- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
In elk oor eentje?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.795.120
- Volgers 335
In elk oor eentje?
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
is een optie haha, alleen links is ook nog superdude - rechts is gay toch?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
is een optie haha, alleen links is ook nog superdude - rechts is gay toch?
Wat mij betreft wel, maar zie vaak van die gare gasten met in elk oor een nep-diamantje (ik vind het er nogal verwijfd uitzien!)...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Oeps..heb ooit op een blauwe maandag een hele tijd geleden voordat het 'hip'werd een gaatje in m'n rechterbovenoor laten shieten..zit nu een klein diamantje in...Yes ik ben een homocoïtusuele superdude!!is een optie haha, alleen links is ook nog superdude - rechts is gay toch?
---------- Toegevoegd om 18:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:03 ----------
Daar gaan al mijn trouwe logbezoekers
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Oeps..heb ooit op een blauwe maandag een hele tijd geleden voordat het 'hip'werd een gaatje in m'n rechterbovenoor laten shieten..zit nu een klein diamantje in...Yes ik ben een homocoïtusuele superdude!!
Daar gaan al mijn trouwe logbezoekers
Rechter oor bovenin is wat anders dan wat ik bedoel... ik heb er ooit 2 gehad links bovenin - waren nummer 9 & 10, was toch wat teveel...
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Superdudisme!!
. Redelijke lekkere training, maar erger me zoals elke superdude dat zou doen aan m'n steeds meer in de weg zittende buik, maar als ik minder ga eten val ik terug naar 85kg ofzo, wat doe ik eraan? Help!!
Borst, triceps en buik:
Incline dumbbellpress (60gr): 2x8x34kg (2e set 1 spot), 2x8x32kg (2e set 1 spot)
Incline dumbbellpress (45gr): 10x30kg, 2x8x30kg (2e set 1 spot)
Fly's (flat + 60gr): 2x10x26kg (1e set per ongeluk een 28 en 26kg db), 2x10x18kg
Dippen: 3x8 (schouder zat vol, dus geen weighted dips)
Pressdown; reverse: 12x27kg, normal: 12x32kg, small: 10x36kg, v-grip: 10x36kg, rope: 12x18kg (even alles proberen, resultaat volle triceps! Volgende week weer eens OH extentions, skullcrushers of CGBP)
Rope crunch: 10x36kg, 2x8x36kg, 2x15x27kg
Side machine crunch: 2x12x43kg, 6x57kg, 8x50kg
Toepress: variabel
. Redelijke lekkere training, maar erger me zoals elke superdude dat zou doen aan m'n steeds meer in de weg zittende buik, maar als ik minder ga eten val ik terug naar 85kg ofzo, wat doe ik eraan? Help!!Borst, triceps en buik:
Incline dumbbellpress (60gr): 2x8x34kg (2e set 1 spot), 2x8x32kg (2e set 1 spot)
Incline dumbbellpress (45gr): 10x30kg, 2x8x30kg (2e set 1 spot)
Fly's (flat + 60gr): 2x10x26kg (1e set per ongeluk een 28 en 26kg db), 2x10x18kg
Dippen: 3x8 (schouder zat vol, dus geen weighted dips)
Pressdown; reverse: 12x27kg, normal: 12x32kg, small: 10x36kg, v-grip: 10x36kg, rope: 12x18kg (even alles proberen, resultaat volle triceps! Volgende week weer eens OH extentions, skullcrushers of CGBP)
Rope crunch: 10x36kg, 2x8x36kg, 2x15x27kg
Side machine crunch: 2x12x43kg, 6x57kg, 8x50kg
Toepress: variabel
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Not true..heb nog nooit een sikspack gezien (ok, en nog nooit goed gecut, maar massa is ook wat waard)dat buikje.. ach zeur niet zo man, ik heb je foto's gezien. valt reuze mee allemaal.
ik heb gewoon altijd een buikje, maakt niet uit hoe droog ik sta.
Als jij gaat cutten dan ben je zo weer strak
bij mij blijft er altijd iets xD
en het is toch geen strandweer meer!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.572
- Waardering
- 909
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
sixpack komt wel als je goed cut.
ik heb dan alleen de bovenste 4 xD
maarja, als je echt met dat buikje zitt..puilt die uit?
misschien moet je dan vacuum oefeningen gaan doen?
en je obliques trainen, die schijnen je buikje ook wat in te houden zeg maar.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Laten we zo zeggen dat ik een beetje een koelkast frame heb..maar ga eens die vacuum dingen proberen..eerst even
---------- Toegevoegd om 20:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
Ergens wel waar..Goed bezig,
fack die bLokJuhzzz.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Laten we zo zeggen dat ik een beetje een koelkast frame heb..maar ga eens die vacuum dingen proberen..eerst even
---------- Toegevoegd om 20:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:06 ----------
Ergens wel waar..
Niet ergens wel waar, het is gewoon waar. Het is ten 1e geen zomer meer en ten 2e ben je toch geen
?Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Het b*ch gehalte ook.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Zal ik me dan ook maar even melden
Je hebt zomaar je 6000ste post hier neergeknalt.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
