- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.798.931
- Volgers 335
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt! Kort, maar krachtig!korte training voor jouw doensucces man! gebruik je negatieve energie om jezelf op te ****en!
Naturel zou ik ook nooit nemen!
Jawel...hieronder
NO is niet vies!
De nieuwe of de oude NOX de nieuwe is do-able...de oude daarentegen!ik vind no-x heerlijk! snap niet dat mensen dat al vies vinden smaken
Niet zeuren maar knallen!bijna alle soorten pre wo boosters zijn niet te vreten/zuipen
Klopt Koen!Marvin noteert zijn trainingen altijd met oefeningen voordat hij gaat trainen alvast, na z'n training dus de gehele training + weights etc.
dit doet die gewoon om aan meer posts te komen
nice one
Neen..
1, Borst + schouders (front+presses):
Incline dumbbellpress: 10x16kg, 8x40kg, 5x5x40kg (YES!!)
Plyo push-ups: 12xbw, 10xbw, 8xbw, 6xbw
Oma's fly’s: 12x10kg, 8x10kg, 10x9kg, 15x6kg (
) Seated MP --> seated db schoulderpress (GODDAMMIT moest dus eigenlijk MP'en!): 7x30kg, 4x30kg, 8x26kg, 7x26kg
Db alternate frontraise: 3 sets met een p*ssy 6kg db (Voelde wel goed!
)Swissball crunch ss swissbal planck: 3 sets beide
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Oma is badass!5x5x40 is heavy vriend
oma flies zijn badass
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Thanks both!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
oma flies?
omg.... ken jij omaflies niet?
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zie onder..idd 40 incline, zwaar lekker
Misschien heb je het al eens uitgelegd? maar wat zijn die oma fly's. Heb je hier ook een filmpje van oid?
Thanks Mate
Zie onder..oma flies?
Hmmm...geen ideeheb welleens 44 gepakt maar in mijn gym gaan de db's niet zwaarder dan 40..
Nee...wat zijn dat?
@3.25min voor de mensen die ze niet kennen
http://www.youtube.com/watch?v=ZXKRt2gqRh4
---------- Toegevoegd om 22:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:11 ----------
**** je was me voor!
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
---------- Toegevoegd om 22:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:13 ----------
thx
mhl92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2010
- Berichten
- 1.175
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hmm zoek altijd nog een echt fijne 4de oefening voor de borst. Grote kans dat er in me sportschool een instructeur naar me toekomt die dan zegt. Dat moet helemaal niet zo.
Maargoed ga het morgen toch eens proberen
als tie zegt dat het fout is, vertel hem maar een oma sibil op te zoeken. die oef is btw echt ****ing heavy!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
