Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

neet61 · 7 mei 2017

Skatermarvin zei:
Ik kon toen ik nog meer zuivel at op mijn onderarm gewoonweg een dikkere plooi pakken. Dat is/was prima meetbaar met zo'n vetmeet tang..

Tja, dat is natuurlijk geen goed onderzoek en weet ook niet precies meer hoe lang het duurde voordat ik er wat van ging zien. Ik heb altijd hetzelfde op vakantie...als ik maar een beetje anders eet en er bij drink word ik een vochtbal. Ongeacht of ik tracht low carb te eten..

Eigenlijk cut ik dan ook eigenlijk voor Jan lul...want het ziet er binnen twee dagen al niet meer uit

Met zo'n tang meet je (vooral) de dikte van de onderhuidse vetlaag, niet de huid zelf. En die laag kan naast bindweefsel en vet ook meer of minder water bevatten. Denk dat daar de grootste schommelingen in zitten. Kan me voorstellen dat je op vakantie toch zouter eet en daar water vasthoud, al zie ik het verband met melk of lactose nog niet. Van wei hou je geen 'dikke huid' over, of eet je dat ook nooit? Maar goed, jij moet gewoon geen zuivel nemen, ik vind het een prima eiwitbron en neem zoveel mijn darmen verdragen. Everybody happy

Skatermarvin · 7 mei 2017

Nootmuskaatje zei:
Hnng een 5 apenkoppen tren. Hoe vind jij het trainen op clen?

Alles behalve geweldig..of althans. Shape is nice, pomp is nice...kramp...veeel kramp op plekken waarvan je niet wist dat je kramp kon hebben, dat is super fucked up!! :eek!:

MassiveBe zei:
Succes vandaag, @Skatermarvin
Nog geen lastige bijwerkingen van de clen?

Trillerig en op mijn werk vaak wat opgejaagd. Tijdens het trainen: KRAMP :eek!:

neet61 zei:
Met zo'n tang meet je (vooral) de dikte van de onderhuidse vetlaag, niet de huid zelf. En die laag kan naast bindweefsel en vet ook meer of minder water bevatten. Denk dat daar de grootste schommelingen in zitten. Kan me voorstellen dat je op vakantie toch zouter eet en daar water vasthoud, al zie ik het verband met melk of lactose nog niet. Van wei hou je geen 'dikke huid' over, of eet je dat ook nooit? Maar goed, jij moet gewoon geen zuivel nemen, ik vind het een prima eiwitbron en neem zoveel mijn darmen verdragen. Everybody happy

Tja, waar het zich bevind maakt me eigenlijk niet uit. Dat onderhuids vocht kan wel kloppen en dat willen we natuurlijk niet, dus simpel voor mij: GEEN ZUIVEL..Ik gebruik voornamelijk whey isolaat, dat bevat per 100g volgens mijn maar 4g carbs, waarvan een deel mogelijk lactose..Dat is per shake IMO verwaarloosbaar..Snap niet dat je gewoon zuivel blijft nemen terwijl je merkt dat je darmen je daar niet dankbaar voor zijn. Snap dat je het mogelijk lekker vind en dat het goedkoop is...

Wat betreft de vakantie zal het niet liggen aan zout, ik eet namelijk altijd zout.

Enfin...denk niet iets meer dan een scoopje monster genomen voor het trainen! Ik leek wel een dolle stier aan de pep :roflol:

Buiten de wederom krampen om heerlijk getraind! :thumbs:

PULL!
Chest supported T-bar row (B-cube):
20kg: 10
25kg: 8 (lekker explosief!)
35kg: 8 (hard!), 8 (lekker), 8 (top MMC)
40kg: 7 (3 paused)

Lat pulldown (front):
40kg: 12 (easy)
61kg: 8 (te zwaar..)
54kg: 12 (2f.), 10 (TUT & MMC)

Single arm cable row:
24.5kg: 8
28kg: 8 (MMC), 8 (laatste traag negatief..), 8 (2f.)

Cable fly's (high pulley):
10kg: 25 (omdat het kan..)
12.5kg: 15, 15 (KRAAAAMP in mijn onderarm..)

Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
25kg: 20 (TUT+MMC) 20 (alternate)
40kg: 12 (gore onderarm kramp/pomp), 12 (idem)
50kg: 8 (2f.), 6 (alternate)

EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12, 12 (pomp)
22.5kg: 6, 6 (huh..ineens lukte ze niet meer...)

Dumbel curl (piramide):
5kg: 10
6kg: 10
7kg: 10
8kg: 10
9kg: 10 (3f.)
8kg: 10
7kg: 10 (3f.)
6kg: 10
5kg: 10+zooitje hammers ( :fire:

)

Bent over side raise (rear delt pump):
5kg: 20, 20 (fuaark!), 20 (met de grootste moeite..waarom ook niet..schouder kramp)

Rating:

( :woot:

)

RaceRookie · 7 mei 2017

Wat een lading curls voor 1 treen.

Skatermarvin · 7 mei 2017

RaceRookie zei:
Wat een lading curls voor 1 treen.

Curls for girls!

Hoody · 7 mei 2017

broken bat · 7 mei 2017

Skatermarvin zei:
Curls for girls!

ik zie dat je voor de curls ook de girly dumbells gepakt hebt :trollface:

Skatermarvin · 7 mei 2017

Hoody zei:

broken bat zei:
ik zie dat je voor de curls ook de girly dumbells gepakt hebt

Dat bedoelde ze toch ook met curls voor gurls?

