Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 30 mrt 2017

Basma zei:
Doel je nu op een bepaalde regio? Taiwanezen bijv. eten echt godse veel qua volumes !

. Dat beuk ik er in 1.5 dag doorheen.

Veel volume of kcals?

FREAKJAM zei:
Ik houd van pasta man. Lekker een bult groenten er doorheen, wat gehakt en een lekker sausje. Ben blij als ik over een paar maanden weer mag bulken. MEER PASTA!

BAH BAH BAH!

RaceRookie zei:
Can I get an AMEN?

FREAKJAM zei:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

RaceRookie zei:
fusilli, orecchiette, strozzapreti, penne, farfalle, spaghetti en tagliatelle... (op muziek uiteraard!)

NEE

FREAKJAM zei:
Laatste weken zijn de verse pasta's bij de Appie en de Plus ook zeer frequent in de aanbieding. Lekker inslaan die handel! Tagliatelle met prei en een lekker zalmpje

NEE

RaceRookie zei:
Even rekening houden dat ik nog moet tot ongeveer 13:30 uur @FREAKJAM!

FREAKJAM zei:
Ik anders tot 14.30 hoor De hele pagina gaat trouwens weer over eten zie ik

Ik zou noway een vast tot die tijd gaan doen :eek!:

RaceRookie zei:

HARDCOREEE

KevvL zei:
AH 1+1 gratis nu

Emté kipfilet in de aanbieding...

RaceRookie zei:
Ga van mij satan!

Satan?

Basma zei:
Ja, ja. Sterk staaltje marketing .

Het is nog steeds overpriced maar men koopt het massaal, want het is 'in de bonus'.

Well played Appie

FREAKJAM zei:
Ik vind 2 euro voor 2x250gram verse pasta niet echt prijzig en het is nog lekker ook! [Link niet meer beschikbaar]

NEE

Sanca Saxon · 30 mrt 2017

Succes met de front squats ! :wl:

RaceRookie · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
BAH BAH BAH!

LEKKER!

Skatermarvin zei:
NEE

WEL!

Skatermarvin zei:
NEE

DACHT HET WEL! :hedbang:

Skatermarvin zei:
Satan?

JA!

Skatermarvin zei:
NEE

VRETEN KRENG!

FREAKJAM · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Emté kipfilet in de aanbieding

Gisteravond nog 2KG ingeslagen

Sanca Saxon · 30 mrt 2017

Ik heb vroeger zoveel kip gegeten dat ik het tegenwoordig nog maar moeilijk binnen krijg :kots:

Skatermarvin · 30 mrt 2017

Sanca zei:
Succes met de front squats !

Thanks! Hopelijk gaat het weer een beetje vandaag!

RaceRookie zei:
LEKKER!
WEL!
DACHT HET WEL!
JA!
VRETEN KRENG!

Leuke quote zo :roflol:

FREAKJAM zei:
Gisteravond nog 2KG ingeslagen

Ik eergister 11kg :trollface:

Sanca zei:
Ik heb vroeger zoveel kip gegeten dat ik het tegenwoordig nog maar moeilijk binnen krijg

Echt...kip = leven..

kardemompeul · 30 mrt 2017

De donderdagrel begint al vroeg!

Ben ik blij dat ik nu al eventjes tijd heb om twee pagina's bij te lezen. Anders waren het er vanavond 6.

Edit: Pasta is lekkerder dan rijst.

Dr X · 30 mrt 2017

kardemompeul zei:
De donderdagrel begint al vroeg! Ben ik blij dat ik nu al eventjes tijd heb om twee pagina's bij te lezen. Anders waren het er vanavond 6.

Edit: Pasta is lekkerder dan rijst.

Udon noodles > rijst > pasta. Come at me brahhhhh

Skatermarvin · 30 mrt 2017

kardemompeul zei:
De donderdagrel begint al vroeg! Ben ik blij dat ik nu al eventjes tijd heb om twee pagina's bij te lezen. Anders waren het er vanavond 6.

