- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.764
- Volgers 335
Ruggengraat...Raad eens wie zijn ruggegraad het vanmiddag heeft begeven?
..
In mijn maag:
Sorry @Skatermarvin , it's not me, it's my autism
OT: lekkere jelly beans!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mwoah..echt liever niet hoorVolgens mij eet je dat ook wel als er niets anders is...
nou, moet ook bekennen, dat ik nu ik het teruglees me vooral schaam voor die d aan het eind
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
...maar doe toch maar?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Alleen daar voor?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nee..ik vind zoute drop echt smerig...maar doe toch maar?
@HillR is ook fan van dragibus!Ik schaam me niet zo snelAlleen daar voor?
Enfin, ik draai even mijn trainingsdagen van morgen en vandaag om. Zou morgen op de >10K dag benen trainen..dat klinkt natuurlijk als een goed idee, maar dan komen we qua tijd wat in het gedrang..dus morgen Push, vandaag Legs...
Legs:
..
..
..
En de voeding..klein beetje (veel) compenseren vooraf..
Voeding, woensdag 17-04-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Serum code P3 (Biohack pharmaceuticals)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + mineola
18:00 40g nightprotein (XXL)
19:30 Maaltijdsalade (~530kcals)
~1665kcals, E/K/V = 190g (46%) / 135g (33%) / 40g (21%)
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Vertel eens even; ben je mentaal klaar voor die 10k challenge?Nee..ik vind zoute drop echt smerig
Ik schaam me niet zo snel
Enfin, ik draai even mijn trainingsdagen van morgen en vandaag om. Zou morgen op de >10K dag benen trainen..dat klinkt natuurlijk als een goed idee, maar dan komen we qua tijd wat in het gedrang..dus morgen Push, vandaag Legs...
Legs:
..
..
..
En de voeding..klein beetje (veel) compenseren vooraf..
Voeding, woensdag 17-04-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Serum code P3 (Biohack pharmaceuticals)
Post-workout: 30g whey delicious (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + mineola
18:00 40g nightprotein (XXL)
19:30 Maaltijdsalade (~530kcals)
~1665kcals, E/K/V = 190g (46%) / 135g (33%) / 40g (21%)
Ik verheug me er enorm op. Neem aan dat je ons op de hoogte houdt via Instagram, toch?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben dagelijks klaar voor die challengeVertel eens even; ben je mentaal klaar voor die 10k challenge?
Ik verheug me er enorm op. Neem aan dat je ons op de hoogte houdt via Instagram, toch?
Edit: En natuurlijk staat mijn story morgen vol
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vertel eens even; ben je mentaal klaar voor die 10k challenge?
Ik verheug me er enorm op. Neem aan dat je ons op de hoogte houdt via Instagram, toch?
Dat je dat nog vraagt
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Ik wilde toch even die bevestiging ontvangen. Als hij nee had gezegd, had ik heel DBB opgetrommeld om hem te overtuigen om het wel vast te leggen.Dat je dat nog vraagt
Na duizend maanden cutten, haal ik plezier uit andere mensen die rotzooi eten.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik wilde toch even die bevestiging ontvangen. Als hij nee had gezegd, had ik heel DBB opgetrommeld om hem te overtuigen om het wel vast te leggen.
Na duizend maanden cutten, haal ik plezier uit andere mensen die rotzooi eten.
Instaspammer @Skatermarvin
Relatable!
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wie niet? Normal mode of operation...Ik ben dagelijks klaar voor die challenge
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Dat heb je gemist, maar dat is ook niet abnormaal.
Het gaat hier in het algemeen gewoon meer over eten dan trainen
Je post hier toch ook een update hé? Ik heb geen insta en zou dus alles moeten missen van je zwijnerij
We want some serious food porn!Dat heb je gemist, maar dat is ook niet abnormaal.
Het gaat hier in het algemeen gewoon meer over eten dan trainen
Je post hier toch ook een update hé? Ik heb geen insta en zou dus alles moeten missen van je zwijnerij
@Skatermarvin zoals je wellicht hebt gemerkt, zijn we allemaal een klein beetje (i.e. heel erg veel) benieuwd naar je “avontuur” van morgen.
Keep us posted.
En vooral : have fun met al die zwijnerij
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat je dat nog vraagt
so trueHaha, ik zal je wel lekker bezig houden met vies vreten checken..Ik wilde toch even die bevestiging ontvangen. Als hij nee had gezegd, had ik heel DBB opgetrommeld om hem te overtuigen om het wel vast te leggen.
Na duizend maanden cutten, haal ik plezier uit andere mensen die rotzooi eten.
Yes #instaspam
Haha, nou dat lukt mij vooralsnog niet. Voor het mooie een jaar te laat gaan instagrammen.wedden dat marvin het gewoon op insta vastlegt om extra volgers te krijgen dat hij influencer kan worden?? bij mij is het gelukt
True, true!Wie niet? Normal mode of operation...
Er bestaan echt mensen die er geen zin in zouden hebben..
Nog niet alles echt gepland.
Ontbijt/pre-workout: Pannenkoeken met spek & stroop
Post-workout: Tosti's en donuts ofzo
Lunch: McDonalds denk
Avond eten snackbar
Tussendoor: Snoep, Cinnabon, Monchoutaart, humble&crumble cookie, noten, gebak, B&J, misschien pizza of kapsalon.
We zien wel..gaan morgenmiddag even in Alexandrium kijken..daar hebben ze ziek veel
Het gaat over het algemeen nergens over hier. Update hier post ik denk vrijdag..Dat heb je gemist, maar dat is ook niet abnormaal.
Het gaat hier in het algemeen gewoon meer over eten dan trainen
Je post hier toch ook een update hé? Ik heb geen insta en zou dus alles moeten missen van je zwijnerij
Komt goed! Al ga ik vast geen kuntzinnige foto's maken van de meals. Maar ik ga hoe dan ook hier een mooie post maken..We want some serious food porn!
@Skatermarvin zoals je wellicht hebt gemerkt, zijn we allemaal een klein beetje (i.e. heel erg veel) benieuwd naar je “avontuur” van morgen.
Keep us posted.
En vooral : have fun met al die zwijnerij
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Science fiction!Er bestaan echt mensen die er geen zin in zouden hebben..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Een maat van mij uit de gym kwam nog niet tot een kwart van de kiloburger een tijdje terug..
En faalde de 10K challenge op 6K ofzo, terwijl hij ook t*ring grote stukken had gelopen.
Uiteraard is het nu geen maat meer! Dat soort negatieviteit wil ik niet in mijn leven!
