Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Wat zijn je doelen? Dan kan je je misschien iets beter focussen.
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.017
- Volgers 335
Wat zijn je doelen? Dan kan je je misschien iets beter focussen.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Doelen?
Niet (te) dik op vakantie
Dit dus
Leef de leef
De planning voor vandaag!
Dag 20: Quads & Delts:
Squats (3-1-X-0):
5x6 + na laatste set 20 seconde rust en dan nog 6 HH
Incline legpress close stance (plate-loaded. Gewicht exclusief slee ~53kg) (3-1-X-0) ss Heel elevated dumbell squats (3-0-X-0):
4x8 ss 4x10-12 + na elke set 5 halve HH
Leg extentions (4-0-X-1):
3x10-12 + dropset (3)
Machine schoulder press/Seated OHP (3-1-X-0):
3x12
Seated db side raise (3-0-X-1) ss Cable side rais (3-1-X-0) ss Bent over rear delt cable side raise (3-0-X-2):
3x8-10 ss 3x10 ss 3x10-12
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Klinkt goed, dat eten. Alles uit de Green Egg veranderd ook gewoon in iets fucking lekkers. Als ik straks m'n eigen huisje heb, dan wordt er sowieso zo een bbq aangeschaft!
Tis jammer dat die dingen zo t*fus duur zijn...anders had ik er ook al 1 gekocht. Maar ik heb echt geen €1.500 voor een BBQ over
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nope, nog nooit! Wat is het?Klinkt goed, dat eten. Alles uit de Green Egg veranderd ook gewoon in iets fucking lekkers. Als ik straks m'n eigen huisje heb, dan wordt er sowieso zo een bbq aangeschaft!
Jij bent trouwens wel fan van likeurtjes; Heb je wel eens een barraquito gehad?
Ik ben en blijf een zoetekauw, dus geen pure vodka of wiskey voor mij..
True storyTis jammer dat die dingen zo t*fus duur zijn...anders had ik er ook al 1 gekocht. Maar ik heb echt geen €1.500 voor een BBQ over
Maar die beste man verdiend zat, en gebruikt hem serieus 3x per week voor vlees/vis/kip. Dus worth the investment..
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Vroeger dronk ik nog al veel.Klinkt goed, dat eten. Alles uit de Green Egg veranderd ook gewoon in iets fucking lekkers. Als ik straks m'n eigen huisje heb, dan wordt er sowieso zo een bbq aangeschaft!
Jij bent trouwens wel fan van likeurtjes; Heb je wel eens een barraquito gehad?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Tis jammer dat die dingen zo t*fus duur zijn...anders had ik er ook al 1 gekocht. Maar ik heb echt geen €1.500 voor een BBQ over
Goedkoop is duurkoop.
Zo'n Green Egg is simpelweg een prima investering. Ja, je betaalt er een behoorlijk bedrag voor, maar je hebt er eindeloos plezier van en bovendien behoudt zo'n ding z'n waarde.
Nee, ik wordt (helaas) niet gesponsord.
Nope, nog nooit! Wat is het?
Ik ben en blijf een zoetekauw, dus geen pure vodka of wiskey voor mij..
True story
Maar die beste man verdiend zat, en gebruikt hem serieus 3x per week voor vlees/vis/kip. Dus worth the investment..
Daar was ik reeds van op de hoogte, vandaar ook dat ik dit vroeg, want waarschijnlijk kan je het wel waarderen. Je houdt ten slotte ook wel van koffie
Barraquito, lekkerste koffie van Tenerife
There you go! Fantastisch toch
Ok!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
True that!
Beter dan iedere 2 jaar zo'n 50euro kutding kopen..
Looking good!Daar was ik reeds van op de hoogte, vandaar ook dat ik dit vroeg, want waarschijnlijk kan je het wel waarderen. Je houdt ten slotte ook wel van koffie
Barraquito, lekkerste koffie van Tenerife
There you go! Fantastisch toch
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet meer! Veel water enkel
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
True that!
Beter dan iedere 2 jaar zo'n 50euro kutding kopen..
Looking good!
Eens.
Jazeker. Wel verslavend spul trouwens, zo op vakantie
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Je koopt toch iets omdat het meerwaarde heeft t.o.v. iets anders? Prijs is daaraan tot op zekere hoogte ondergeschikt (ligt natuurlijk aan hoeveel profijt je ervan hebt om voor dat ene te kiezen). Maar een Greenegg heeft tegenwoordig toch wel heel veel degelijke tegenhangers die hetzelfde kunnen en veel minder kosten? Een BBQ kopen voor een naam/merk en vanwege de "restwaarde" (srsly? ) voor 2-3x de prijs van een ander apparaat wat precies hetzelfde doet gaat zelfs mij wat ver 
) voor 2-3x de prijs van een ander apparaat wat precies hetzelfde doet gaat zelfs mij wat ver 
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Xamoi? Ik dacht dat ik pillen at zonder nadenken. Wellicht lijken we meer op elkaar dan we dachten Marvin. Heb je al eens overwogen Kratom te gaan nemen (witte en groene veins) als eetlust onderdrukker? Je wordt er ook happy van. 2 vliegen in 1 klap. Ik ga er wel goed op. Smorgen even een witte kratom nemen (white thai) en dan eventueel in de middag een groene (green malay is heeerlijk). 4-5 gram per portie. Spul is niet illegaal dus ik ga linken naar kraatje.eu of dekratomshop.nl, allebei kwaliteitje.
