Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Ano_54321 · 16 nov 2018

Skatermarvin zei:
Haha..dank aan @Tidus FFX

You're welcome :cool:

Het spreekt voor zich dat ik niks meen van wat ik getypt heb met uizondering van die vrouwelijke hippie. Die stonk echt (true story). Ik heb zelf trouwens gewoon genoten van die vijfgangenmenu en dus NIET mijn eigen prep meegenomen :roflol:

neet61 · 16 nov 2018

@Tidus FFX : goeie actie hoor, en je hebt een paar mensen wel opgejut

kaluro · 16 nov 2018

Skatermarvin zei:
Dat klinkt wel fijn...en aannnemelijk..

Marvin aan de AAS!

Ano_54321 · 16 nov 2018

neet61 zei:
@Tidus FFX : goeie actie hoor, en je hebt een paar mensen wel opgejut

Nu maar hopen als @Sanca het leest, hij zijn banhamer niet boven haalt :angstig:

RaceRookie · 16 nov 2018

Tidus FFX zei:
Ik heb zelf trouwens gewoon genoten van die vijfgangenmenu en dus NIET mijn eigen prep meegenomen

Hoody · 16 nov 2018

Skatermarvin zei:

neet61 · 16 nov 2018

Tidus FFX zei:
Nu maar hopen als @Sanca het leest, hij zijn banhamer niet boven haalt

O shit.... hoe ga je dat dan weer rechtzetten?

Sanca Saxon · 16 nov 2018

Tidus FFX zei:
Nu maar hopen als @Sanca het leest, hij zijn banhamer niet boven haalt

Mijn bak popcorn maakt me vredelievend.

marina1975 · 16 nov 2018

Sanca zei:
Mijn bak popcorn maakt me vredelievend.

of zijn t de ribbekes?

Sanca Saxon · 16 nov 2018

marina1975 zei:
of zijn t de ribbekes?

BB_ · 16 nov 2018

Dat Mexicaans klinkt er goed en lekker. drool:

En veel vooral.
Je geniet tenminste van het leven en hebt het er voor over de dag erna flink te compenseren en cardioën om zo toch in shape te blijven. :thumbs:

Furryx94 · 16 nov 2018

Maar wij hebben al tijden geen shape update gehad? #hetisnogvrijdag

Conwa · 17 nov 2018

Tidus FFX zei:
Ik moet eerlijk zeggen dat ik nerveus word wanneer ik dit lees. Je haalt echt elk kutexcuus aan om je niet aan je dieet te houden en vervolgens loop je te janken dat je geen gainz maakt.

Jammer ook dat jouw groepies in dit log de ballen niet hebben om je daar op te wijzen. Het lijkt hier wel een onnozel café ipv een topic op een bodybuildforum en Marvin is de dorpsgek van dienst.

Binnen een paar maanden krijgen we dan weer te lezen dat je een clen cycle doet zodat je shredded het festivalseizoen kan aanvangen. Een AAS kuurtje is echter not done omwille van gezondheidsrisico's. Spoiler: clen is een stuk ongezonder dan AAS.

Geef mij maar leden zoals @Mr Gr33n die er tenminste voor uitkomen dat ze AAS gebruiken. Typisch DBB ook om zo iemand dan met de grond gelijk te maken, terwijl hij wel duidelijk gains maakt en eerlijk is over zijn gebruik. Tegelijkertijd is zijn fysiek ook een stuk beter als de meeste lezers in dit log. Dat zegt veel over het niveau hiero.

Hehe, eindelijk iemand die zijn muil eens eerlijk open trekt hier!

Tidus FFX zei:
Op manier is Marvin te vergelijken met een hippie.

Laatst was ik op een trouwfeest. In tegenstelling tot veel losers had ik wel dedicated mijn eigen maaltijden meegenomen zodat ik me aan mijn vooropgestelde dieet kon houden. Nadat de andere genodigden het vijfgangenmenu achter de kiezen hadden gestoken, begon de DJ wat muziek te draaien. Voor de mensen die niet snel van begrip zijn: dit betekent dat het dansfeest van start ging.

Als eerste verscheen er een vrouw op de dansvloer met een felgekleurd gewaad. Losbandig zwaaide ze haar armen in de lucht en bewoog ze net iets TE emotioneel op de muziek. Telkens zij op de dansvloer kwam, liep de dansvloer leeg. Mijn vrouw wist me te vertellen dat de dame in kwestie blijkbaar niet zo aangenaam rook, hetgeen ik even ben gaan controleren en idd: ze stonk. Het was pas halverwege het dansfeest dat we in de gaten hadden dat ze bovendien op blote voeten danste.

Ongetwijfeld zijn er een aantal leden onder jullie die zich stilaan de vraag stellen waar ik heen ga met deze post? Nergens, dit heeft echt nergens mee te maken. Net zoals dit log niks met bodybuilding te maken heeft.

Het lijkt hier wel een praatgroepje voor mensen met beginnende obesitas.

Werkelijk geniaal, chapeau!

kaluro zei:
Door een enkel kuurtje te draaien verveelvoudig je de aanwezige aantallen myonuclei enorm, waardoor je MPS(muscle protein synthesis) max veel hoger ligt dan voordat je ooit gekuurd had. (Je satellietcellen geven massaal hun celkernen af tijdens je kuur)
Myonuclei blijven minstens een jaar a 15 aanwezig, volgens studies.. merk je nog profijt van je (waarschijnlijk) verhoogde MPS?

Is dit werkelijk waar? Dan zijn dopingschorsingen dus veel te kort en zou het in alle gevallen life time moeten zijn..

RaceRookie zei:
Toontje lager? Grappige opmerking voor iemand van 1,74m! Kom maar, mijn adres heb je in een pm. Laat ik jouw een toontje hoger zingen!

Ja, nu viel het kwartje wel.. Zo ben jij in je stoutste dromen nog niet eens.

imnewhere · 17 nov 2018

Conwa zei:
Hehe, eindelijk iemand die zijn muil eens eerlijk open trekt hier!

RaceRookie · 17 nov 2018

Conwa zei:
Ja, nu viel het kwartje wel.. Zo ben jij in je stoutste dromen nog niet eens.

Ain’t that the truth...

Ben ik veel te netjes en te verstandig voor. :rolleyes:

Skatermarvin · 17 nov 2018

Tidus FFX zei:
You're welcome

Het spreekt voor zich dat ik niks meen van wat ik getypt heb met uizondering van die vrouwelijke hippie. Die stonk echt (true story). Ik heb zelf trouwens gewoon genoten van die vijfgangenmenu en dus NIET mijn eigen prep meegenomen

Kijk, zo hoor ik het graag!!

neet61 zei:
@Tidus FFX : goeie actie hoor, en je hebt een paar mensen wel opgejut

Zeker, was en mooie dag!

kaluro zei:
Marvin aan de AAS!

Was het maar zo een feest..

Tidus FFX zei:
Nu maar hopen als @Sanca het leest, hij zijn banhamer niet boven haalt

Zal wel niet toch..

RaceRookie zei:

Hoody zei:

neet61 zei:
O shit.... hoe ga je dat dan weer rechtzetten?

niet..

Sanca zei:
Mijn bak popcorn maakt me vredelievend.

marina1975 zei:
of zijn t de ribbekes?

Nog beter

Sanca zei:

Alleen maar liefde op vrijdag :heart:

Bert zei:
Dat Mexicaans klinkt er goed en lekker. En veel vooral.
Je geniet tenminste van het leven en hebt het er voor over de dag erna flink te compenseren en cardioën om zo toch in shape te blijven.

Ben niet echt in shape momenteel..maar goed: round is also a shape

Furryx94 zei:
Maar wij hebben al tijden geen shape update gehad? #hetisnogvrijdag

Uhu..beter niet ook. Bijna net zo dik als jij inmiddels... :windup:

Conwa zei:
Hehe, eindelijk iemand die zijn muil eens eerlijk open trekt hier!

Werkelijk geniaal, chapeau!

Is dit werkelijk waar? Dan zijn dopingschorsingen dus veel te kort en zou het in alle gevallen life time moeten zijn..

Ja, nu viel het kwartje wel.. Zo ben jij in je stoutste dromen nog niet eens.

Ik denk dat je inderdaad nog wel wat langer profiteert van AAS in het verleden..maar het fijne weet ik er niet van..

imnewhere zei:

Wat?

RaceRookie zei:
Ain’t that the truth...
Ben ik veel te netjes en te verstandig voor.

Sanca Saxon · 17 nov 2018

Skatermarvin zei:
Uhu..beter niet ook. Bijna net zo dik als jij inmiddels...

Ik geef het nog 2 maanden en dan ben je ook dikker dan mij.

Skatermarvin · 17 nov 2018

Sanca zei:
Ik geef het nog 2 maanden en dan ben je ook dikker dan mij.

Ik compenseer flink..anders woog ik al lang 90kg. Ik heb geloof ik de laatste 2.5 maand circa 30.000kcals aan snoep op heb...

Skatermarvin · 17 nov 2018

De pull workout van vanmorgen...

Pull:
Single arm cable row (kneeling):
12.5kg: 20
15kg: 20
17.5kg: 15 (lekker!)
21kg: 12 (TUT & MMC)
24.5kg: 10 (1f.)
28kg: 8 (1 licht forced)
31.5kg: 6, 5 (1f.)

Dumbbell pullover:
20kg: 15, 15
22kg: 15 (lekker stretchen..)
26kg: 12, 12 (oef), 9 (op=op)

In superset met..

Rope facepull:
10kg: 20, 20 (sqeez & hold)
12.5kg: 20 (huh)
15kg: 17 (1f)
17.5kg: 14 (2f.)
21kg: 14 (laatste 2 slowmotion reps..)

Iso-lateral high row (plate-loaded. gewicht/kant):
20kg: 20 (sqeez & hold)
30kg: 15 (TUT)
40kg: 12
50kg: 10 (1f.)
60kg: 8, 6 (op=op )

Front pulldown:
33kg: 12 (TUT & MMC)
40kg: 12
47kg: 10 (sqeez!), 18 (repout, pumped!)

Dumbbell curl (alternate):
12kg: 15, 15 (2f. beide seated), 12, 12 (matige MMC en focus, laatste sets standing)

Cable curl:
3 sets

Rating: :marvins:

(Opzich best prima. Beetje teveel geouwehoerd..en weer last van tintelende vingers nu..)

Daarna moest ik plotseling naar mijn werk..dus daar wat snoepjes op :marvin:

De tot nu toe geplande voeding..vanavond zoals al aangekondigd een huisfeestje met drank en hapjes

Voeding zaterdag 17-11-2018:
7:30 2 koppen koffie
Pre-workout: 1 scoop Blast (XXL)
Intra-workout: 10g BCAA recovery (XXL)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
11:30 ~20 snoepjes :heart:

14:30 50g havermout + 30g whey isolaat + 5g rozijnen + mandarijn + multivit & vit D
15:30 Blik monster energy Ultra
16:30 50g whey delicious (XXL)
18:00 30g nightprotein (XXL)
19:15 Avondeten
20:00-.. :zuip :eating:

E/K/V, geen idee

Hoody · 17 nov 2018

Skatermarvin zei:
(en weer last van tintelende vingers nu..)

Nekklachten?

Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Trust the process.

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Gargantuan Beast

Resurrected

Never give up!

Resurrected

💪

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Superior Athlete

Resurrected

Superior Athlete

Superior Athlete

Massive Warrior

Soortgelijke topics