- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Begrijpend lezenWant je denkt niet dat hij 5x100kg kan?
Geloof ik inderdaad ook niet.
Beste training! helaas geen 5x3x180kg...maar het ging best aardig IMO!
LB2 – Deadlift
Deadlift: 8x60kg, 5x100kg, 3x140kg, 5x3x180kg, 2x180kg, 3x170kg
Goodmornings: 10x50kg, 2x8x50kg
Standing leg Curls: 12x30kg, 10x30kg, 9x30kg
Seated calf Raise: 15x100kg, 4x12x130kg
Swissball crunch: 3 sets
Side machine crunch: 3 sets
THanks..

Yup...corrected
Klopt..5x100 ain't easyWant je denkt niet dat hij 5x100kg kan?
Geloof ik inderdaad ook niet.

Scherp inderdaad!

Klopt was 3x3x180kgLekkere training hoor! Alleen je hebt denk ik een typfoutje gemaakt, want je zegt dat je geen 5x3x180 hebt gedaan. Maar die staat er wel.![]()

Thanks Hendrie!Je zult dan redelijk wat junken marvin ma,je fysiek blijft top



Haha...ik moet bij mezelf eigenlijk de touwtjes weer even aantrekken! Want maak er een beetje een zooitje van..ik heb me ook laten gaan op vakantie alles gegeten waar ik zin in had veel snoep en chips patat en ongein moet kunnen 1x in het jaar
Thanks dennis!

Haha...ik moet bij mezelf eigenlijk de touwtjes weer even aantrekken! Want maak er een beetje een zooitje van..
je bent toch nog behoorlijk droog hoor!
Heerlijk he..
Heb ook nog wel normale vakantie foto's offcourse..