Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

GokuSsj3 · 23 mrt 2018

Sumo haarlem is echt super lekker!. je krijgt een ipad waar je alles op kan bestellen en je kan tot 8x5 bestellen als je dat wilt!. mocht je ooit in haarlem zijn, dan gaan we daar samen eten! @Riviervismarkt 11

roei- en fietsfanaat · 23 mrt 2018

GokuSsj3 zei:
Sumo haarlem is echt super lekker!. je krijgt een ipad waar je alles op kan bestellen en je kan tot 8x5 bestellen als je dat wilt!. mocht je ooit in haarlem zijn, dan gaan we daar samen eten! @Riviervismarkt 11

Zeg dat nou niet, heeft die weer een excuus om zich vol te vreten

darude0306 · 23 mrt 2018

Marvin heeft geen excuus nodig om zich vol te vreten.... :windup:

Ano_87987 · 23 mrt 2018

Skatermarvin zei:
Ik ook niet..een echte ras-pessimist!
Beviel oprecht beter dan verwacht. veel meer glute en hamstring activatie..

Ik ging alleen nog iets meer naar vooren staan, zodat ik tussen het plateau en de gewichten in stond!

Die ruimte ertussen hebben ze gemaakt om op en af te stappen.
Maar neeeeee meneer heeft weer you tube specials zitten kijken :pctired:

en komt met de grootste onzin om ertussen te gaan staan. :duh:

Doe dan gewoon barbell squats. :dunno:

Of geeft dat rode schaafplekjes op je tere huidje. :nanner:

Ano_54321 · 23 mrt 2018

Ron501 zei:
Die ruimte ertussen hebben ze gemaakt om op en af te stappen.
Maar neeeeee meneer heeft weer you tube specials zitten kijken en komt met de grootste onzin om ertussen te gaan staan.
Doe dan gewoon barbell squats. Of geeft dat rode schaafplekjes op je tere huidje.

Vrijdag... jaaa.... jaaaaaa... :army:

neet61 · 23 mrt 2018

RaceRookie zei:
Voor mij wel. Ik heb morgen vrij van de baas.

Is je vrouw een dag weg?

Pieter68 zei:
Damn, mooie gewichten toch hoor

Zie je er zijn meer mensen die het een flinke been treen vinden...

Skatermarvin zei:
Nog nooit gegeten..ga zondag voor het eerst ook wat sushi proberen..

Ik dacht dat jij altijd zei dat je sushi vies vond... heb je het nooit geprobeerd? Dat is wel erg zeg

Skatermarvin · 23 mrt 2018

darude0306 zei:
Je hebt je pecs ook flink ontwikkeld zo te zien

*NOHOMO* idd

Goed bezig toch..al zeg ik het zelf!

Anoniem36295 zei:
Die pic is niet goed voor mijn no-fap...

No-fap?

Maar waarom

Sanca zei:
Je kuiten zijn flink verbeterd op die laatste pic

lloydatoni zei:
Ga lekker naar Rotterdam Alexander voor sushi bij shiki .

Ik ga naar 'The Lion King' in Scheveningen en zocht iets in de buurt..Sumo dus

Anoniem36295 zei:
Of die in de Markthal. Daar in de buurt kan je ook Pokébowls halen!

Pokéballs?

GokuSsj3 zei:
Sumo haarlem is echt super lekker!. je krijgt een ipad waar je alles op kan bestellen en je kan tot 8x5 bestellen als je dat wilt!. mocht je ooit in haarlem zijn, dan gaan we daar samen eten! @Riviervismarkt 11

Dat op een Ipad hadden ze ook bij Shizen, dat is goud!

Haarlem is te doen! Waar train je meestal?

roei- en fietsfanaat zei:
Zeg dat nou niet, heeft die weer een excuus om zich vol te vreten

Ik grijp alles aan hoor!!

darude0306 zei:
Marvin heeft geen excuus nodig om zich vol te vreten....

Dit dus

Ron501 zei:
Die ruimte ertussen hebben ze gemaakt om op en af te stappen.
Maar neeeeee meneer heeft weer you tube specials zitten kijken en komt met de grootste onzin om ertussen te gaan staan.
Doe dan gewoon barbell squats. Of geeft dat rode schaafplekjes op je tere huidje.

Ik had het nergens gezien..ik vond die positie gewoonweg lekkerder dan op het platau! Eerst proberen..en dan pas een grote mond geven hier! :finger:

Barbell squats...ga je mond spoelen! Daar spreken we niet over in dit log!

Verder had ik oprecht een litteken op mijn rug van die squats, die nu ik niet meer squat eindelijk weer wegtrekt..

Misschien binnenkort weer wat frontsquats, voor wat mooie blauwe schouders :cheer:

Tr3nbolon3 zei:
Vrijdag... jaaa.... jaaaaaa...

Yeah yeah!!! :cheer:

neet61 zei:
Is je vrouw een dag weg?
Zie je er zijn meer mensen die het een flinke been treen vinden...
Ik dacht dat jij altijd zei dat je sushi vies vond... heb je het nooit geprobeerd? Dat is wel erg zeg

Rauwe vis gaat ehm zowieso niet worden hoor..

Maar als ik de lijst zo kijk op: http://restaurantsumo.com/wp-content/uploads/2018/03/2018_SG_Menukaart_Diner_Web_07FEB20182.pdf

Dan zou ik de volgende weleens willen proberen:

Tamago
Chicken curry
Crispy Mayo
Tori Cheese
Sweet potato
Spicy Beef

Vonk · 23 mrt 2018

Dat is toch geen sushi :haha:

Skatermarvin · 23 mrt 2018

Punjab zei:
Dat is toch geen sushi

/care

Dat is tenminste te vreten! :rolleyes:

Pieter68 · 23 mrt 2018

Punjab zei:
Dat is toch geen sushi

Anoniem36295 · 23 mrt 2018

Niet haten op sushi/sushimi :army:

Vonk · 23 mrt 2018

Eens, ik moet die rauwe shit ook niet hoor, vis hoort te zwemmen

Banshee · 23 mrt 2018

Punjab zei:
Dat is toch geen sushi

Dit is ook geen traininglog, daar geef hij allemaal niet om

Vonk · 23 mrt 2018

Good point

Skatermarvin · 23 mrt 2018

Pieter68 zei:

Anoniem36295 zei:
Niet haten op sushi/sushimi

JAWEL!!!!

Punjab zei:
Eens, ik moet die rauwe shit ook niet hoor, vis hoort te zwemmen

Jij snapt het. Die gefrituurde grill shit is ook veel lekkerder

Banshee zei:
Dit is ook geen traininglog, daar geef hij allemaal niet om

heerlijk dit!

Punjab zei:
Good point

RaceRookie · 23 mrt 2018

neet61 zei:
Is je vrouw een dag weg?

Ano_87987 · 23 mrt 2018

Skatermarvin zei:
.........ik vond die positie gewoonweg lekkerder dan op het platau! ........

Yep take the easy way out. Like you do all the time!!!!

GokuSsj3 · 23 mrt 2018

Skatermarvin zei:
Goed bezig toch..al zeg ik het zelf!

Dat op een Ipad hadden ze ook bij Shizen, dat is goud!

Haarlem is te doen! Waar train je meestal?

Sportcity haarlem

., changing life hub amsterdam ook regelmatig, maar dat is voor sumo niet handig

Skatermarvin · 24 mrt 2018

RaceRookie zei:

Ron501 zei:
Yep take the easy way out. Like you do all the time!!!!

Ho ho..we weten allemaal wat the easy way out is... :windup:

GokuSsj3 zei:
Sportcity haarlem ., changing life hub amsterdam ook regelmatig, maar dat is voor sumo niet handig

Uurtje rijden gok ik. Zal in het weekend eens kijken. Best druk de laatste tijd..

Vandaag ga ik met mijn neef een Pull workout doen in Houten.

Training weet ik dus nog niet..voeding wel :meal:

Voeding zaterdag 24-03-2018:
7:30 2 koppen koffie
8:15 1 kop koffie + reload flapjack (Grenade, 301kcals, 16g eiwit)
Pre-workout: 1 scoop .50 Calibre (Grenade)
Intra-workout: 12g BCAA (XXL)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
11:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit & vit D
13:30 125g basmati rijst + 175g kipfilet + 150g groentemix
15:30 125g kipfilet + 125g groentemix
17:30 25g nightprotein (XXL)
19:15 250g krieltjes + 150g kipfiletburger + 150g peultjes (~650kcals)
20:30 Housewarming...

~2100kcals, E/K/V: 220g (42%) / 160g (32%) / 60g (26%)

Verder vanmorgen weer even gewogen en gemeten..voordat we weer schade gaan aanrichten..

Weging & meting:
Gewicht: 81.8kg (bijna 3 kg lichter als maandag)
Taille: 74.0cm (-1cm t.o.v maandag)

marina1975 · 24 mrt 2018

Skatermarvin zei:
Uurtje rijden gok ik. Zal in het weekend eens kijken. Best druk de laatste tijd..

Hmmm.. Haarlem... 20-23 min hier vandaan. En anders Dubrovnik in Haarlem... zalig eten.

Restaurant Dubrovnik
Hebben hun eigen slagerij... helaas is het filiaal bij ons weg al een aantal jaren. Maar echt super lekker eten daar.

Oh ja.. een echt toetje voor jou... Palacinka

zooooo lekker... ik word er alleen zo ziek van.

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Prof. dr.

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Prof. dr.

Freaky Bodybuilder

Prof. dr.

Superior Athlete

Huge Freak

Huge Freak

Cool Novice

Superior Athlete

Never give up!

Soortgelijke topics