- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.849
- Volgers 335
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het understatement van de dag! Er is hier niks veranderd...Hier is ook nog weinig veranderd
Zo ook de planning voor vandaag!
LB, focus hamstrings & glutes:
..
..
En de voeding, vanavand AYCE tapas met mijn collega's..
Voeding, woensdag 30-10-2019:
7:00 2 koppen koffie
9:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + grapefruit + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Cocaine (Pure cuts supps)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:00 AYCE bij El Cabellero/The Diva (~1500kcals?)
E/K/V: NFC
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Eerlijkheid duurt het langst
Ho ho, dat moet nog komen!Lekker bezig man vooral je avond maal moet lekker geweest zijn
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
shiiiittttttt hou je in man
In Marvin zijn log wordt er niet ingehouden op gebied van eten!
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Iedereen heeft recht op zijn eigen problemen
Ik kan me goed inhouden met eten totdat ik ga drinkendan kan ik niet stoppen met eten en zijn alle remmen los
Zelfde probleem hier
.Geef me een paar wijntjes/biertjes en ik eet alles op dat mijn pad kruist
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Whahahahahahahaha..shiiiittttttt hou je in man
hahahahahahaha
Precies! Eat all the food!
Ik kan me over het algemeen god beheersen..maar etentjes en weekenden voelen als een vrijbrief om de remmen er niet gewoon af te gooien, maar de remmen te laten verwijderen..Iedereen heeft recht op zijn eigen problemen
Ik kan me goed inhouden met eten totdat ik ga drinken
Drank zal ik vanavond zeer beperkt houden..Zelfde probleem hier
Geef me een paar wijntjes/biertjes en ik eet alles op dat mijn pad kruist
denk ik..
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jouw fysiek is zowieso goed! Je hebt niks te klagen!Ik drink 3 weken niet doordat ik druk ben met mijn studie en me fysiek/shape knapt echt op in 3 weken
Als ik dat toch eens vol kan houden.
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik train pas 6 maanden ik ben klein vergeleken met een paar jaar terug.... hoop een beetje op muscle memory. De laatste keer dat ik onder de 85kg heb gewogen was ik 22
Weet alleen niet of muscle memory nog werkt als je jaren niks gedaan heb. Me benchpress was paar jaar terug 30kg meer als nu.
Weet alleen niet of muscle memory nog werkt als je jaren niks gedaan heb. Me benchpress was paar jaar terug 30kg meer als nu.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Jij moet niet zeiken, die foto die je vorige week postte daar kunnen de meesten alleen van dromen hier ...Ik train pas 6 maanden ik ben klein vergeleken met een paar jaar terug.... hoop een beetje op muscle memory. De laatste keer dat ik onder de 85kg heb gewogen was ik 22
Weet alleen niet of muscle memory nog werkt als je jaren niks gedaan heb. Me benchpress was paar jaar terug 30kg meer als nu.
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Klopt, vier dagen per week is meestal genoeg.
De overige drie dagen worden besteed aan het terug aanvreten van dat kwijtgeraakte vet
.
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Is ook weer waar
Jij hebt het Marvinnen ook wel goed opgepaktKlopt, vier dagen per week is meestal genoeg.
De overige drie dagen worden besteed aan het terug aanvreten van dat kwijtgeraakte vet
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Is ook weer waar
Jij hebt het Marvinnen ook wel goed opgepakt
Ik doe wel nog een poging om het netjes te houden of wat te compenseren, i.t.t. Marvin die gewoon denk "Weekend losgaaaaaaan"
.
B0tjeBuilder
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik moet soms ook een marvin"auswitch" dag doen als ik weer eens persongeluk 5000kcal aan bier en vet vreten heb gewerkt om vrouw lief tevreden te houden 
Maar even kijken hoe dat er in de praktijk uit moet gaan zien aangezien ik voor het eerste in 6 maanden normale hoeveelheden voedsel dagelijks binnen krijg
Mij interesseert het niks om elke dag niks te doen behalve trainen en volgens een dieet te eten. Alleen mijn vrouw wel die vind me dronken toch echt gezelliger.
Maar even kijken hoe dat er in de praktijk uit moet gaan zien aangezien ik voor het eerste in 6 maanden normale hoeveelheden voedsel dagelijks binnen krijg
Mij interesseert het niks om elke dag niks te doen behalve trainen en volgens een dieet te eten. Alleen mijn vrouw wel die vind me dronken toch echt gezelliger.
Laatst bewerkt:
