- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Het is rustig hier vandaag, zit iedereen in Flexx z'n log ?
Ik heb het gevoel dat we @Skatermarvin verwaarlozen... steeds rellen in Flexx zijn log...
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.928
- Volgers 335
Ik heb het gevoel dat we @Skatermarvin verwaarlozen... steeds rellen in Flexx zijn log...
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan kan er altijd wel een slotje op....als @flexx123 gaat blasten en cruisen
ook een idee..Ik heb mijn best gedaan...maar mis mijn preworkouts..pump blend is het gewoon net niet..VLATS! En nu harder trainen kreng
..of helemaal niet
Ook vandaag weer ok gewichten, maar matige MMC en feels..
Voor dat laatste kan ik ook gewoon 5150 van Rich Piana gebruiken..daar krijg ik ook lucide nachtmerries van..
Zo voelt het ook..keihard laten vallen!
Vroeger...was alles beter..Karma geven
De tren van vanmiddag!
Hams & Pull:
GM:
40kg: 10 (warmup, top MMC
)60kg: 10 (pittig!), 12 (korte pauze..), 10 (TUT & MMC
), 10 (pff)Goodmornings voelde goed vandaag!
Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 12 (TUT & MMC
), 12 (2f. en toen begon het apparaat weer te kraken en piepen..of is het mijn rug?), 12 (2 flink forced)Dropset: 61kg-54kg-40kg: 6, 6, 17 (hoppa!
)Standing leg curl:
12kg: 12, 12 (TUT & MMC
)19kg: 12 (MMC kan beter..), 12 (pff!), 12 (2f.)
Cable row:
40kg: 12 (warmup)
61kg: 12 (TUT & sqeez
), 12 (2f.), 8+3 (rest-pause) Smith shrugs:
40kg: 12
60kg: 12 (matige MMC), 12, 10 (ach..het brand wel aardig..
)Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 12, 12 (top
), 7+3hammer (hammers doen pijn..)Straight arm rope pulldown:
7.5kg: 20
12.5kg: 15
17.5kg: 15 (explosief..)
kut MMC..
Rope crunch (standing):
3 sets
Rating:
*)* Ik ben Marvin..en ik ben verslaafd!
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
OW dog you didn't...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Baard laten groeien dus.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien pakt ie dan wel fatsoenlijke gewichten
Ja man. Gelijk 300kg DL ofzo...
Baard laten groeien dus.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
O no you did not
DitOW dog you didn't...
Misschien pakt ie dan wel fatsoenlijke gewichten
Baard laten groeien dus.
Zou wel leuk zijn..3xbw deadlift..Ja man. Gelijk 300kg DL ofzo...
...blessures en een baard
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Beschrijft serieus wel 50% van de powerlifters
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beschrijft serieus wel 50% van de powerlifters
Het is over het algemeen bekend dat een hoog vetpercentage ook niet gunstig is voor je test..Testosteron over 9000!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.452
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
nvmO no you did not
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Shit, is het morgen al weer 1 november?(goed begin..maar daar is alles mee gezegd! morgen weer preworkout erin..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Beetje ongesteld vandaag, Rob?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Beetje ongesteld vandaag, Rob?
Ik moet mijn haat toch ergens kwijt
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Je bent iig geen haat-baard, maar wel een baardhaterIk moet mijn haat toch ergens kwijt
