Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

[Skatermarvin]

Damn, mooie gewichten toch hoor

Klik om te verkleinen...

Thanks Pieter!

Lekkere training en weer CLEAN gegeten, top!

Staat de V in V-squat trouwens voor vagina? #durftevragen

Klik om te verkleinen...

Een dagje fatsoenlijk eten kan ook geen kwaad!

Ga zondag al naar Sumo en de dag erna heb ik een uitgebreid hotel ontbijtje

Voor velen hardcore loglezers en volgers zal die V wel vagina betekenen, want het is per slot van rekening geen 'echte' squat..

Dat krijg je als je oud wordt.

Klik om te verkleinen...

I know!

 

[Anoniem36295]

Sushi

 

[Skatermarvin]

Sushi

Klik om te verkleinen...

Nog nooit gegeten..ga zondag voor het eerst ook wat sushi proberen..

Zit normaliter alleen maar grilmeuk te eten

 

[Pieter68]

SUSHI

 

[Basma]

Sumo is wel goed te doen. De grill gerechten zijn ook prima, mocht de sushi toch niet bevallen.
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt man

Flinke been train trouwens! Dat verdient een hogere rating .

 

[Skatermarvin]

SUSHI

Klik om te verkleinen...

Nog nooit op..dus ben benieuwd

Sumo is wel goed te doen. De grill gerechten zijn ook prima, mocht de sushi toch niet bevallen.
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt man

Flinke been train trouwens! Dat verdient een hogere rating .

Klik om te verkleinen...

Ik ben zeer benieuwd! Op jouw verzoek een apekop toegevoegd.

Overigens wel fijn dat iemand een keer wel positief is!

Vandaag een rustdag!

Voeding, vrijdag 23-03-2018:
7:30 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
11:00 35g whey isolaat (XXL) + 25g notenmix + multivit + vit D
12:00 125g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 125g kipfilet + 100g wok verde mix + 20g notenmi
17:00 6g BCAA (XXL)
18:00 40g nightprotein (XXL)
19:30 DrOetker pizza salami (~873kcals)

~1825kcals, E/K/V = 175g (38%) / 95g (21%) / 85g (41%)

 

[Banshee]

Friday fatso !!!

 

[Vonk]

Overigens wel fijn dat iemand een keer wel positief is!

Klik om te verkleinen...

Friday fatso !!!

Klik om te verkleinen...

So far for the endurance of positive in this log..

 

[Skatermarvin]

Friday fatso !!!

Klik om te verkleinen...

Shake what yo mama gave you

 

[Skatermarvin]

So far for the endurance of positive in this log..

Klik om te verkleinen...

 

[Banshee]

Ik ben nooit een positief iemand geweest!

 

[darude0306]

Reverse V-squat (nieuw!):

Klik om te verkleinen...

Is dit wat? Zie wel eens mensen met hun smoel tegen dat kussen aan staan...Heb dan altijd het idee dat ze niet weten wat voor oefening ze staan te doen

Smith calfraise:
100kg: 15 (warmup)
130kg: 10 (prima)
160kg: 10 (TUT & MMC)
180kg: 8 (explosief), 8 (hard!), 8+15pompreps

Klik om te verkleinen...

Sweet Jesus wat een gewicht man. De kramp schoot erin bij het lezen

Lekker bezig hoor...

 

[Skatermarvin]

Ik ben nooit een positief iemand geweest!

Klik om te verkleinen...

Ik ook niet..een echte ras-pessimist!

Is dit wat? Zie wel eens mensen met hun smoel tegen dat kussen aan staan...Heb dan altijd het idee dat ze niet weten wat voor oefening ze staan te doen

Klik om te verkleinen...

Beviel oprecht beter dan verwacht. veel meer glute en hamstring activatie..

Ik ging alleen nog iets meer naar vooren staan, zodat ik tussen het plateau en de gewichten in stond!

 

[darude0306]

Staat je goed, dat broekje...

 

[Skatermarvin]

Staat je goed, dat broekje...

Klik om te verkleinen...

*nohomo*

 

[darude0306]

Je hebt je pecs ook flink ontwikkeld zo te zien

*NOHOMO* idd

 

[Anoniem36295]

Die pic is niet goed voor mijn no-fap...

 

[Sanca Saxon]

Je kuiten zijn flink verbeterd op die laatste pic

 

[lloydatoni]

Ga zondag al naar Sumo

Klik om te verkleinen...

Ga lekker naar Rotterdam Alexander voor sushi bij shiki .

 

[Anoniem36295]

Ga lekker naar Rotterdam Alexander voor sushi bij shiki .

Klik om te verkleinen...

Of die in de Markthal. Daar in de buurt kan je ook Pokébowls halen!