Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Skatermarvin · 9 okt 2017

Tr3nbolon3 zei:
Is die 'banana' monster lekker?

Waar haal jij die speciale smaken eigenlijk. Of moet ik vragen waar @flexx123 die smaken haalt?

Die banaan was super! En natuurlijk win-win.. energie+eiwit :thumbs:

flexx123 zei:
Ik had ze meegenomen uit amerika

Robke78 · 9 okt 2017

Zwemband? lol whut?

imnewhere · 9 okt 2017

Skatermarvin zei:
~1710kcals, E/K/V = 200g (46%) / 60g (14%) / 75g (40%)

Marvin heeft een zwembandje en nu heeft ie vandaag een 'balansdagje' :rolleyes:

Sanca Saxon · 9 okt 2017

imnewhere zei:
Marvin heeft een zwembandje en nu heeft ie vandaag een 'balansdagje'

Nog een paar weken en hij heeft de omvang van een zwembad ipv een zwembandje.

Skatermarvin · 9 okt 2017

Robke78 zei:
Zwemband? lol whut?

Ik hou momenteel nog een beetje vocht/vet vast rond mijn middel..beetje vakantie schade..

Het vervelende is ook dat mijn gewicht wel langzaam zakt, maar mijn zwemband niet leegloopt... :roflol:

imnewhere zei:
Marvin heeft een zwembandje en nu heeft ie vandaag een 'balansdagje'

Precies

Sanca zei:
Nog een paar weken en hij heeft de omvang van een zwembad ipv een zwembandje.

Zoveel vocht!?

Dianabool ipv winny :roflol:

Sanca Saxon · 9 okt 2017

Skatermarvin zei:
Zoveel vocht!?

Dianabool ipv winny

Vonk · 9 okt 2017

Leeftijd begint te tellen, er komt een moment waarop je niet meer zo snel wegkomt met dat gemarvin van je. En terecht :haha:

Sanca Saxon · 9 okt 2017

Punjab zei:
Leeftijd begint te tellen, er komt een moment waarop je niet meer zo snel wegkomt met dat gemarvin van je. En terecht

Nou dat weet ik niet hoor, mijn broertje eet ook alles wat vast en los zit en blijft het vetpercentage van een Ethiopiër hebben, ook op 36-jarige leeftijd nog. (zonder te trainen)

Vonk · 9 okt 2017

Sanca zei:
Nou dat weet ik niet hoor, mijn broertje eet ook alles wat vast en los zit en blijft het vetpercentage van een Ethiopiër hebben, ook op 36-jarige leeftijd nog. (zonder te trainen)

Maar kennelijk niet genoeg dan.. En ik gok ook dat het niet zo'n binger is zoals Marvin

Sanca Saxon · 9 okt 2017

Punjab zei:
Maar kennelijk niet genoeg dan.. En ik gok ook dat het niet zo'n binger is zoals Marvin

Nou, ik sta er soms versteld van wat ie vreet en ook gewoon kebabs, koeken en snoep bingen zoals onze Marv'.
En dat zonder clen

Vonk · 9 okt 2017

Sanca zei:
Nou, ik sta er soms versteld van wat ie vreet en ook gewoon kebabs, koeken en snoep bingen zoals onze Marv'.
En dat zonder clen

Ja ik ken dat patroon wel van mezelf, voor ik begon met trainen. Ik bleef ook ecto, ongeacht wat ik at, hoe vaak ik at en hoeveel ik at. Feit bleef wel dat als ik het uitrekende over een week tijd (jaren later) dat ik niet voorbij de 2500kcal per dag kwam gemiddeld.

Skatermarvin · 9 okt 2017

Sanca zei:

Punjab zei:
Leeftijd begint te tellen, er komt een moment waarop je niet meer zo snel wegkomt met dat gemarvin van je. En terecht

Zou het? Ik geloof daar namelijk niet zo in..

Sanca zei:
Nou dat weet ik niet hoor, mijn broertje eet ook alles wat vast en los zit en blijft het vetpercentage van een Ethiopiër hebben, ook op 36-jarige leeftijd nog. (zonder te trainen)

Tja, mensen die ontkennen dat er verschil in metabolisme bestaat zou ik het liefst voor hun smoel slaan..

Punjab zei:
Maar kennelijk niet genoeg dan.. En ik gok ook dat het niet zo'n binger is zoals Marvin

Ik een binger? :rolleyes:

Sanca zei:
Nou, ik sta er soms versteld van wat ie vreet en ook gewoon kebabs, koeken en snoep bingen zoals onze Marv'.
En dat zonder clen

Wow! Vooral dat laatste is knap..

