040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.235
- Volgers 335
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.488
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wat is een hardslag ?
Die is er al even hoor, had ik hier nog speciaal vermeld...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Thanks! Maar dat is het antwoord op de vraag "Wat is MMC"
Godver..ik weet niet wat er aan de hand is, maar maak de laatste tijd vaker van dat soort fouten.
Typte gister nog ergens: "Ik lag me dood"
Had die vermelding even gemist
, maar is wel makkelijk(er) zo
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
HBO tog?"Ik lag me dood"
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yes. Maar wel beta student..dus vergeef mezelf dergelijke shit.HBO tog?
Vaak is het ook omdat ik even snel tussen van alles door ergens op wil reageren!
Net de BCAA getest van grenade...damn die smaakt goed! Is overigens met de toevoegingen een leuk spulletjes voor tijdens het trainen..
Defend® BCAA | Grenade®
Edit: wel prijzig voor een kleine 400g
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
46 losse euro's?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Whahaha..test is goedkoper dan BCAA...
Hmm.. *nohomo*
Met een touwtje ertussen ervaar je met verwijderen daarna ongeveer zo iets..
*nohomo*
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Maar van bcaa herstel je ook sneller he.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wha ha.... het *nohomo* onderstreept je punt helemaalMet een touwtje ertussen ervaar je met verwijderen daarna ongeveer zo iets..
*nohomo*
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
19:30 Kip rendang met sperziebonen, rijst, kroepoek en komkommer + kruidnotepudding (gepland ~750kcals
Maak je de rendang zelf? Zo ja, hoe? Zo nee, welk zakje/pakje?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vind je het niks?Dat zijn net biljartballen auw....
Volgens de supplementen leveranciers wel..
Ik vind BCAA's voornamelijk gewoon lekker..
PreciesWha ha.... het *nohomo* onderstreept je punt helemaal
Het was een boemboe welk ik uit Bali had meegenomen met een touch of Marvin
Helemaal pakjes volgen ben ik niet zo een ster in Mocht je het eens zelf willen maken dan is dit recept een aanrader:
Zelf echte Indonesische Rendang maken | Puur Eten
De roti (het kip-massala-mengsel dan..
) van die site is namelijk ook gruwelijkDe planning voor vandaag, Push..en vanavond naar de bios (Daddy's home 2)
Push 1:
Incline benchpress:
40kg: 10
55kg: 8
65kg: 6
72.5-75kg: 4x6-8
Dumbel OH press:
12kg: 12
16kg: 8
22kg: 3x8-12
Floorpress / Dumbelpress:
3x8-12
Standing cable fly’s:
10kg: 10
12.5kg: 3x8-12
CGBP / Dippen:
40kg: 4x6-12
Side raise:
4kg: 12
5kg: 3x12-15
Kneeling rope pushdown:
7.5kg: 8
10kg: 3x8-15
En de voeding..iets hoger qua kcals en carbs
Voeding, donderdag 16-11-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 10g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop hotblood (Scitec)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 150g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 150g basmatirijst + 125g kipfilet + 125g spinazie + grapefruit
17:00 Avondeten (~750kcals) 25g nightprotein (XXL)
19:00 Medium popcorn (~375kcals?)
~2450kcals, E/K/V = 205g (33%) / 290g (47%) / 55g (19%)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die heb je nog niet gehad denk ik hé?
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Grappig dat je dat zegt
Wil je gezicht wel eens zien als je unflavoured bcaa neemt
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jawel..but long time no see
Heb ik uiteraard ook weleens op..smerige t*ring bende!Grappig dat je dat zegt
Wil je gezicht wel eens zien als je unflavoured bcaa neemt
Of losse leucine
Dit..
Deca drink je toch niet
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
