- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.889
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Kasteelbier op het werk?Totdat er iemand op het werk een paar kasteeltjes voor je neus zet
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.123
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee, nee, nee...GEBAK!Kasteelbier op het werk?
Vanmorgen vroeg mijn vriendin naar Schiphol gebracht en verder een rustdag vandaag, want had vorige keer zieke koppijn op dag 1...
Verder lekker low-carb...low-kcals
Voeding, donderdag 04-05-2017:
4:45 2 koppen koffie
5:45 25mcg clen (I.G)
7:00 2 koppen koffie
9:00 1L groene thee
11:00 50g whey isolaat (XXL) + 35g notenmix + multivit + vit D + magnesium + kalium
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy zero
15:00 150g kipfilet + 125g spinazie + 6g BCAA (XXL)
17:00 35g nightprotein (XXL)
18:30 Kipsalon (~750kcals)
~1730kcals, E/K/V = 235g (54%) / 40g (10%) / 70g (36%)
Laatst bewerkt:
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hahaha...heb thuis de snoeppot al verstopt..
Maar lukt me wel...en anders ga ik bij wijze van dieet wel in mijn bed liggen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Rennen en zweten lui loeder!en anders ga ik bij wijze van dieet wel in mijn bed liggen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ook een optie...nog wat extra cardio bovenop mijn clenbuterol en nauwelijks 1700kcals...Rennen en zweten lui loeder!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ga voor die seethrough look!Ook een optie...nog wat extra cardio bovenop mijn clenbuterol en nauwelijks 1700kcals...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ga voor die seethrough look!
Beetje tegenvallertje vanmorgen, maar zal wel deels vocht zijn..
Weging & meting 04-05-2017 (clen dag 1):
Gewicht: 80.8kg (gelijk t.o.v dinsdag)
Taille: 75.0cm (goddammit..weer +1.0cm)
Zal wel komen doordat ik me dinsdag heb misdragen en gister besloot dat zuurkool* met magere rookworst ook wel in mijn macro's pastte (not)...oja..en dat kleine zakje naturel chips (~150kcals) vast ook niet..
* Er zat natuurlijk melk in...en melk is zuivel...gelijk mijn huid zo dik als een olifant..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Tja, wel lekker, zuurkool met rookworst. Ik mis alleen de spekjes die er nog doorheen moeten... ....of nog beter, een zuurkoolschotel met een knapperig korstje en spekjes, banaan en gehakt!Taille: 75.0cm (goddammit..weer +1.0cm)
Zal wel komen doordat ik me dinsdag heb misdragen en gister besloot dat zuurkool* met magere rookworst ook wel in mijn macro's pastte (not)...oja..en dat kleine zakje naturel chips (~150kcals) vast ook niet..
* Er zat natuurlijk melk in...en melk is zuivel...gelijk mijn huid zo dik als een olifant..
F*ck! Nu heb ik weer honger! Thanks a lot @Skatermarvin!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.889
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ga toch weg met je dikke huid
Zeker, maar die sappige is toch lekkerder dan de magere variant (helaas...)
Rookworst :
Zeker, maar die sappige is toch lekkerder dan de magere variant (helaas...)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Banaan? Verder klinkt die schotel wel lekker
Tja, wel lekker, zuurkool met rookworst. Ik mis alleen de spekjes die er nog doorheen moeten... ....of nog beter, een zuurkoolschotel met een knapperig korstje en spekjes, banaan en gehakt!
F*ck! Nu heb ik weer honger! Thanks a lot @Skatermarvin!
Sorry...not sorry!
Heb zelf ook FUCKING honger! #eatclentrenhard
Rookworst :
Klopt...maar dat is echt niet in te fitten of je wilt slechts 50g rookworst bij je zuurkool. Ik weet natuurlijk ook wel dat ik van 1 keer zuivel geen dikke huid krijg...maar bij structureel is het significant, maar daar ga ik me niet weer voor verdedigen..Ga toch weg met je dikke huid
Zeker, maar die sappige is toch lekkerder dan de magere variant (helaas...)
Het is in ieder geval niet voor niks dat vee coaches in de laatste periode van een cut alle zuivel schrappen..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Banaan erbij is erg lekker. Gewoon een keer proberen. Is echt de moeite waard.Banaan? Verder klinkt die schotel wel lekker
Die k*t IF ook!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.667
- Waardering
- 71.598
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 11 sep 2013
- Berichten
- 1.594
- Waardering
- 1.838
- Lengte
- 1m69
- Vetpercentage
- 12%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik dacht eerst dat een konijn zich had opgehangen
Dat was misschien beter geweest dan een paaldansend konijn...
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
waar blijft onze kappa emoji @Sanca