Punjab zei:
Ja ik ken dat patroon wel van mezelf, voor ik begon met trainen. Ik bleef ook ecto, ongeacht wat ik at, hoe vaak ik at en hoeveel ik at. Feit bleef wel dat als ik het uitrekende over een week tijd (jaren later) dat ik niet voorbij de 2500kcal per dag kwam gemiddeld.

Als je mij volledig op gevoel laat eten vreet ik structureel teveel..

Maar moet mezelf ook niet voor de gek houden..want als ik vorige week bekijk was dit de planning:

Ma: 1990kcals
Di: 1740kcals
Wo: 1990kcals
Do: 1740kcals
Vr: 1990kcals
Za: 2000kcals
Zo: 2000kcals

Met een onderhoud van zeg 2500-2600kcals zou dit 4400kcals onder onderhoud zijn en zou ik dus af moeten vallen.

Dit was echter de realiteit...

Ma: 1990kcals + 2 gebakjes en roti als avondeten
Di: 1740kcals (spelletjes avond = 3 broodjes hamburger + stroopwafel en wat snoepjes)
Wo: 1990kcals (~250g gepanneerde schnitzel + gebakken aardappels = geen 750kcals)
Do: 1740kcals + bedrijfsborrel
Vr: 1990kcals + kruidnoten, snoep en 2 kitkat chunky's
Za: 2000kcals + hele doos autodrop + Mc Donalds (3300kcals)
Zo: 2100kcals + chips + snoep + 2 glazen likeur

:marvin:

Vonk · 9 okt 2017

Je vreet gewoon structureel teveel

Overigens is er genoeg science waaruit blijkt dat je op latere leeftijd (geld voor jou idd nog niet, zei het marginaal) zeker wel makkelijker vet dan spiermassa aanzet. Denk bijvoorbeeld alleen al aan het feit dat je testosteron op latere leeftijd gestaag afneemt. Daarnaast wordt je ook vaker minder actief in het dagelijks leven.

Chast · 9 okt 2017

Skatermarvin zei:
Ik hou momenteel nog een beetje vocht/vet vast rond mijn middel..

Winstrol houd geen vocht vast...

Skatermarvin zei:
Met een onderhoud van zeg 2500-2600kcals

Aan de lage kant geschat onderhoud denk ik toch?

Skatermarvin · 9 okt 2017

Punjab zei:
Je vreet gewoon structureel teveel

Overigens is er genoeg science waaruit blijkt dat je op latere leeftijd (geld voor jou idd nog niet, zei het marginaal) zeker wel makkelijker vet dan spiermassa aanzet. Denk bijvoorbeeld alleen al aan het feit dat je testosteron op latere leeftijd gestaag afneemt. Daarnaast wordt je ook vaker minder actief in het dagelijks leven.

Tja...heel marginaal. Maar hoef niet op mijn 31e al te verwachten dat een daling van test hard begint in te zetten...

...dan maar TRT.

Chast zei:
Winstrol houd geen vocht vast...

Aan de lage kant geschat onderhoud denk ik toch?

Klopt..maar denk dat het gros van de mensen zijn/haar onderhoud gruwelijk overschat..

Ano_54321 · 9 okt 2017

Chast zei:
Winstrol houd geen vocht vast...

Winstrol misschien niet maar het marvinnen wel

Skatermarvin · 9 okt 2017

Punjab zei:
Je vreet gewoon structureel teveel

Overigens is er genoeg science waaruit blijkt dat je op latere leeftijd (geld voor jou idd nog niet, zei het marginaal) zeker wel makkelijker vet dan spiermassa aanzet. Denk bijvoorbeeld alleen al aan het feit dat je testosteron op latere leeftijd gestaag afneemt. Daarnaast wordt je ook vaker minder actief in het dagelijks leven.

Zucht...nog minder eten dus.. :sad:

Of aan de juice en meer spiermassa kweken..

Skatermarvin · 9 okt 2017

Tr3nbolon3 zei:
Winstrol misschien niet maar het marvinnen wel

Ik denk als ik zou Marvinnen met winstrol ik alsnog gains zou maken..

Basma · 9 okt 2017

Skatermarvin zei:
Zucht...nog minder eten dus..

Of aan de juice en meer spiermassa kweken..

Aan de juice.. Mwoah dat misschien niet, maar TRT lijkt mij op hogere leeftijd een goed idee.

Met 31 jaartjes ben je daar alleen nog niet aan toe als het goed is

Shadow Project · 9 okt 2017

Gewoon trten met 500 mg vanaf je 21e

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Superior Athlete

Town Drunk

Huge Freak

Resurrected

Superior Athlete

Resurrected

Prof. dr.

Resurrected

Prof. dr.

Resurrected

Prof. dr.

Superior Athlete

Prof. dr.

Advanced Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Superior Athlete

Huge Freak

#Freecamelus

Soortgelijke topics