Maar no offence hoor..ik zie al veel te veel mensen gooien en smijten met dumbels..de laatste keer dat ik zo iets deed had ik weken last van mijn onderarm..no thanks!

Basma · 7 mei 2017

Ik strict curl nog meer en heb oprecht bi's van niks. Waarom zou je je tijd verdoen met <10 kg curls Marvin?

Skatermarvin · 7 mei 2017

Basma zei:
Ik strict curl nog meer en heb oprecht bi's van niks. Waarom zou je je tijd verdoen met <10 kg curls Marvin?

Omdat ik ervoor al preacher deed en ze goed voelen..

Basma · 7 mei 2017

Alright. The pump is the cure!

Carrotpower · 7 mei 2017

5 apenkoppen, dan is het zeker een goede treen

.

flexx123 · 7 mei 2017

Carrotpower zei:
5 apenkoppen, dan is het zeker een goede treen .

Marvin, wanneer was jouw omslagpunt van compounds, naar isolatie enz? Want je was eerst super sterk, maar nu zie ik je vaak alleen maar met dat TUT en MMC enz bezig.

Absoluut geen kritiek op wat je doet, ik ben alleen nieuwsgierig waarom je nu zo traint.

LOL, hij doet nog steeds compounds hoor.

Carrotpower · 7 mei 2017

flexx123 zei:
LOL, hij doet nog steeds compounds hoor.

Nvm, ik keek er over heen :eyes:

.

Skatermarvin · 7 mei 2017

Basma zei:
Alright. The pump is the cure!

Precies!

Carrotpower zei:
5 apenkoppen, dan is het zeker een goede treen .

Mocht niet klagen!

flexx123 zei:
LOL, hij doet nog steeds compounds hoor.

UHu..alleen stel ik niet mijn hele workout centraal erom. Vandaag bijoorbeeld geen deadlifts en gewoon een hoop pulls en rows..

Gister wel gewoon netjes gebenchd @Carrotpower

Carrotpower zei:
Nvm, ik keek er over heen .

Verder geldt ook gewoon wat @Basma hierboven zei...the pump is the cure

Overigens zijn mijn compounds ook vaak met goede TUT & MMC :fire:

Tonight's diner!

Verder mijn nightprotein net al genomen, want ga even bij mijn ouders op visite. Laat het vasten, maar weer beginnen! :angstig:

RaceRookie · 7 mei 2017

Skatermarvin zei:
Laat het vasten, maar weer beginnen!

Carrotpower · 7 mei 2017

Skatermarvin zei:
Precies!

Mocht niet klagen!

UHu..alleen stel ik niet mijn hele workout centraal erom. Vandaag bijoorbeeld geen deadlifts en gewoon een hoop pulls en rows..

Gister wel gewoon netjes gebenchd @Carrotpower

Verder geldt ook gewoon wat @Basma hierboven zei...the pump is the cure Overigens zijn mijn compounds ook vaak met goede TUT & MMC

Tonight's diner!

Verder mijn nightprotein net al genomen, want ga even bij mijn ouders op visite. Laat het vasten, maar weer beginnen!

Ik ga als ik echt sterk ben ook bodybuilden en dan ga ik die tutten mmc's ook doen

.

Hoe maak jij je kip niet droog. Mijn kip wordt altijd droog als ik het maak

.

RaceRookie · 7 mei 2017

Carrotpower zei:
Ik ga als ik echt sterk ben ook bodybuilden en dan ga ik die tutten mmc's ook doen .

Hoe maak jij je kip niet droog. Mijn kip wordt altijd droog als ik het maak .

Je moet kip niet veel te lang grillen of bakken. Niet meer rood van binnen is bijna goed. Het lekkerste is eigenlijk ook kipdij.

Carrotpower · 7 mei 2017

RaceRookie zei:
Je moet kip niet veel te lang grillen of bakken. Niet meer rood van binnen is bijna goed. Het lekkerste is eigenlijk ook kipdij.

Ik vindt het lekkerste KFC.

Maar ik probeer wel minder gaar te maken. Ik moet nu echt kookgains gaan maken als ik over paar maand op mezelf ga wonen.

Thanks Rookie :thumbs:

RaceRookie · 7 mei 2017

Carrotpower zei:
Ik vindt het lekkerste KFC.

Maar ik probeer wel minder gaar te maken. Ik moet nu echt kookgains gaan maken als ik over paar maand op mezelf ga wonen.

Thanks Rookie

KFC is gefrituurd. Beter bakken in olijfolie, stukken gezonder. Krijg je gelijk ook goede vetten binnen. Daarna nog even lekker kruiden of vooraf marineren in wat ketjap of wat anders.

marina1975 · 7 mei 2017

Carrotpower zei:
Maar ik probeer wel minder gaar te maken. Ik moet nu echt kookgains gaan maken als ik over paar maand op mezelf ga wonen.

Kip een dagje laten marineren in wat olie, ketjap, sambal, knoflook, ui en wat kruiden. Dan gewoon met schaal en al even de oven in tot het net niet helemaal gaar. Alu folie eroverheen en in de schaal na laten garen. Zalig malse kip.

Je kan het ook kort even roerbakken en dan daarna de marinade er weer bijdoen. Heb je ook meteen een lekkere saus bij je rijst.

Of... bij geld over.. Muscle meat

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Superior Athlete

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Never give up!

Soortgelijke topics