AndroidHealthClinic

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

regenwormen, whut? :o
 
Je denkt toch niet dat ik een wikipedia ga lezen over een spelletje dat volwassen mensen spelen met de naam regenwormen he.... :haha:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.407
Je denkt toch niet dat ik een wikipedia ga lezen over een spelletje dat volwassen mensen spelen met de naam regenwormen he.... :haha:
Jawel..wat moet je anders met je tijd doen..:rolleyes:

Maar moet bekennen, dat ik het niet zo leuk vind, omdat er teveel een geluks element in zit.. (dobbelen)

:cheer:

Je denkt toch niet dat ik een google zoekresultaat ga lezen over een spelletje dat volwassen mensen spelen met de naam regenwormen he.... :haha:
:roflol::roflol:

Zo dan:trollface:


:o
 
Is gewoon een kinderversie van domino? :o
 
Is gewoon een kinderversie van domino? :o

Zei iemand kinder Domino's?

Pizza-bakken-BSO-de-Boerderij-Stadskanaal-kinderopvag.jpg
 
Wat een smerige pizza's hahaha
 
Beetje jammer dat er geen ananas op zit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.417
:roflol: Pizza!!!:heart:

Altijd:o
Wat een smerige pizza's hahaha
Dit inderdaad!
Beetje jammer dat er geen ananas op zit
Logban!

Ananas hoort niet op pizza verdomme!
Lengte: 1m80
Massa: 83kg
Vetpercentage: 50% ???
Is daar wat mis mee dan? #fatshaming

AnAnaS

Die is wel leuk inderdaad!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34.419
Godver:roflol: Daar lijkt hewt soms wel op..

Even een kleine..piepkleine update..

Legs & abs 1:
Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):

50kg: 10 (warmup)
75kg:
100kg:
75kg:

SLDL/RDL:
60kg: 8
80kg: 4x6-8

Leg extention (1 set = 10 toe’s in / 10 toe’s out / 10 normal):
40kg: 10 (warmup)
54kg:

Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 3x12-15

Smith calfraise:
130kg: 10 (warmup)
170kg: 8
200kg: 4x8-12

Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
55kg: 3x10-15

Abs & extra:
?

En de voeding!:cheer:

Voeding, dinsdag 07-11-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:15 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D + stuk slagroomtaart (~350kcals)
Pre-workout: 1/2 scoop mount nutrition + 4g pumpblend (Myprotein)
Post-workout: 30g whey (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet + 125g spinazie + appel
17:30 25g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)

~2250kcals, E/K/V = 190g (34%) / 210g (38%) / 70g (28%)
 
Marvin, ik ben nog steeds benieuwd hoe jij die bakken rijst/kip/spinazie prept? Jij gooit gewoon bevroren spinazieblokjes erbij toch? Komt daar dan niet vreselijk veel vocht vanaf, dat de rest van je eten in een laagje water komt te staan?
 
Terug
Naar boven