AndroidHealthClinic

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.581
RaceRookie zei:
Niet alleen in de gym, op de fiets gewoon in m'n t-shirt op 30 maart! :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vanmorgen ook al in shirtje gefietst..:o
GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
:slotje::slotje::slotje::slotje:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:mad: LOGBAN!
KevvL zei:
:roflol: :roflol: :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Onaardige loglezers!

Vanmorgen weer naar mijn werk gefietst, want heb rustdag en het is goed weer!:cool:

(Straf)Cardio, naar werk fietsen (totaal):
90min / 29km / ~800-900kcals

En de voeding..

Voeding, vrijdag 31-03-2017:
7:30 2 koppen koffie
Pre-cardio: 0.5 scoop EAS (XXL)
9:00 2 koppen groene thee
11:00 40g whey (Quality supplements) + 35g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:30 150g kipfilet + 125g spinazie
Pre-cardio: 0.5 scoop EAS (XXL) + 200mg caffeine
18:00 30g nightprotein (XXL)
19:30 Chili con carne (~1000kcals)

~1965kcals, E/K/V = 210g (42%) / 70g (14%) / 95g (44%)
 
Inb4 regen vanavond, dan rip fietsen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.584
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.589
Jij haalt je kip bij de winkel? Geen Turkse slager in de buurt ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.594
RaceRookie zei:
Ah, nu snap ik het pas. Gewone cardio voor 14,5km en HIT voor 14,5km, ben niet zo "vernemsig" :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Precies...

Franky SL zei:
WTF. 1000 cals voor chili :eek:.. vreet je er heel erg veel van ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat laatste..

040B zei:
Chili kan aardig oplopen. Gehakt, bonen, rijst, etc.

Plus chili is heel erg lekker, dus extra scheppen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit dus..eet overigens echt alleen het bonen/gehakt mengsel...geen rijst of aardappels

Emielos zei:
Jij haalt je kip bij de winkel? Geen Turkse slager in de buurt ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gewoon supermarkt..goed genoeg voor mijn 'doelen'.. ;)
 
Lekker ruften :P
 
Ooh gaat niet om doelen:p maar vind het persoonlijk lekkerder en vergeet het belangrijkste niet; goedkoper
 
hmm de turk hier is duurder dan de appie xD dus keuze snel gemaakt. Plus valt echt reuze mee kwa vocht van de kip van de appie vind ik btw.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

m0o0tje
Bulk to become a Hulk.
2
Reacties
28
Weergaven
5.888
lloydatoni
lloydatoni
S
Fat to Fit, Kevin's Log
Reacties
7
Weergaven
1.379
sirkevin
S
Weak
Project X: My daily struggle
25 26 27
Reacties
528
Weergaven
25.683
magnetron
magnetron
S
Trainingslog SeanFerdi
Reacties
10
Weergaven
611
SeanFerdi
S
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.199
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven