Fitness Seller

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Hier wordt het AYCE sushi... schoonmams jarig... maar ga er echt geen rekening mee houden. :D
 
spelletjes avond? Je was toch al een weekend weg geweest met je vrouwtje of ben je inmiddels al helemaal hersteld van die spelletjes daar?:D:rolleyes:
 
Eigenlijk lijkt het meer op een dagboek dan een trainingslog onderhand:clown:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.489
Robke78 zei:
Waarschijnlijk gewoon omdat je natty zo buffer bent dan hij :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol: Niet bepaald helaas..

RaceRookie zei:
:eek:

:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:p

Punjab zei:
Haha je hebt een dagtaak aan al dat gequote! Sinds ik geen log meer heb voel ik me vogelvrij, helemaal zen. Om me hier dan maar een beetje aan te passen in jouw dagboekje :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha, dagtaak valt mee gelukkig. Houdt me wel lekker bezig ;)

Ik vind het fijn dat je een deel uit wilt maken van mijn dagboek...:rolleyes:

Punjab zei:
Denk dat ik met zijn eetpatroon idd geen gram aan zou komen nee :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik betwijfel het..of het ook optimaal is...:roflol:

Basma zei:
Je houd ons dus gewoon voor de gek en loopt hier roekeloos anorexia te promoten! :punch:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
*Boulimia..

Ik hou van eten..:heart:

marina1975 zei:
Hier wordt het AYCE sushi... schoonmams jarig... maar ga er echt geen rekening mee houden. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lekker!!:eating:

Hoody zei:
:punch:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb liever het konijn...gewoon te pas en te onpas..:rolleyes:

Basma zei:
Waarmee?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
compenseren..

Emielos zei:
spelletjes avond? Je was toch al een weekend weg geweest met je vrouwtje of ben je inmiddels al helemaal hersteld van die spelletjes daar?:D:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Whahaha...dit waren bord en kaart spelletjes..

Hoody zei:
Marvin plant zich voort als konijnen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:

EigenWereld zei:
Eigenlijk lijkt het meer op een dagboek dan een trainingslog onderhand:clown:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Beide..
marina1975 zei:
Marvin plant uit eten gaan in. Ik nooit! :D
Das extra!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt...

Hoewel...

About yesterday...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Pizza Americano met salami, pepers, extra kip en knoflooksaus:heart:

Status Marvin: Fluffy!:marvin:

Enfin, de planning voor vandaag! Pak er denk ook even een borst oefening bij..train namelijk pas zaterdag weer UB

Pull:
Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
61kg: 3x10-12

(Single arm) Cable row:
24.5kg: 8 (warmup)
31kg: 3x6-8

Chest supported T-bar row:
20kg: 8
25kg: 8 (warmup)
35kg: 4x6-8

Matrix pulldown:
35kg: 2x15-20
45kg:
55kg:

Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 3x12-15

EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
22.5kg: 3x12-15

Extra ?

Voeding, woensdag 29-03-2017:
7:15 2 koppen koffie
9:00 2 koppen groene thee
11:00 75g havermout + 35g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 10g pumpblend (myprotein)
Post-workout: 30g whey (Quality supplements)
13:30 175g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
17:30 25g nightprotein (XXL)
18:30 Avondeten (~850kcals)

~2140kcals, E/K/V = 195g (36%) / 210g (39%) / 60g (24%)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.491
RaceRookie zei:
Now you're just showing off. :D

uhuh. :rolleyes: ;)

Dat wordt branden! :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt...die pizza was wel 'ietsje' meer...gelukkig stond er maar 1750 op de planning...dus zelfs als die pizza het dubbele was, is er nog niks aan de hand..Ik doe curls liever lichter en gecontroleerd, dan van dat geslinger..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.493
Pizza. Altijd goed, met extra kip :)
 
Je moet je pizza ook gewoon bestellen by NY Pizza. Je wordt dood gegooid met couponnen van die toko. En nog lekker ook! :D
 
Skatermarvin zei:
7uur...hoe is het!:eek!: Ik heb de afspraak verzet naar 10 april..:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De eerste keer dat ik zo lang zat kwam ik op een gegeven moment in een soort van trance/zone ofzo (weet niet hoe ik het anders moet verwoorden) en kon ik gewoon blijven zitten. Toen ik thuis kwam na die 7 uur was ik wel helemaal naar de klote! :eek:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

m0o0tje
Bulk to become a Hulk.
2
Reacties
28
Weergaven
5.888
lloydatoni
lloydatoni
S
Fat to Fit, Kevin's Log
Reacties
7
Weergaven
1.379
sirkevin
S
Weak
Project X: My daily struggle
25 26 27
Reacties
528
Weergaven
25.686
magnetron
magnetron
S
Trainingslog SeanFerdi
Reacties
10
Weergaven
611
SeanFerdi
S
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.203
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven