:00 is toch wat lastiger
Energie drink
Bah..hier is de koffie ook smerigkoffie uit een automaat die niet te hachelen is... dan liever bijna in slaap vallen.
Vanmorgen weer bij @DieNase geweest...lekker dry-needling in mijn abductor (AU!) en even een wervel recht geslagen
Volgende week nog maar een bezoekje en donderdag weer voorzichtig squattenVandaag rust!
Voeding, dinssdag 28-03-2017:
6:30 2 koppen koffie
9:15 2 koppen koffie
11:00 40g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
17:30 30g nightprotein (XXL)
18:30 Avondeten (~850kcals)
~1755kcals, E/K/V = 190g (43%) / 110g (24%) / 65g (33%)
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zal ik nodig hebben...HONGERRRR!Sterkte Marv
You devil!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Balansdagje op ~1755kcals.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo iets ja...het hele weekend gegeten als een kamerolifant.Balansdagje op ~1755kcals.
Verder doe ik al tijden mijn doordeweekse rustdagen op 1750-1850 gepland voedsel..
You jellyEen log op HET BB forum van NL.. 1 van de meest bezochte logs nog wel.. Balansdagen..
Nope..heb het netjes gehouden..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Poeh, da's best laag hoor. Alles went natuurlijk.
Zou het niet kunnen, maar mijn rustdagen zitten nog vol met fietsen, wandelen of hardlopen, dat zal het verschil zijn.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
'gepland' voedsel...
Heb vanavond spelletjes avond..en dan kan ik gewoonweg maar beter voorbereid zijn..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
I hear'ya man!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jelly op mijn logbezoekersJelly op balansdagen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jelly op mijn logbezoekers
Waarschijnlijk gewoon omdat je natty zo buffer bent dan hij
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Jelly op mijn logbezoekers
Haha je hebt een dagtaak aan al dat gequote! Sinds ik geen log meer heb voel ik me vogelvrij, helemaal zen. Om me hier dan maar een beetje aan te passen in jouw dagboekje
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarschijnlijk gewoon omdat je natty zo buffer bent dan hij
Denk dat ik met zijn eetpatroon idd geen gram aan zou komen nee