Natuurlijk middel dus gezond enzo. Oh en het onderdrukt ook de pijn, mocht je ingegroeide teen nagel hebben ofzo.
Natuurlijk middel dus gezond enzo. Oh en het onderdrukt ook de pijn, mocht je ingegroeide teen nagel hebben ofzo.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Een BBQ kopen voor een naam/merk en vanwege de "restwaarde" (srsly?
Dit dus...ik ben geen krent en wil zeker gewoon betalen voor kwaliteit. Ik doelde meer op het feit dat die €1.500 mijn doel van BBQ-en voorbij streeft en ik dan liever een BBQ van €600 koop en van het restant iets leuks met m'n gezin ga doen. Priorities guys...
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit dus...ik ben geen krent en wil zeker gewoon betalen voor kwaliteit. Ik doelde meer op het feit dat die €1.500 mijn doel van BBQ-en voorbij streeft en ik dan liever een BBQ van €600 koop en van het restant iets leuks met m'n gezin ga doen. Priorities guys...
Exact en voor die resterende 900,00 kun je heel wat vlees kopen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Water is vies
Dat geloof ik graag..lekker na het diner!Eens.
Jazeker. Wel verslavend spul trouwens, zo op vakantie
HARDCOREEE!
Zeker waar, je hebt tegenwoordig wel dergelijke BBQ's voor een kleine 200euro denk..Je koopt toch iets omdat het meerwaarde heeft t.o.v. iets anders? Prijs is daaraan tot op zekere hoogte ondergeschikt (ligt natuurlijk aan hoeveel profijt je ervan hebt om voor dat ene te kiezen). Maar een Greenegg heeft tegenwoordig toch wel heel veel degelijke tegenhangers die hetzelfde kunnen en veel minder kosten? Een BBQ kopen voor een naam/merk en vanwege de "restwaarde" (srsly?
Haha, gezondheid staat duidelijk niet voorop hier. Die Xamoi is troep van de bovenste plank. Daar moet wel iets van pep inzitten
Dat Kratom hoorde in @vntl oook al over..al betwijfel ik of er werkelijk iets bestaat wat mijn eetlust onderdruktKlinkt well als grappig spul, maar is dat poeder niet ontzetten smerig
True, true..Dit dus...ik ben geen krent en wil zeker gewoon betalen voor kwaliteit. Ik doelde meer op het feit dat die €1.500 mijn doel van BBQ-en voorbij streeft en ik dan liever een BBQ van €600 koop en van het restant iets leuks met m'n gezin ga doen. Priorities guys...
BBQ van 600euro vind ik al wat gortig IMO
Exact en voor die resterende 900,00 kun je heel wat vlees kopen
De training van vanmiddag! Kon helaas niet met squats beginnen, want het rack was bezet..
Dag 20: Quads & Delts:
Incline legpress close stance (plate-loaded. Gewicht exclusief slee ~53kg) (3-1-X-0) ss Heel elevated dumbell squats (3-0-X-0):
50kg: 10
100kg: 10 (warmup)
130kg: 8 (controlled) ss 10kg: 15 + 5 halve reps (
)150kg: 8 (MMC
) ss 15kg: 12 + 5 halve reps170kg: 8 (t*ring
) ss 15kg: 12 + 5 halve reps (Burn!)170kg: 8 (laatste twee korte hold bovenin..) ss 20kg: 12 + 5 halve reps (AU!
)Squats (3-1-X-0):
50kg: 6 (easy!)
70kg: 6 (Lekker!
)90kg: 6 (pittig zonder hold!), 6 (tempo 3-1-X-1
), 6 (zonder hold..
)80kg: 6+6+6 (20 seconde hold tussen setjes
)Leg extentions (4-0-X-1):
61kg: 12 (nipt!
)56.5kg: 10 (AU!)
Dropset: 61-->54-->47-->40kg: 7, 5, 2, 6 (AU!
)Seated OHP (3-1-X-0):
37.5kg: 12 (warmup)
47.5kg: 12 (top MMC
)57.5kg: 12 (TUT & MMC
)62.5kg: 9 (fuaark)
Seated db side raise (3-0-X-1):
3kg: 10 (top
)4kg: 10 (2f.
)3kg: 12 (3f.
)Niet in superset, te druk!
Cable side rais (3-1-X-0) ss Bent over rear delt cable side raise (3-0-X-2):
1.25kg: 10, 10, 12 (TUT/MMC/sqeez
) ss 1.25kg: 12, 12, 12 (AU!)Rating:
(Ok, ok..nu helemaal stimoverloaded naar de klote)
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Kratom is niet te vreten, klaar. Maar goed, doel heiligt de middelen. Als ik jou was zou ik eens een zakje white thai en een zakje green malay bestellen en beginnen met 4 gram. Niet te veel want dan wordt je misselijk en moet je kotsen.
Bereid je voor op een niet te vreten hapje. Maar het doet wel goed werk als energizer en als eetlust onderdrukker.
Bereid je voor op een niet te vreten hapje. Maar het doet wel goed werk als energizer en als eetlust onderdrukker.