Edit: Pasta is lekkerder dan rijst.

Dr X zei:
Udon noodles > rijst > pasta. Come at me brahhhhh

Udon noodles zijn ook goed!!

Even lunchen enzo...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

RaceRookie · 30 mrt 2017

Sprinkeltjes over je girlie ijsje? Je hebt weer nieuwe nagellak nodig, is er helemaal af.

Vonk · 30 mrt 2017

Lieve kleine handjes ook

Robke78 · 30 mrt 2017

Punjab zei:
Lieve kleine handjes ook

En geen eelt. Volgens mij draagt die handschoentjes

Skatermarvin · 30 mrt 2017

RaceRookie zei:
Sprinkeltjes over je girlie ijsje? Je hebt weer nieuwe nagellak nodig, is er helemaal af.

Nu je het zegt..helemaal mijn nagellak vergeten! :sad:

Punjab zei:
Lieve kleine handjes ook

Robke78 zei:
En geen eelt. Volgens mij draagt die handschoentjes

RaceRookie · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Nu je het zegt..helemaal mijn nagellak vergeten!

Hoody · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Satan?

Sultan*

Sanca Saxon · 30 mrt 2017

RaceRookie zei:
Sprinkeltjes over je girlie ijsje? Je hebt weer nieuwe nagellak nodig, is er helemaal af.

Echte mannen durven sprinkeltjes op hun ijsje te doen :baard:

Skatermarvin · 30 mrt 2017

RaceRookie zei:

Hoody zei:
Sultan*

Sultana?

Sanca zei:
Echte mannen durven sprinkeltjes op hun ijsje te doen

Precies

De training van vanmiddag! Helaas niet helemaal pijnvrij...dinsdag weer naar @DieNase

LB (Rehab):
Front squat:
20kg: 10
40kg: 8
50kg: 6
65kg: 6 (niet geheel pijnvrij..), 6 (wijdere stance, geen pijn!), 6 (idem..)
70kg: 3 (controlled reps), 3, 3 (top), 3

Zweet me hier al kapot!!

SLDL:
60kg: 8 (warmup)
80kg: 10 (raar knakje in mijn linkerknie..)
100kg: 10 (man, man), 8 (matige MMC..)
80kg: 10 (beter!)

Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
50kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (mat name close en high stance niet helemaal pijnvrij..niet zwaarder!)
50kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (prima!)
50kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (prima!)

Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
7.5kg: 10 (warmup)
12.5kg: 12, 12 (burn!), 12 ()

Leg extention (heavy):
89kg: 10 (top MMC!), 9 (1f.), 9 (blegh!)
75kg: 10 (lange TUT & MMC)

Smith calfraise:
90kg: 10 (warmup)
120kg: 10 (slow controlled reps)
140kg: 12 (t*ring!), 10, 10 (2f.)

Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
60kg: 20 (nipt, matige MMC!), 14 (meeh..)
50kg: 12 ( het kussentje glijd letterlijk van mijn knieen af..)

Abs, decline situp:
Bw: 20, 17, 13 ( :fire:

)

Rating:

(wederom..naar omstandigheden prima. wel fucking warm in de gym!)

RaceRookie · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Zweet me hier al kapot!!

Niet alleen in de gym, op de fiets gewoon in m'n t-shirt op 30 maart! :cool:

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 30 mrt 2017

Skatermarvin zei:
Ik vind pasta eigenlijk smerig. Ik eet het enkel af en toe voor de afwisseling...

.

KevvL · 31 mrt 2017

RaceRookie zei:
Sprinkeltjes over je girlie ijsje? Je hebt weer nieuwe nagellak nodig, is er helemaal af.

Punjab zei:
Lieve kleine handjes ook

Robke78 zei:
En geen eelt. Volgens mij draagt die handschoentjes

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Resurrected

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Resurrected

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Prof. dr.

Town Drunk

Superior Athlete

Huge Freak

Massive Warrior

Resurrected

Superior Athlete

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics