- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
dan post ik beter geen update van nu..
Ik ben sinds dinsdag in Bulgarije
Is het zo erg
?
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45.605
- Weergaven 1.797.730
- Volgers 335
Is het zo erg
?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hou over het algemeen in een dag of 2 zoveel vocht vast dat het niet meer om aan te zien is. Is er gelukkig na de vakantie vaak zo weer af, maar mooi is anders..Is het zo erg
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Daar is vakantie voor..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zo is het
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Vandaar, have fun! Iig ben je 2 dagen lang regen en harde wind van zee misgelopenIk ben sinds dinsdag in Bulgarije
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Black Sea?Ik ben sinds dinsdag in Bulgarije
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
top, maar ik kom dinsdag op woensdag nacht terug en zag al dat het nog steeds niet veel soeps was..Vandaar, have fun! Iig ben je 2 dagen lang regen en harde wind van zee misgelopen
yes, hoewel ik meer aan blue pool lig..Black Sea?
Denk dat ik op vakantie nog nooit zo lui ben geweest
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
nee, het is KUT
wel even droog atm maar nog steeds gure windPS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ben mijn weegschaal vergeten mee te nemen. Maar kijk liever niet in de spiegel momenteel, dat zegt genoeg denk.nee, het is KUT
PS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel?
Woensdag weer thuis, donderdag voor het eerst weer naar de gym en s'avonds naar de snackbar (tradities). Vrijdag weer werken en dan zondag nog ayce sushi met 2 vriendinnen van mijn vrouw..
Diet starts monday (en Marvinnen doen we op de dagen eromheen
)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klote van dat weer trouwensnee, het is KUT
PS wat is de schade? en stel me niet teleur, he: +5 kg toch wel?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Beetje clen en je bent weer ripped
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Tja, dan clen het hard gaanBeetje clen en je bent weer ripped
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!
forum.bodybuilding.nl
Skatermarvins contest log 2020, I'm a quitter
Nou, daar zijn we dan (toch) weer..Terug gekomen van mijn vakantie en met een volgende alweer in het vooruitzicht is het misschien toch tijd wat vet te verliezen en wat gebruik te maken van spiergeheugen. Corona situatie & thuistrainen waren blijkbaar geen goed recept voor het behouden van mijn...
forum.bodybuilding.nl
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Het schip is gewoonweg voor het einde gestrand. Maak de contest dit jaar niet af..Ik doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!
Skatermarvins contest log 2020, I'm a quitter
Nou, daar zijn we dan (toch) weer..Terug gekomen van mijn vakantie en met een volgende alweer in het vooruitzicht is het misschien toch tijd wat vet te verliezen en wat gebruik te maken van spiergeheugen. Corona situatie & thuistrainen waren blijkbaar geen goed recept voor het behouden van mijn...
Net terug uit Valencia en moet in 'thuisquarantaine'. Echter ben ik een onverantwoorde tokkie en ga ik wel gewoon naar de gym (al hou ik wel wat meer afstand). Het was enorm rustig overal in Valencia en heb me geen moment onveilig gevoeld. Er moest overal een mondkapje gedragen worden, elk restaurant/bar/winkel handen desinfecteren en verder was het enorm rustig (zelfs de touristische hotspots en het strand).
De contest shape (heb geen verplichte poses laten vast leggen):
En alvast twee foto's uit Valencia:
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
@Onit das pech vote wegIk doe toch maar weer mee, of althans..eens kijken waar het schip strand!
Skatermarvins contest log 2020, I'm a quitter
Nou, daar zijn we dan (toch) weer..Terug gekomen van mijn vakantie en met een volgende alweer in het vooruitzicht is het misschien toch tijd wat vet te verliezen en wat gebruik te maken van spiergeheugen. Corona situatie & thuistrainen waren blijkbaar geen goed recept voor het behouden van mijn...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
HUh, als ik niet mee doe mag ik wel stemmen toch (@wovano / @Sanca Saxon )@Onit das pech vote weg
En dan de eerste workout weer nu ik eerder thuis ben..
Pull:
Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
35kg: 20 (warmup)
60kg: 12 (2f.), 12 (2 flink forced), 10 (3f.
)75kg (alternate): 8 (2f.), 7 (2f.
)85kg (alternate): 6+4 (rest-pause. PR)
B-cube (chest suported T-bar):
10kg: 15 (TUT & MMC
)15kg: 12
25kg: 12 (prima
)35kg: 9 (t*ring
), 8 (pff), 7 (1f.)25kg: 13 (op=op
)Cable row (V-handle):
40kg: 15
47kg: 12 (2f. rest supercontrolled), 12 (idem), 12 (idem
)Straight arm pullover:
15kg: 12
24.5kg: 12
28kg: 12 (2 licht forced
), 12 (3 flink forced)Cable curl (midden in kabelstation):
5kg: 15
10kg: 14 (top
)12.5kg: 12
15kg: 7, 5 (op=op
)12.5kg: 6 (man, man
)Rope facepull:
15kg: 15
21kg: 13+4partials, 11+3partials, 12 (2f.
)Single arm preacher curl:
9kg: 12
12kg: 12, 12, 12 (2f.
beetje matige MMC)Rating:
(Prima workout, niet al teveel gedaan, want tussendoor veel geouwehoerd met een collega)ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
