Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.113
- Volgers 335
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
He'j de vell'n d'r bie hang'n?Lekker getrokken daarnet!
(...heb je de vellen erbij hangen?)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies wat ik zei! Super gezond dusowh sweet lord
Gelukkig wel glutenfree!
In geval van gister, maar 565kcals per persoon (E/K/V: 13g / 58.6g / 29.3g)
Jup. Bij zowat iedere ikea verkopen ze die, maar ook bij sommige AH'sDaim taart?? Bestaat dat echt!?
Lekker man!!Almondy
Helemaal leeg getrokken..He'j de vell'n d'r bie hang'n?
Tja, daar gaan we al, volgens mij was een belangrijk onderscheid dat je bij SL DL je benen redelijk rechthoudt en veel meer in de hamstrings hangt en ik raak de grond ook niet, en de RDL meer buigen in de knieen en heupen (heup extensie dus glute actie). Dus de meerdere definities klopt wel
Als je je benen zo goed als recht houd, dan komt de barbell etoch sowieso los van je benen? Je kan dan simpelweg je heupen niet ver genoeg naar achter duwen.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Die is echt belachelijk lekker! Alleen jammer van de kleine doosjes.Gister al Daim taart* op bij spelletjes avond..welk nu ik het er toch over heb..fucking lekker is!!
* Ik heb er serieus 3 voor mijn verjaardag gehad
Of gelukkig maar..
OT:
Bij zowat iedere AH en zag hem laatst ook bij de jumbo!
Altijd moeite doen niet naast de kip in mijn mandje te leggen...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, dat klopt wel min of meer. Echter ik zie op filmpjes mensen de rug aardig krom buigen om de grond te raken bij SLDL, dat doe ik echt niet en eindig daarom ook in 'de lucht' met de BB.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Haha..is maar goed oook dat ze niet zo groot zijn. Zag gister even hoe calorierijk die dingen zijnDie is echt belachelijk lekker! Alleen jammer van de kleine doosjes.
Of gelukkig maar..
OT:
Bij zowat iedere AH en zag hem laatst ook bij de jumbo!
Altijd moeite doen niet naast de kip in mijn mandje te leggen...
Ik ook. Leg zelden de barbel neer bij dergelijke deadlift varianten..
De planning voor vandaag..cursus op werk! Dus low-carb..
Vanavond naar Javier Guzman in de Goudse SchouwburgVoeding, donderdag 01-02-2018:
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 45g whey delicious (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet + 100g wok verde mix
17:30 40g nightprotein (XXL)
18:30 Avondeten (~850kcals)
~1765kcals, E/K/V = 190g (43%) / 110g (25%) / 65g (32%)
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb vandaag weer cursus, dus jullie zullen het zonder mij moeten doen.Niet vergeten:
Morgen VRIJDAG!!!
Overgeslagen? Ik skip nooit een training..ik plan ze zorgvuldig.Mooie training.o nee je hebt alweer overgeslagen.
Tja zo wordt je nooit een grote jongen.
Ik weet tot en met begin maart precies wat ik wanneer train
Jeeeeehaaaa
Enfin, avond eten gister werd uit eten
Samen met mijn vriendin een burger en een tournedos gedeeld met franse & twister friet. Als toetje een wijven koffie met slagroom en speculaas. Bij de schouwburg een klein glaasje Baileys en een stroopkoekje.
Javier Guzman was overigens erg grappig..echt een aanrader!
Zoals al aangegeven..vandaag nog een cursusdag, dus geen training gepland. Trainen doe ik morgen en zondag
Hier wel de voeding..qua planning net zo saai als gister
Voeding, vrijdag 02-02-2018:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 45g whey delicious (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet + 100g wok verde mix
17:30 Avondeten (~850kcals)
19:00 17:30 40g nightprotein (XXL)
~1765kcals, E/K/V = 190g (43%) / 110g (25%) / 65g (32%)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik weet niet of dat voldoende is om de rel tegen te houdenIk heb vandaag weer cursus, dus jullie zullen het zonder mij moeten doen.
Overgeslagen? Ik skip nooit een training..ik plan ze zorgvuldig.
Ik weet tot en met begin maart precies wat ik wanneer train
Jeetje wat een dedicated/overdreven/autistische planning (doorhalen wat niet gewenst is)
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik zou serieus stoppen met trainen als ik tot begin maart precies zou weten wat ik wanneer train!Ik weet tot en met begin maart precies wat ik wanneer train
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Er hoeft niks doorgehaald te worden..Ik weet niet of dat voldoende is om de rel tegen te houden
Jeetje wat een dedicated/overdreven/autistische planning (doorhalen wat niet gewenst is)
Hoewel...dedicated?
I see what you did thereIk zou serieus stoppen met trainen als ik tot begin maart precies zou weten wat ik wanneer train!
Ik maak meer gains in een week dan sommige skere ecto's hier in de bulk..En je weet dat je tot en met Maart 0 gains maakt, heuj heuj!
Ik ben bang dat zijn voedselplanning (incl taartmomenten) ook tot en met maart vast staat
Taart momenten niet, maar staan al wat etentjes e.d Als niet natty ook lijkt me..al is het als natty misschien nog wel belangrijker om niet regelmatig 5 dagen te skippen..
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
I see what you did there
