- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.887
- Volgers 335
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
HAP!Verklaardt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Is goed hoor meester..
I see what you did there...
Verklaardt
Jullie moesten eens weten hoeveel ik typ per dag..zowel op het forum als op mijn werk..Ben ook gewoon niet zo'n talenknobbel persoon, dus echt een natural flow zit er ook niet in.
Mogelijk als ik iets na zou lezen, zou ik de fout wel zien..maar hé, waarom zou ik dat doen?
Om mensjes als jullie te pleasen?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik laat dit even hier.
Key Points
Internal Cues Don’t Affect Muscle Activation with Explosive Lifting • Stronger by Science
Key Points
- With low (50% 1RM) loads on the bench press, trained participants were able to slightly increase pec and triceps activation by focusing on the target muscle, but only when performing slow reps.
- When trying to lift explosively, actively focusing on using the pecs or triceps didn’t affect muscle activation.
- Trying to press the weight explosively resulted in more muscle activation than pressing the weight slowly, regardless of cues.
Internal Cues Don’t Affect Muscle Activation with Explosive Lifting • Stronger by Science
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Djeezzzzzzz wat een onzin. Ik weeg gewoon wat ik in mijn bakje gooi.Ik ben een neurotisch analist..
Natuurlijk weeg ik die af..tot op de gram af! Dus 30 is 30 en geen 29 of 31g..
Ik heb nooit begrepen dat er mensen zijn die het op basis van scoops doen..
........
Ik weeg nooit mijn scoops.
Trouwens de ene scoop is zwaarder dan de andere.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En ga ik nu anders trainen?
Nee, ik vind het lekker te trainen zoals ik train..en zo slecht is mijn fysiek niet. Kan het beter? Mogelijk..Wil ik daar alles voor doen en laten? Nee..
Trainen moet voor mij vooral leuk zijn, en zoals dat nu gaat is dat het ook. Ga regelmatig naar bodybuilding meetings en ben daar zeker niet de kleinste en zelfs soms groter dan mensen die kuren (tja, die zijn misschien te vroeg gaan kuren).
Verder ben ik zelf van mening dat je door te focussen echt wel beter je spier activeert, en daar kun je hier honderd artikelen over plaatsten, maar doe er waarschijnlijk vrij weinig mee.
Ik zal hooguit mijn explosiviteit qua reps weer eens wat omhoog moeten gooien, dus bedankt voor die reminder!
En verder...het is geen vrijdag
...en je weet het rellen doen we op...
Huh..? Weeg je nu wel of niet?Djeezzzzzzz wat een onzin. Ik weeg gewoon wat ik in mijn bakje gooi.
Ik weeg nooit mijn scoops.
Haha..was dat maar zo..ben gewoon niet echt een taal-puristIk dacht dat je het met opzet deed om @GeenEiwittenVoorJe18Bent te trollen...
Enfin..vandaag weer even wegen en meten om te kijken of die low kcals onzin werkt..
Meting & weging 22-02-2018:
Gewicht: 81.8kg (-1.9kg t.o.v zondag)
Taille: 75.0cm (-1.0cm t.o.v zondag)
En de dag gestart met wat preventieve strafcardio
Preventieve strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
80min / 28km / ~700-800kcals
Vandaag lekker half dagje werken en vanmiddag vrij. Omdat ik met de aniversary met mijn verloofde naar bodybuilding united ben vieren we het vandaag..
Lekker naar de bioscoop (game night) en daarna uit eten bij Loetje
Voeding, donderdag 22-02-2018:
Pre-cadio: 6g BCAA (XXL)
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 45g whey isolaat (XXL) + peer+ multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
14:30-16:30 Bioscoop: Medium zoete popcorn (~375kcals)
17:30 Uit eten bij Loetje: biefstuk XL, frietjes en sticky toffee
(~1250kcals)*19:30 40g nightprotein (XXL)
~2200kcals, E/K/V = 180g (33%) / 195g (35%) / 80g (32%)
* Dit dus!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik ben trots op je.
Ik weet hoe erg je dit haat...biefstuk XL, frietjes en sticky toffee
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben trots op je.
Morgen weer waarschijnlijk..en maandag waarschijnlijk ook (mijn auto moet naar de garage)
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Verdedig je vooral tegenover een 12-jarig meisje...Zonde van je tijd man
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben momenteel nogal snel getriggerdVerdedig je vooral tegenover een 12-jarig meisje...Zonde van je tijd man
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Gooi die schijven dan door het dak heen, want dat levert meer gains opIk ben momenteel nogal snel getriggerd
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik ben momenteel nogal snel getriggerd
Feeling Clentastic?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gooien van schijven is een explosieve beweging..dus dat moet wel!Gooi die schijven dan door het dak heen, want dat levert meer gains op
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Tijd van de maand??Ik ben momenteel nogal snel getriggerd
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben momenteel nogal snel getriggerd
Tren will do that yes
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik ben momenteel nogal snel getriggerd
Roid rage?
Ik vind het lame om op een forum te struikelen over schrijffouten. Als een tekst volledig vern**kt wordt door fouten en gebrek aan leestekens, dan zal ik zelf ook wel eens een opmerking maken.
Alhoewel "verklaardt" wel een beauty is
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Whahaha..I am not on tren!
Hahaha..I wish! Eindelijk weer gains, maar nee..Roid rage?
Ik vind het lame om op een forum te struikelen over schrijffouten. Als een tekst volledig vern**kt wordt door fouten en gebrek aan leestekens, dan zal ik zelf ook wel eens een opmerking maken.
Alhoewel "verklaardt" wel een beauty is
Ben een soort van een mini-cut aan het doen, om alle festiviteiten heen..
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
